时长：
146分钟
播放：
9,470
发布：
3个月前
主播...
简介...
“人生是一场探险，每个人都是自己人生的主角，我们不知道探险的结果是赢还是输。”
🌸本期嘉宾樊凡，一个活成剧本的女性创业者。她18岁开始经济独立，创业15年，从中专到北大，从北京到上海，从创业到职场，经历过人生的大起大落。
作为一个普通女孩，她用创业改变命运，在公关行业从零到年营收过亿。但在疫情期间遭遇重创,公司亏损500万，陷入抑郁。
在最低谷时期,她通过跑步自救,并逐步建立起七大支柱”的「人生支持系统」
✨事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友和宠物 ——让人生变得更稳定、更有韧性。
她说：“在你没有任何价值的时候，你能帮助别人就是你的价值。让你自己成为一个别人用得上的人，还想再用你的人,反复想用你的人，带着你去做更有价值事情的人。”
如果你正在经历人生的低谷,不知道如何重新站起;如果你想要在不确定的时代活得更自由、更有掌控感，那么这期节目一定不能错过。
让我们一起来听听，一个普通女孩，是如何在失败中翻盘,重塑人生知识系统的故事。
福利时间到！！！在评论区留言，给自己的「7个支持系统打分」，凡凡老师将会随机抽选2位幸运听友，送出「乔乔兔联名项链」
不止520，每一天都要好好爱自己💖💖
👆收听指北
「人生支持系统」构建指南：
1️⃣事业：没有学历、人脉、资源，普通人要怎么打赢第一场仗？
* 15:50 中专学历、没资源，因为“口才好”撕开人生第一道口子的？
* 22:39 被一句话“女孩子不能靠吃青春饭”点醒、靠一张名片创业！
* 33:20 从主持人转型做老板，我靠的不是运气，而是这些「关键技能」
* 01:23:04 创业+论文+高龄做试管婴儿，女性有可能平衡事业和家庭吗?
2️⃣婚姻：想要长期稳定关系，真的不能只靠「情绪价值」
* 01:37:03 婚姻能不能扛事，要看「至暗时刻」谁留下来了
* 01:44:39 恋爱老失败、相亲被拉黑，我怎么从「错题本」里找到靠谱伴侣？
* 01:52:33 选伴侣我只看「三条核心标准」，其他都能放过
* 02:00:16 婚姻不是靠感觉走下去，是一个要「系统搭建」的长期项目
3️⃣亲情：和父母的关系，怎么从「被审判」变成「互相托底」？
* 01:26:30 从被父亲打击，到被温柔松绑，我们之间是怎么「反向和解」的？
* 02:11:39 那一刻我才知道，被允许失败的爱，有多给人勇气
4️⃣运动：如何不再靠「意志力」逼自己，而是找到最适合的节奏？
* 01:07:06 跑步治好了我的抑郁，也帮我撑过了人生至暗时刻
* 01:20:48 能坚持运动的人，身上真的自带一种值得信任的气场
* 02:03:10 我用了六年，帮老公找到他愿意坚持的运动方式
5️⃣学习：买再多课都没用，关键是搞清楚「我到底要什么？」
* 01:16:41 中专怎么靠自主学习一路升阶到北大？
* 01:32:45 怎么形成自己的「学习风格」，找到真正适合的方法？
6️⃣朋友/贵人：如何让「贵人不断出现」？
* 02:18:56 理想汽车创始人李想，愿意给我写推荐信
* 02:21:05「贵人一眼看穿你」——你要怎么做到值得被帮？
7️⃣宠物：不是陪伴，是「疗愈系统」
* 02:13:50 宠物不是陪玩，而是人生的「情绪回弹器」
👧🏻本期嘉宾：樊凡
40+女性创业者，15岁为逃离原生家庭选择中专之路，20岁北漂开启职业生涯，30岁创业建立公关公司。
她从普通女孩成长为行业翘楚，服务过汽车之家、京东、泡泡玛特等品牌，经历过事业高光，也在疫情中遭遇亏损500万的至暗时刻。
她不仅从失败中翻盘，还重塑了属于自己的“人生知识系统”——事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友、宠物七大支柱，这些支撑让她在不确定的时代活得更自由、更有掌控感。
