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我要WhatYouNeed
仙草fromWYN
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空空如也
小宇宙热门评论...
Severussss
2周前
海南
19
这期太适合我了！！紧张人明天后天要连考六级+专四，正紧张着
开心鸡米花
2周前
广东
16
常常会觉得过于紧张得自己很奇怪，但发现你们也是这样，好像没有那么觉得自己很奇怪啦！
匿名用户0719
2周前
福建
16
天呐，怎么每次的主题都踩在我的心巴上！我就是紧张人🙌
Chopin_gOxz
2周前
辽宁
11
如何缓解紧张感？
1.把自己想象成权威人士，当他遇到这种情况的的时候，会怎么处理
2.触摸不同材质的物体，让自己感到有实感
3.运动，特别是健身，能让自己的肌肉产生酸痛感
4.转移注意力，干其他能让自己放松下来的事情
5.减少做事的仪式感，降低预期
6.实在不行的话，那就紧张吧，有压力才会有动力
婼雾綩_
2周前
重庆
9
01:19 自从有了播客，我都慢慢变乐观啦
几印
2周前
山西
8
18:43 听到这里感觉大家都有自己独特的边界感规则
裘花
2周前
山东
7
看到这个标题，紧张，瞬间有点想法
我觉得人的紧张呢，就很像是你身上的毛发，你平常梳理头发的时候总会掉一些，你给小猫小狗梳理毛发的时候，他们也会掉很多
所以呢，你不可能让你身上的毛发全掉光，全部拔掉，也不可能让紧张一下子没有了
唯一能做的就是，呼吸新鲜空气，吃点好吃的，好好睡一觉，或者找个人好好聊一聊，让你的紧张，让你的毛发得到一种新的呼吸
毕竟人和紧张是一体的呀，共存的，你要接受它的，要接受这样的自己啊
扛起利达就跑
2周前
浙江
5
17:41 我也是！每次理发前洗头的时候 把我头抬起来我会暗暗用力 虽然对方说放松就好 但我就是忍不住要自己用力抬着头（虽然似乎完全放松的状态下ta们洗头会更好操作
不现卋的孨
2周前
安徽
4
我今天一次过科目三啦，天！每次不把天聊死好符合我当前状态
HD704771z
2周前
浙江
3
02:47 和别人拼桌，我和男友两个人都是很容易紧张的人，如果是四人小桌子，我和男友对面，旁边陌生人，我们两个人会不约而同的一句话不说摸摸低头赶快吃完甚至不敢对视像两个陌生人，旁边的一对人在若无其事的聊天了之类的，我们两个好像互相不认识，吃完后看一眼对方起身离开，出了店长呼一口气终于可以讲话了被对方行为笑死🤣
微凉fly
2周前
河北
3
我工作的时候也是那种非常紧张，时刻在戒备着，怎么都放松不下来，这一期很适合我😘
HD597903z
2周前
山东
2
06:45 还是太年轻了，上了40这些感受都没有了
lling柃
2周前
福建
2
最近经常经常失眠，然后腰特别酸痛，我会经常腰痛，听到主播说腰痛去医院的那段对话，我感觉跟我自己真的好相似啊（有可能我是因为焦虑然后总是想的很多很多）方便主播问问如果想去医院查该怎么检查吗？
Grace_ln
2周前
内蒙古
2
我也好容易紧张，经常把旁边的东西撞到。
xoxl
2周前
湖南
2
30:00 听到这里赶紧把我皱着的额头放松下来哈哈哈哈哈哈哈
nanana呐
2周前
河南
1
29:05 是他不专业诶，健身应该配合呼吸的
HD785828o
2周前
四川
1
我一直觉得自己的紧张不正常，后来了解到自己是焦虑型人格，喜欢灾难化思维，偶尔有出现过类似惊恐的症状，比如小时候第二天要出门玩，我会兴奋得睡不着、现在要出门玩，我会担忧路上安全吗？我带的东西齐全了吗？焦虑各种各样的事情，遇到什么事情还喜欢套症状、例如老师让考试前不要紧张，说谁因为过度紧张晕了过去，不说还好，一说我就会代入自己。
读书杂谈记
2周前
四川
1
