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Alexwood
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空空如也
小宇宙热门评论...
鱼蛋_zFhj
3天前
浙江
11
推荐姐妹们（特别是有高强度运动训练的姐妹们）去读Sims博士的Roar！是一本只关注女性的健身工具书，会介绍相比男性女性具有的独特性身体优势、如何进行训练和调整饮食才能更好地利用这些优势、如何与月经融洽相处等等，真的解答了我很多的疑惑，对我的帮助很大！！（本人是练长跑的，但这本书绝对还可以帮助到练crossfit、骑车、游泳等运动项目的姐妹们）
Dan321
3天前
上海
8
最近的我有动力运动健身了，原因不是为了美，而是为了找回我忽视的身体。事情的开始是我发现自己脑海里的身体模样停留并怀念在初高中时代，那个时候我的身体还参加过走模特，还会晚间大家一起洗澡互相夸身材。但突然有一天，我打算放弃并忽视因为要发育性征愈发明显的身体，我感受到了男士的不礼貌的眼光，我感觉自己被物化，我感觉自己展露女性躯体的美很危险，很羞耻，很难受… 就这样过了十年，我28了。那天伴侣说你的身体真好看，她欣赏的眼光在放光，我突然觉得也照亮了我一直抛弃的自己，就突然很委屈很想哭，哭了好久好久…我反馈给伴侣，很喜欢被夸夸，被安全地看见，被欣赏。 我想我开始安全地接纳我的不完美了，我不喜欢我的身体也不要紧，我不想展露也不要紧。相反的，我的身体是我的，这十年我没有照顾好它真的很对不起它😞我女性的躯体一直都在生长，也慢慢有了脸上的皱纹，我的身体快30了，我不想在以后迷失掉它，我得照顾好她！ 然后做运动突然就很开心，不再是为了满足美，不再是为了炫耀给谁，而是为了我自己的身体！两时间腰上的肉肉就明显少了很多，肩颈和体态也好了很多，心里也没有一点运动负担…就很神奇的感觉…
大力强
3天前
四川
7
小时候身体弱，医院是我家的程度，被当小男孩养，学游泳差点被扔进男更衣室。扑腾抗拒很久，每天挣扎一早五六点起床去游泳馆，连学三期才学会，到可以独立一口气游一千米。
中考体育每项不合格，咬牙练到每项比满分厉害。高中每年参加运动会，跳高跨栏三千米。成年弱弱跑了六年全程马拉松。
一直与病与痛相处，每天除了三顿饭睡觉以外，必须至少25-30分钟运动处方完成，复健运动，才可以接近正常的站立，走路，甚至看起来可以中强度负重与活动。
辣椒油1988
2天前
山西
4
没办法坚持很久的运动，然后我就找了个办法，晒太阳，我尽可能每天晒够30分钟太阳，如果有可能就去买菜，每次都不多买，就最多买两天，然后下一次不想动了还是必须得去买菜，这样可以散步，强化一些运动。
我想是我懒得动的灵魂和需要运动的身体达成的最优解。
XD_Rs9A
3天前
意大利
4
我坚持钢管舞四年了，最开始是想通过钢管舞瘦下来，现在只是单纯爱这项运动，希望自己更强壮可以达成更多动作。而且看到、正视自己和别人的身体会对自己的身体感到更多的接纳。而且钢管舞的全女环境也让我感觉很放松，认识很多朋友，第一次在海外真的感觉被接纳了
充电中的Charlie
3天前
广东
3
28:16 之前看过一个很优秀的女足运动员有子宫内膜异位症，她还专门出来科普过这是个什么疾病，她描述的痉挛，晕倒和六老师说的很接近，当时给我的震撼还挺大的，她每个月忍受这么大的痛苦也能把球踢得这么好！她现在是英国女足的队长。感兴趣的朋友可以去yt搜一下leah willamson endometriosis
随缘的活一下
3天前
河南
3
44:47 就跟买了什么东西纠结犹豫要不要退的时候差不多，犹豫就退
伍陆5566
3天前
黑龙江
3
双厨狂喜
充电中的Charlie
2天前
广东
2
1:27:03 我最近在一家处理疼痛问题的理疗工作室见习，见到了太多和身体相关的疼痛，有些客户的疼痛是积累了很长时间的麻烦问题，需要客户配合我们进行日常习惯调整，情绪的调整才能康复，然后就发现大多数做不到的客户都说自己“没办法”。
“我没办法不继续运动因为我是健身老师每天都要上课”—一位肩部肌腱撕裂许久的客人
“我没办法关掉一些店铺因为它们涉及到几十个员工的就业”—一个浑身疼和水肿很久的企业家，近期被确诊为较严重的慢性疾病