✍️学姐划重点
内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejiezao，回复：「搞钱宝典」。
🎬制作人员
* 主播: 陈雪、大拖拉
* 剪辑: 龙悦
* 编辑: 咕舟舟
🌸本期嘉宾樊凡，一个活成剧本的女性创业者。她18岁开始经济独立，创业15年，从中专到北大，从北京到上海，从创业到职场，经历过人生的大起大落。
作为一个普通女孩，她用创业改变命运，在公关行业从零到年营收过亿。但在疫情期间遭遇重创,公司亏损500万，陷入抑郁。
在最低谷时期,她通过跑步自救,并逐步建立起七大支柱”的「人生支持系统」
✨事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友和宠物 ——让人生变得更稳定、更有韧性。
她说：“在你没有任何价值的时候，你能帮助别人就是你的价值。让你自己成为一个别人用得上的人，还想再用你的人,反复想用你的人，带着你去做更有价值事情的人。”
如果你正在经历人生的低谷,不知道如何重新站起;如果你想要在不确定的时代活得更自由、更有掌控感，那么这期节目一定不能错过。
让我们一起来听听，一个普通女孩，是如何在失败中翻盘,重塑人生知识系统的故事。
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不止520，每一天都要好好爱自己💖💖
👆收听指北
「人生支持系统」构建指南：
1️⃣事业：没有学历、人脉、资源，普通人要怎么打赢第一场仗？
* 15:50 中专学历、没资源，因为“口才好”撕开人生第一道口子的？
* 22:39 被一句话“女孩子不能靠吃青春饭”点醒、靠一张名片创业！
* 33:20 从主持人转型做老板，我靠的不是运气，而是这些「关键技能」
* 01:23:04 创业+论文+高龄做试管婴儿，女性有可能平衡事业和家庭吗?
2️⃣婚姻：想要长期稳定关系，真的不能只靠「情绪价值」
* 01:37:03 婚姻能不能扛事，要看「至暗时刻」谁留下来了
* 01:44:39 恋爱老失败、相亲被拉黑，我怎么从「错题本」里找到靠谱伴侣？
* 01:52:33 选伴侣我只看「三条核心标准」，其他都能放过
* 02:00:16 婚姻不是靠感觉走下去，是一个要「系统搭建」的长期项目
3️⃣亲情：和父母的关系，怎么从「被审判」变成「互相托底」？
* 01:26:30 从被父亲打击，到被温柔松绑，我们之间是怎么「反向和解」的？
* 02:11:39 那一刻我才知道，被允许失败的爱，有多给人勇气
4️⃣运动：如何不再靠「意志力」逼自己，而是找到最适合的节奏？
* 01:07:06 跑步治好了我的抑郁，也帮我撑过了人生至暗时刻
* 01:20:48 能坚持运动的人，身上真的自带一种值得信任的气场
* 02:03:10 我用了六年，帮老公找到他愿意坚持的运动方式
5️⃣学习：买再多课都没用，关键是搞清楚「我到底要什么？」
* 01:16:41 中专怎么靠自主学习一路升阶到北大？
* 01:32:45 怎么形成自己的「学习风格」，找到真正适合的方法？
6️⃣朋友/贵人：如何让「贵人不断出现」？
* 02:18:56 理想汽车创始人李想，愿意给我写推荐信
* 02:21:05「贵人一眼看穿你」——你要怎么做到值得被帮？
7️⃣宠物：不是陪伴，是「疗愈系统」
* 02:13:50 宠物不是陪玩，而是人生的「情绪回弹器」
👧🏻本期嘉宾：樊凡
40+女性创业者，15岁为逃离原生家庭选择中专之路，20岁北漂开启职业生涯，30岁创业建立公关公司。
她从普通女孩成长为行业翘楚，服务过汽车之家、京东、泡泡玛特等品牌，经历过事业高光，也在疫情中遭遇亏损500万的至暗时刻。
她不仅从失败中翻盘，还重塑了属于自己的“人生知识系统”——事业、婚姻、亲情、运动、学习、朋友、宠物七大支柱，这些支撑让她在不确定的时代活得更自由、更有掌控感。