紧张进行时：不知道有没有大学生跟我一样，面对期末周的复习，心里倾向性的把所有知识点（一般老师都会勾画重点）能够在第一堂考试前复习完，尽管每堂考试都会有一天到两天左右的间隔时间，我仍然不希望利用这些间断时间去完成相当重要的任务，心里感觉会很紧张～，但是其实很多知识点在考试间隔时间是可以完成复习的，我不知道这种心理算什么，未雨绸缪？但我觉得更像是任务驱动的紧迫感和责任感。不仅仅体现在这种事情上，面对很多重要的任务我都想要提前去完成，不然心里会很有负担，紧张也算是最表层的心理状态～
陈宣名
2周前
宁夏
1
每一期听着都忍不住笑，就是同感然后讲述得太过真实
HD275855y
2周前
黑龙江
1
18:40 明天要中期答辩，这期也太应景了
HD621981v
2周前
江苏
1
06:18 深有感触 我去实体店买平板的时候 旁边也有人在看那一款 我就在旁边很局促 不知道要怎么办
阿拉蕾_QqNu
2周前
上海
1
我以为洗头僵脖子就我一个囧原来大家也会有，虽然我现在已经完全放松了，但一开始我就怕脑袋的重量全给到别人不礼貌囧哈哈
芯芯爱生活
2周前
河北
1
对于你个人来说，你是很难紧张的，而且对于你来说，你就会比较的踏实，这件事情也会比较有自信心，所以推荐两个行业，一个是销售、口才和表达，这三个行业都很会锻炼一个人的自信心和信念
青梦-教育创变者
2周前
四川
1
25:56 灾难化思维？
是听雨吖
2周前
云南
1
前排~
婼雾綩_
2周前
重庆
1
00:22 准备开始学习啦
简单平凡_M945
2周前
广东
1
每次周五下班都有不把天聊si陪着
冬至77
2周前
吉林
1
13:32 我也是，比如锅铲锅盖没有放稳、瓶盖衣架掉在地上等等，都是很小的声音但我确实会被吓一跳😿
佩宜
2周前
广东
1
17:40 哈哈哈哈哈哈哈我也会，甚至感觉别人的手在摸我的头会很奇怪！会很抵触
HD862145u
2周前
四川
1
00:06 下班打卡
六_eSV4
2周前
广东
1
这期让我不断回响自己过去遇到的一些紧张时刻 导致听得很紧张😂
陈开荣
2周前
北京
1
24:35 有相同的经历！之前去做心理咨询也是这样 快要迟到了就在狂奔 很紧张的原因之一是 如果到点没到 咨询室会打电话来问
气喘吁吁地到咨询室 咨询师说 其实也没迟到多久 迟到了一会也并不会怎么样
时间缝隙里的猫
2周前
中国澳门
0
完全能同感大家讲的很多事情，比如搭抬会很紧张，不敢看其他人，缩起自己，特意避开眼神；还有洗头每次，理发师都说我的头太紧张了，不喜欢他剪的头发也不敢说他；还有只要和陌生人在同一个小空间里，就会做不了自己本来想做的事情，时刻觉得被审视；和房东、店家争取自己的利益也变成一种羞耻，这样做仿佛我就变得不再公正，我们的关系会变近的感觉很别扭。
戏精肉松卷
2周前
云南
0
14:29 哇，第一次听到这种观点
戏精肉松卷
2周前
云南
0
29:24 紧张是因为未知，有确切答案就不会紧张
HD102470q
2周前
广东
0
小时候才有做成一件事的成就感，长大之后只有看吧终于还是搞砸了的无力感
关于F_
2周前
江苏
0
我也是好容易紧张，焦虑，当众发言或者汇报就会想吐，发抖，好丢脸😓
点墨
2周前
美国
0
06:50 我也是mbti测出来几乎百分百的i人我也不像你们这样啊 你们是不是特别容易感觉尴尬？或者太看别人颜色 喜欢读空气这些？ 因为我是一个脸皮厚 不会读空气 很少尴尬的人 所以我还是第一次共情不到其他i人的体验呢……
小猪爱聊天
2周前
福建
0
38:43 听到这里突然想故意去打碎点东西
冰美式多加冰
2周前
广东
0
22:36 开会之前领导说他来讲,轮到我们时说让我来讲，大脑直接宕机
一叶扁舟_phb8
2周前
广东
0
第一次知道，原来内脏的颈膜没放松也会导致腰痛，不知道肋骨外翻和内脏是否有关系
白露子
2周前
广东
0
理发的时候也紧张😂
Annie_oMzm
2周前
广东
0
02:36 本中山人听得眼睛一亮