简介...
⚖️本期主播：刘仁铖、万冰冰、吴鼎、马军、史炎
* 刘仁铖（小红书：刘仁铖真不错）
* 冰冰（小红书：万冰冰）
* 吴鼎（小红书：吴鼎顶不住了）（「维多利亚遇乐广场」主播）
* 马军（小红书：脱口秀演员马军）
* 史炎（@史炎nacl）
本期几位主播聊了聊「自律&自暴自弃」，减肥、记账、戒烟戒酒、改善饮食…我们的听友与主播都太自律了！过度自律等同于放纵？南太子叹息：这个台到底有没有real一点的人？希望大家不要因为放纵了一下而内耗，比起自律更希望你能自由~
🗺时间轴：
00:02:14 聊聊阿铖的潮鞋
00:05:12 “满减”减肥大法
00:13:24 形象管理的自律
00:23:45 自律的生活习惯
00:40:03 一些自暴自弃的行为
00:42:53 长期记账的习惯
00:48:56 有人戒酒挑战有人滴酒不沾
00:56:22 被迫自律也是一种自律
01:04:14 用自律来防沉迷
01:06:38 对于表达的自我约束
01:15:23 生活中的小坚持与奇怪习惯
01:26:18 结石可取，节食不可取
01:30:39 戒烟戒酒，健康我有
01:50:02 那些放纵的行为
01:56:47 坚持自律，顺其自然
* 阿铖潮鞋鉴赏：
🎊线下演出：
冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀
每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～
🧸周边小铺：
史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～
下单链接：u.dangdang.com
❤️来相爱：
* 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～
* 微博：@不开玩笑JokesAside
* 小红书：@不开玩笑
* 抖音：@不开玩笑
🤝🏻商务合作：
* 欢迎发送邮件至 [email protected]
🎵音乐采样：
* Al Bowlly - The Very Thought of You
* Tortoise - Cliff Dweller Society
📝策划：史炎、大雄、马军
👨🏻💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师
🔊发布：🧊
* 刘仁铖（小红书：刘仁铖真不错）
* 冰冰（小红书：万冰冰）
* 吴鼎（小红书：吴鼎顶不住了）（「维多利亚遇乐广场」主播）
* 马军（小红书：脱口秀演员马军）
* 史炎（@史炎nacl）
本期几位主播聊了聊「自律&自暴自弃」，减肥、记账、戒烟戒酒、改善饮食…我们的听友与主播都太自律了！过度自律等同于放纵？南太子叹息：这个台到底有没有real一点的人？希望大家不要因为放纵了一下而内耗，比起自律更希望你能自由~
🗺时间轴：
00:02:14 聊聊阿铖的潮鞋
00:05:12 “满减”减肥大法
00:13:24 形象管理的自律
00:23:45 自律的生活习惯
00:40:03 一些自暴自弃的行为
00:42:53 长期记账的习惯
00:48:56 有人戒酒挑战有人滴酒不沾
00:56:22 被迫自律也是一种自律
01:04:14 用自律来防沉迷
01:06:38 对于表达的自我约束
01:15:23 生活中的小坚持与奇怪习惯
01:26:18 结石可取，节食不可取
01:30:39 戒烟戒酒，健康我有
01:50:02 那些放纵的行为
01:56:47 坚持自律，顺其自然
* 阿铖潮鞋鉴赏：
🎊线下演出：
冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀
每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～
🧸周边小铺：
史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～
下单链接：u.dangdang.com
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* 微博：@不开玩笑JokesAside
* 小红书：@不开玩笑
* 抖音：@不开玩笑
🤝🏻商务合作：
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🎵音乐采样：
* Al Bowlly - The Very Thought of You
* Tortoise - Cliff Dweller Society
📝策划：史炎、大雄、马军
👨🏻💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师
🔊发布：🧊
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
七个梦
1个月前
福建
260
刘仁铖可贵
吴鼎顶不住了
1个月前
上海
229
大家好我是吴鼎（黑灯light版)
刘旸教主
1个月前
上海
204
朋友们，我是正常吃饭的👨🍳
猛哥天才捕手
1个月前
北京
159
我体重维持得很好，怎么不算自律呢？
13affling
1个月前
山东
148
小梁啊...生活的烦恼跟听友说说，工作的事情向汝江谈谈，常回家看看...
脱口秀演员马军
1个月前
上海
79
明知道赢不了，但中国男足还在坚持踢每一届世界杯预选赛。你我有什么资格自暴自弃？
薇薇VV啊518
1个月前
北京
58
猛哥已经缺席好几期了
刘仁铖主播版
1个月前
浙江
57
晚上好朋友们（来自刚参加完麦田音乐会在后陡门发出）
Hecluster
1个月前
上海
55
为什么还是没有小梁啊
小宇宙沉迷计划
1个月前
德国
50
小梁是不是跟猛哥私奔了？
啐玻璃
1个月前
北京
38
11:55吴鼎：“多久能把史老师装满”😂
不止是眯会儿
1个月前
北京
35
36:31 球球了，让他回来吧！孙书恒来的每一期都很好笑，不能一杆子打翻所有，朋友们！
蓝LM
1个月前
陕西
32
32:51 教主喜剧铁人啊
hlzzzzzz
1个月前
北京
31
37:12 无聊斋不会断更！
hlzzzzzz
1个月前
北京
31
31:57 教主是神
__uHuq
1个月前
陕西
30
33:03 太恐怖了刘肠……
珊珊_U4Ga
1个月前
浙江
29
1:11:18 吴鼎反应太快了
不开玩笑小助手
1个月前
上海
29
最近有没有在哪件事上坚持自律呢？最自暴自弃的一次经历是什么呢？欢迎大家在评论区和我们互动分享哦~
Jason_nuSg
1个月前
江西
28
00:46 这阵容太豪华了 南太子 长公主 播客雇佣兵 著名足球评论员 交大校友
和白篮滩
1个月前
新加坡
26
1:31:20 传出去，【冰冰说】教主很纵欲
威哥退休了吗_
1个月前
辽宁
26
32:53 教主是神
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1个月前
广东
23
32:48 铁人教主
抹茶牛奶奥利奥
1个月前
上海
20
二群来啦！
急速冷冻侠
1个月前
上海
16
自律让我抢到沙发，二群集合！
你哈皮哈皮么
1个月前
河南
11
我说白了
小蛋降临
1个月前
浙江
10
马军老师怎么不带大翟来
樾樾的奇思妙想
1个月前
上海
6
✌️
多了个多的多多呀
1个月前
上海
6
鼎子👏
不能更动听
1个月前
浙江
6
呜呜🥺小梁和阿铖就不能同在一期吗
那个丸子_ipqa
1个月前
陕西
3
☮️是人性的泯灭？还是良知的丧失？
❤️是他人的慷慨？还是个人的自私？
🤝🏻是小刘的失宠？还是小吴的上位？
👑是王储的拥挤？还是苍蝇的登基？
请收听第194期不开玩笑，探寻他上期还是刘仁铖平替，这期便久坐C位不起背后的原因——让我们一起发现“吴鼎的崛起”。