✍️学姐划重点
内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejiezao，回复：「搞钱宝典」。
🎬制作人员
* 主播: 陈雪、大拖拉
* 剪辑: 龙悦
* 编辑: 咕舟舟
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
樊凡Fiona
3个月前
北京
15
雪和我说，凡凡那些救过你命的东西讲出来，也能救别人，把你的“人生支持系统”讲出来，送给那些在路上的女生，成为别人的“路书”吧，于是有了录制6小时的这期，一个普通女孩的成长故事，从谷底爬出来的我，祝每个女孩都能勇敢上路。和雪还有大拖拉老师的聊天，也让我很有收获，看到啦百万博主的超强能力，超强采访提纲，和超强的提问能力，甚至一开场雪就直接下刀子，问的一针见血，心里咯噔一下，坏了，哈哈
樊凡Fiona
3个月前
北京
8
每个人都会经历谷底，你并不孤独，不如就从迈开腿开始
Andrea-佳佳
3个月前
山西
7
今天得节目太有意义了，520 要爱人，更要爱己❤️
搭建自己的人生支持系统，让自己度过更美好梗丰富的人生。
稳定的内核是一个人面对低谷困境最大的底气，稳定的内核不是自己死撑着，而是懂得借力 从多个方面搭建自己的人生支柱，如果只有一方面，那在它塌陷的时候人自然也会 down 下去。
从今天开始也要给自己建立人生支持系统。
毛毛_可以的
3个月前
广东
7
这个博客是我唯一一次专心从头到尾听完的。因为自己目前就在谷底，还好人生系统不是每一项都很低分。迷茫找不到方向，但我始终相信自己会走出来的。既然生活和事业都很难，但迈开腿再简单不过了。就像不知道前方的路在哪里，就从脚下开始吧。加油。
丸仔面塔罗_算个塔罗主播
3个月前
广东
6
这期播客对我最大的感触就是：多给别人想一步，可以帮助自己获取贵人的帮助和注意力。
其实很多时候我们总是在埋怨自己得不到贵人的帮助，其中一点原因就是我们没有及时展示自己拥有“可以被人利用的价值”。
凡凡早期刚毕业最难人可贵的一点是，她永远想着自己能够多给别人提供一些价值，哪怕自己刚开始的价格和赚的钱是比别人低的，哪怕一开始就是在被压榨的，她也不在乎，她只是充分利用这个舞台来给自己创造业绩，从而在同行竞争中以相对低的价格、做出比别人更好的成绩和表现。
甚至是上这期播客的时候，她也很主动提供自己身上能够挖掘的价值，目的也是希望让雪雪节目的反响更好，从而帮助雪雪放大播客的影响力。
这种随时替客户着想、随时带着乙方思维来帮甲方的需求响应做到“物超所值”的想法，真的特别触动我。
因为有时候我也会去根据对方能给我多少钱，来掂量我能够提供多少服务。但其实在业务刚开始的时候，我们是很容易忽略转介绍的威力和魅力的。
也就是说如果能做到给客户以价格与提供的服务物超所值，那么后续的复购和转介绍其实可以反过来给我们提供你更多的业务。
如果前期过于斤斤计较自己是不是被“压榨”了，反而容易让自己错过很多好机会。（不过我觉得偶尔也要视情况而定）
夹子很行
3个月前
吉林
6
00:06 这个标题好！看到第一秒就点进来了哈哈哈哈哈
咕舟舟
3个月前
浙江
6
这期太好了❤️♥️，大家不要被时长吓到啊啊！推荐！听完感觉真的感觉人生有方向了😭
乐瑾
3个月前
湖北
5
我今年学习的是跳舞和画画，希望年底可以画出可爱二次元人物 ，可以自信的跳舞拍视频
甜糖妈妈
3个月前
广东
4
这期内容的知识点很多，对我一个36岁的的女生来说都很有感触，很佩服樊凡、小雪、大拖拉的执行力和表达力，真的很牛。如果不能线下找到榜样，那就默认你们是我的线上的电子姐妹吧😊
过冬的鼯鼠
3个月前
广西
4
这期节目真的太棒太棒了
Mercury_kiki
3个月前
福建
4
来啦
搞钱学姐陈雪
3个月前
广东
4
