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简介...
当你主动拥抱变化，能量才会流向你。欢迎你！毕不了业52期的听众👏本期播客送给那些在季节更迭与人生切换中努力寻找平衡的人们。
两个自诩为“高能量人士”的宏宏羊伊近期被全国大面积暑热和新的工作变化“折磨”的够呛——一位在南方湿热气候中反复感冒、10点累瘫在沙发，一位刚结束高强度夜跑失眠到两点。更换城市工作、气候不适、租房困局、空降女高管新角色高压，所有变化在2025年盛夏汹涌袭来。打破友重建后，我们尝试分享在更迭与变化中重建身心秩序的方法论。本期播客你会听到包括但不限于：南方湿热气候适应法，高温户外训练小贴士，蔬菜榨汁不体寒心得，居所能量场改造妙招，职场效率提升指南，以及最重要的 —— 应对多重不确定和变化的心法。
哪里有不适，哪里就有适应，哪里有变化，哪里就有对策。所有流动的本质都是能量的邀约——精神在为奔忙迁徙焦虑时，是身体在渴望新的代谢节律；身体被工作容量压垮的夜晚，是精神在索取更精纯的专注。真正的风水不在玄学，在清醒维护每个维度的能量收支平衡。
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
宏宏推荐的B站拉伸跟练UP主被收拾得很好的家里某个角落的花
00:05:30 全国多地进入难受的梅雨季！说好的热烈的夏天呢？
00:10:13 公认高能量的羊伊为何一去到深圳就瘫倒不起
00:12:17 更换城市、重置租房、双飞北京、新工作新人事新内容竟然发生在同一周
00:16:14 应对湿热天气养生心法，宏宏专业指导羊伊
00:30:51 毕业十年再次租房？用熟悉的链接感降低陌生和不适
00:49:40 真的可以半个月就把新工作和新角色理顺吗？
01:01:54 我们不仅需要精力的”节流”，也需要精力的”开源”
01:11:55 虽然两位主播都忙得要死，但人其实就活一个”状态”
两个自诩为“高能量人士”的宏宏羊伊近期被全国大面积暑热和新的工作变化“折磨”的够呛——一位在南方湿热气候中反复感冒、10点累瘫在沙发，一位刚结束高强度夜跑失眠到两点。更换城市工作、气候不适、租房困局、空降女高管新角色高压，所有变化在2025年盛夏汹涌袭来。打破友重建后，我们尝试分享在更迭与变化中重建身心秩序的方法论。本期播客你会听到包括但不限于：南方湿热气候适应法，高温户外训练小贴士，蔬菜榨汁不体寒心得，居所能量场改造妙招，职场效率提升指南，以及最重要的 —— 应对多重不确定和变化的心法。
哪里有不适，哪里就有适应，哪里有变化，哪里就有对策。所有流动的本质都是能量的邀约——精神在为奔忙迁徙焦虑时，是身体在渴望新的代谢节律；身体被工作容量压垮的夜晚，是精神在索取更精纯的专注。真正的风水不在玄学，在清醒维护每个维度的能量收支平衡。
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
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00:05:30 全国多地进入难受的梅雨季！说好的热烈的夏天呢？
00:10:13 公认高能量的羊伊为何一去到深圳就瘫倒不起
00:12:17 更换城市、重置租房、双飞北京、新工作新人事新内容竟然发生在同一周
00:16:14 应对湿热天气养生心法，宏宏专业指导羊伊
00:30:51 毕业十年再次租房？用熟悉的链接感降低陌生和不适
00:49:40 真的可以半个月就把新工作和新角色理顺吗？
01:01:54 我们不仅需要精力的”节流”，也需要精力的”开源”
01:11:55 虽然两位主播都忙得要死，但人其实就活一个”状态”
主播...
宏宏跑步去
羊伊
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宏宏跑步去
1个月前
北京
7
太及时了这一期：）
四下皆寒
4周前
山东
3
分享一下我在夏天恢复精力的方法：1.健脾祛湿，一定要先健脾（不是器官的脾而是中医讲的脾），现在有很多可以线上开中药的医院，然后自己煮一下当下午茶喝，我喝的方子是炒薏仁 白术 陈皮 荷叶，然后上午冲百顺膏喝（佛手 肉桂 山楂红枣生姜桃仁） 早上喝黑咖啡提高代谢，祛湿是晚上睡觉的时候贴足贴 2.少量多次饮用温水，3.5+2轻断食，适度的饥饿能在工作中保持清醒和专注，另外早上不吃碳水，4.多散步（最好是快走），尤其是去户外，真的可以补充能量，像刷手机这种就是耗能
猪猪举栗子
1个月前
上海
3
我也是刚北京搬到了南方 ，第一次感受到居然有一礼拜连着下雨的天气 ，晒不到太阳很崩溃。
吃的也吃不惯😭
吃一只蛋挞_DJxP
1个月前
河北
2
每期都是干货，总是跟我的心理需求神同步
忙角慢一点
1个月前
广东
1
欢迎来广东
Juliaq
1个月前
山东
1
学到好多高精力管理小tips呀～
G_Synergy
1个月前
浙江
1
👍
琳琳_5114
1个月前
山西
1
59:48 宏宏和1姐的工作风格真的截然不同～哈哈哈哈哈哈哈
Yang_LdjK
1个月前
上海
1
28:15 今天刚拿到快递喝了！好喝的☺
HD635272x
3周前
上海
0
好希望有一期吃什么保健品哦日常
璟_BCGj
3周前
河南
0
1:04:50 标记一下
四下皆寒
4周前
山东
0
19:33 薏米最好炒熟吃才祛湿
小鱼_eunP
4周前
北京
0
1:10:57 哈哈哈我就是精力那么多我没地方用啊。是我了。
爱学习的喵s
4周前
北京
0
58:44 我有在做这件事儿
一枚特立独行的石榴
4周前
浙江
0
所有期的播客一期不落的都听完了hh 加入催更大军
对w就是我-微
1个月前
安徽
0
水果榨汁真的很不健康，幸好主播提出来了
种树的熊
1个月前
新加坡
0
蔬菜smoothie的话，我觉得加入嫩豆腐口感很好，酸奶也可以。不加豆腐或者酸奶的时候，我会加AG小绿粉，感觉口感和甜度都有了保证。
Iris_29178
1个月前
江苏
0
来啦！闷热潮湿的夏天里好及时的小tips🥰
一枚特立独行的石榴
1个月前
上海
0
追伊伊姐的后续啦hhh
一枚特立独行的石榴
1个月前
浙江
0
太能共情有些事情到了一个新公司会找之前的人脉圈来帮忙,工作经验的用处具象化了，很难想象如果是个小白来，会多无助
聪聪_QRkA
1个月前
辽宁
0
每天都跑步，可以吗
爱学习的喵s
1个月前
北京
0
宏宏伊姐我来啦
kira_sdIc
1个月前
上海
0
04:22 我发现我在北京，一个冬天会感冒3.4次……因为北京的冬天真是太冷了，后来实在受不了就走了，果然这个得分人啊
kira_sdIc
1个月前
上海
0
23:51 想问宏宏，榨汁的话不是营养会被破坏掉吗，那如果爱吃胡萝卜和羽衣甘蓝是不是不用榨汁啦😂
Yixian
1个月前
北京
0
1:04:51 黄芪（qí）😂😂
Yang_LdjK
1个月前
上海
0
50:31 想问羊伊 除了EXCEL表格-飞书 公司流程上的数字化（比如工作记录 历史数据上）会有其他帮助，让你确认对方的职能和职责（正好在做这部分的研究） 还是只能通过你自己的实践得出