“我没办法不熬夜因为我要同时做好几个项目”—一个全身肌肉僵硬的年轻人
这样的“没办法”其实很常见也能够理解，但是这些客户的身体状态已经处于非常差的状态了，即使脆弱的身体严重地影响了她们的生活和工作质量，她们也不愿意改变
在跟她们沟通的过程中我觉得有无形的枷锁把她们限制住了，从玄学的角度我把这些理解成“业力”：一直在重复的行为和情绪模式，这些重复的枷锁其实很难突破，需要敏锐地察觉和改变的决心
辗转成歌
1天前
北京
1
作为一期线下活动节目音质效果太好了 感人
肉桂卷卷儿
1天前
广东
1
1:06:32 这一段对我真的太重要了🙏我之前一直觉得我如果真的躺下，我就会无法生存，尽管我真的很累很累，很想躺。王XX女士给了我一些信心。至少可以先躺下看看，我真的觉得我也很需要每天能躺一两个小时放空
黃蜜桃
3天前
湖南
1
是海豹🦭！！！！！
尤加利甜
3天前
安徽
1
isfp真的很爱躺，躺久了会腰痛，就会起来找点家务做，用做家务替代运动的懒人哲学
伍陆5566
3天前
黑龙江
1
我与身体的关系和体验 我妈和我心连心 她刚受伤 我一般都会复制她的伤病 她康复了 给我康复经验 比如 她崴脚一年半好了 我也可能会很久才好 比如她骨盆前倾 我也骨盆前倾 我的天才女友第四季 莉拉说 我这是把妈妈的一部分刻在自己身体里了
zoemomo
22小时前
新西兰
0
有一个感官社会学和跑步提到的听风的声音，感受脚和地面的接触，脚步声呼吸声…sensory sociology的研究，挺有趣的。
木知Muki
17小时前
上海
0
22:11 啊啊啊这边深有感触 因为身边的朋友痛经都很严重 所以我一直觉得自己这点难受根本不算什么事儿 直到被朋友提醒才意识到 如果这种感受让我很不舒服的话 我也完全可以去吃止痛药
樱桃小胖子
11小时前
加拿大
0
超高质量的一期对谈 有关看见自己 感受自身录音质量和剪辑也都棒 谢谢你们
馒烫头
2天前
上海
0
1:34:26 感觉这位姐妹可以换个角度，把大脑和身体分开～不是对身体好，有点累了就玩，而是大脑无聊了，就想把身体叫起来玩
容寂
1天前
浙江
0
1:27:08 我也是，感觉心脏都要跳出来了还能熬😇
普通小熊
3天前
新疆
0
👏🏻👏🏻👏🏻
滚毛L
3天前
江西
0
1:35:54 这位姑娘就很典型的脑和身分离啊……（听着听着突然感慨）外界的观点需要自身的感受进行筛选，认真感受自己此刻的情绪和身体的感觉就能做出选择。
别装了好恶心
3天前
四川
0
六层楼啊...再也不见👋
随缘的活一下
3天前
河南
0
1:00:15 必须要听东西 散步 骑车 拖地等等 都是
随缘的活一下
3天前
河南
0
1:03:28 想吃牛肉了哈哈哈
随缘的活一下
3天前
河南
0
1:27:07 俺也是
Domino_ncG3
3天前
江苏
0
来了来了～
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
47:10 一个大家都在乎身体舒不舒服的环境
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
51:05 浪姐 吴宣仪和何洁说 适当发疯
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
53:29 老人与海 最近上映的电影 猎金游戏 有这个台词 空手而归
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
56:41 多跟自己相处
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
1:06:52 北极星是纵横四海播客讲过 一本书说的
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
1:10:03 我也希望活得久 状态好
肉桂卷卷儿
3天前
广东
0
12:01 问题可以是风景，而不是陷阱😮
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
1:40:22 怎样看别人评价的问题
伍陆5566
3天前
黑龙江
0
1:45:44 太感激了 病友的交流