是个人物 - 侯佩岑：我不是讨好型人格 - EarsOnMe

是个人物
侯佩岑：我不是讨好型人格

时长：

70分钟

播放：

3.19万

发布：

1个月前

主播...

简介...

「我觉得我没有那么重要，所以第一个把侯佩岑丢掉了。但现在我会把侯佩岑留下来。」
本期播客，《人物》对话侯佩岑。很长时间里，侯佩岑在很多人心目中都是一个遥远的、贴满了标签的人——完美主播、温柔、高情商，甚至「假」。但经过《乘风2025》，大家似乎看到了一个真实的她。
在这期深度对话中，我们聊了关于「完美」标签、讨好型人格、婚姻、爱情，以及一个47岁的女性如何去面对曾经的规训和选择。侯佩岑分享了她从「完美主播」到真实自我的蜕变历程——47岁的她，终于学会了把自己放在第一位。
她坦承自己曾经不敢做决定，33岁时连打麻将都要听妈妈的话；她反思自己为什么总是第一个在「我是谁」的问题中丢掉自己的名字；她学会了不再压抑情绪，不再用「完美」标签绑架自己。
【时间轴】
01:25「乘风2025」最大收获：意外的友情与享受失控
04:08 团队角色从「加油担当」变成「共情担当」
10:31 侯佩岑：「我不是讨好型人格」
14:36 如何应对「假」标签：与人真实的接触后，标签就可以不存在
17:49 侯佩岑30多岁时，还是很听妈妈的话
24:16 「情绪不是垃圾，是一种爱的流动」
26:09 从女儿慢慢分化出自我的过程
29:11 「爱自己就是让自己是满的」
34:37 不再和妈妈表演「让彼此放心的日子」
36:40 「我一直都没有不喜欢自己，只是我从来没有把自己放在第一位」
38:06 衰老不意味着要放弃想做的事
41:15 中年女性要学会放下不属于自己的责任
44:12 30岁绽放，47岁从容
51:31 「爱情这两个字要要有爱就有情」
57:23 婚姻、生育最重要的是可以有选择
01:07:35 一直有一个信念：「无论怎么样都会好的」
本期嘉宾
侯佩岑主持人、演员
张寒《人物》CEO
本期配乐
For the Rest of My Life_Beo
《花田错live》_陈昊宇、陈丽君、侯佩岑、吴宣仪
Spring My Love_Tom Meira Armony
制作&运营：七七、郝婉玥、彭泽锋

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

那么还是胖瑶好了

1个月前山东

不知道侯佩岑女士会不会看评论，但我一定要大声说！侯佩岑你很重要你特别重要你特别特别好！！！！

JayDepp阿杰

1个月前江苏

侯佩岑应该是INFJ吧，挺不容易的，心有大爱，共情力强，在乎身边人，自我标准高，容易内耗。小时候看她主持就蛮喜欢这个姐姐的

梦熙

1个月前天津

11:11 曾经有朋友也这样问过我“为什么你不喜欢冲突”“为什么你要让自己的需求向后退一步？”，我的答案是：我喜欢没有冲突的氛围，有冲突出现时我会觉得累，会让心情受影响，老娘的好心情不是来处理/面对冲突的😼 所以在自己可接受的范围内，我可以向后退一步，核心是让我今天的心情愉快！

xysun

1个月前新加坡

29:44 半个小时的访谈中听到了太多次“我都可以“，甚至一次次强调和确认“我真的都可以”。其实有没有可能，真正的侯佩岑从来不是“都可以”，只是那个“乖巧”的女儿，“乖巧”的主播，“乖巧”妻子必须要“都可以”。。。“乖巧”真的不是一个好特质，它只是最宜人和利他的特质，是给女人的枷锁。乖巧从来不是男人的美好特质，它独属于女人。

hikari_YLKO

1个月前浙江

作为一个被规训长大的女生，能够不断地自我学习自我调整到这一步并不容易，从她关于做自己、亲子关系、母女关系、夫妻关系的表达中，很明显能感受到她现在处于一个更加松弛的状态了。《再见爱人》《乘风》看起来还真带给侯主播不少启发。

酸酸_

1个月前北京

喜欢侯佩岑！

HD436033y

1个月前北京

很反感用“讨好型人格”到处贴标签。人与人相处模式舒服为主，你怎么知道你所谓的“讨好型人格”她是委曲求全呢？怎么定义“讨好”？以谁的感受为主？

了啊

1个月前广东

侯佩岑！melody曲家瑞！！三位非常有趣的台湾姐姐

蛋筒筒筒子

1个月前上海

30:21 哭了，听到佩岑说要爱自己我真的感同身受！好想冲进去抱抱她！！作为一个isfj, 去年我经历了和佩岑一样的惊醒时刻，就是突然意识到点餐我可以说我要什么不要什么，而不是希望大家点到各自想吃的，我挑我能吃的吃……等等一系列我从没有意识的退让，因为在当时的观念里，就是希望身边人都开心，我自己开不开心甚至没有在自己的考量范围内，那种退让的状态是无意识的，其实都是在心底不够爱自己的表现！然后我也经历了一些事，突然惊醒，我要爱自己，这之后就成长为新的人了！虽然也还在成长在适应，但这种自我觉知真的很珍贵也很美好❤️ 抱抱佩岑，一直当小天使的人，不仅要温暖他人，更要爱自己！因为我们都很值得❤️

HD307351l

1个月前浙江

侯佩岑集美貌智慧学识于一体真的特别好侯主播以后也要更多的看见自己呀

唐琳

1个月前广西

听完想到了自己，也总是习惯隐藏自己，弱化自己，随着学习和成长，主体性越来越强了，一定要爱自己，要有配得感，要把自己放在第一位。

今天早睡早起了吗

1个月前北京

感觉很多次姐姐都哽咽了，心疼她，想抱抱她

人生大混子

1个月前浙江

12:32 这是她爱做的吧，类比e人能从社交里汲取能量，她就是单纯喜欢这么做。讨好型的关键在于有没有耗自己吧🤔

多麋

1个月前江苏

作为一个从小被忽略的人，某些时刻真的能共情

Vicky-kyyy

1个月前英国

佩岑姐姐！好喜欢你啊！🥰每一个关于你的视频、节目、音频都让人觉得好安心好舒服，你真的很nice！！！

二两牛筋

1个月前北京

30:09 侯佩岑你很重要！别哭！

是小饼干啊

1个月前北京

这个主播的采访功底真的不行，很多问题问得都很大笨蛋，而且带着强烈的刻板印象。相比较之下，反而侯佩岑的格局大很多。

Cassi珜

1个月前陕西

主持人全程听着像要睡着了。。。一点儿不交流吗？一直嗯嗯嗯的，按着台本问问问题就完了

夕颜Tina

1个月前英国

1:10:04 听这期的过程中数度想要流泪。作为一个也是被规训大的，别人家的乖巧小孩，单亲妈妈养大的优秀女儿，真心想让每个人都开心的知心姐姐，我常常也不知道自己的感受和想要是什么。都可以，没关系，这些话说多了连带自己也信了。其实中间几次佩岑放慢语速的瞬间，可能也是因为心上颤动了一下，那些从没有想过也没被人问过的角落，甚至连自己都未曾看到。爱自己，做自己，最简单直接的话语，我知道这几个字背后的重量。愿我们都能真正看到自己，拥抱自己。