❤️520特辑限定福利来啦！感谢凡凡做客，当我们第一次聊到「人生支持系统」这个话题，我就立马被吸引了。我们约到线下 花了五个小时 终于把这个系统聊的非常透彻，所以这期篇幅也远超过往的长。
不过我很希望大家听到这期，并且转发给你的朋友们，学习和设计这套自己的人生支持系统，不再害怕风暴。
我把这期的采访，设计了一套「人生支持系统构建方案」，欢迎大家添加xuejiezao回复【支持系统】，获取电子版。
🎁 另外凡凡还特地给搞钱学姐听众，准备了「乔乔兔联名项链」💎
👀 如何参与？
听完这期播客后，你给「自己的7个支持系统」打多少分？（事业 / 婚姻 / 亲情 / 朋友 / 身体 / 学习 / 宠物）
留下你的答案和听后感，凡凡将随机抽出 2 位幸运听友 ，戴上乔乔兔项链，愿你在人生路上自带闪光！
顾大婷
2个月前
河北
3
虽然听了很多次凡姐的故事，但每次听都特别感动和佩服，专属凡姐的大女主剧本。以后肯定会越来越精神，走过的每一步都是垫脚石，托举凡姐走向更灿烂的远方，祝福凡姐和雪姐未来都是坦途！
wyan5566
3个月前
湖北
3
感觉这期嘉宾樊凡姐是一位超高能量、有信心、有勇气、聪慧又非常有执行力的人，可能正是因为她自身这样，所以她才会吸引到她生命中的那些贵人吧。
我自我察觉的很晚，但好在很幸运自己已经在改变的路上了，现在的我每天早睡早起、锻炼身体，从刚开始需要依赖打卡app维持到现在养成习惯，明显感觉状态好了不少。
学习成长方面，现在跟北辰的课比较多，偏好目前主要还是在个人成长方面或者链接其他感兴趣的人或同频的圈子，再就是学习一些AI的知识，虽然可能副业还没找到方向或者赚到啥钱，自我感觉相比之前多了一些知识的积累。
现在最大的感觉就是我的圈子在变，以前周边人对我说的最多的话就是“你该做什么”，而现在我常听/看到的是“你热爱/内心想做什么”，这让我意识到自己大方向没错了，虽然我可能还没找到，我也还会时不时因为周边声音的不支持或者嘲讽反复陷入质疑、内耗、迷茫，但我意识到自己这样的次数在一点点变少，继续加油跟着自己的心走，一天改变一点点～
阿曾_YoOL
3个月前
贵州
3
#内核稳定
从520断断续续，终于听完了2遍，可以写点什么啦。（嘻嘻~）
在这个聒噪和焦虑的世界，不被外界所影响，内心深处的不慌张，就是我们说的内核稳定吧。
“内核稳定的本质”就是内心有坚实的依靠和支撑，让自己保持平和与坚定。
那这些依靠和支点是什么呢？就是凡凡老师说的系统。
凡凡老师是真的hard模式，勇猛向前，普通女孩的精良样板啊，鼓掌鼓掌。
这个跟人生规划中的生命之花的8个维度有异曲同工之妙，事业中的职业发展（事业）、财务状况；个人中的个人健康（运动）、娱乐休闲（宠物）；他人中的家庭生活（亲情和婚姻），社交人际（朋友）；梦想中的个人成长（学习）、自我实现。生命在全维度的绽放，内在与外在统筹，独处和相处和谐，任何一个支点的坍塌，都会因为其他部分点的支撑，让我们重新站起来。所以，拥有东山再起的能力，拥有重新生长的勇气。
所以，这就是这一期节目所说的；#我们的人生要建立一个套系统，而不是建立1个目标。
我从2016年开始，每年年底都会用这个系统来复盘自己过去的一年，计划自己的未来，真的是加速了我的成长，飞得高的同时，还不怕摔得痛，拥有了任何时候重新再来的勇气。
我的各个维度打分分享：
事业（8分，主副业并行)、婚姻（9分，成都-云南异地，依旧琴瑟和鸣）、亲情（9分，我忙，公公带我亲妈去体检）、运动（9分-持续3年，平均每天运动50分钟力量+有氧）、学习（9分，每天复盘每月计划每年外出学习1-2次）、朋友（9分，赋能彼此，能量场）、宠物（8分，我不养宠物，我有阅读运动旅游的爱好，每月会跟闺蜜探寻一家咖啡馆发呆2小时）
PS雪儿也是很清醒的，很多女生家里有支持系统，独立不是让你撤掉家里给你搭得楼梯，野心不一定只靠独立也要靠资源来实现。提醒得真棒，爱了爱了。
还有好多金句啊：
1、关于夫妻共修：不是他们没有不幸，而是他们会更好的处理不幸。
2、关于关系：晴天修屋顶，雨天别人不离开
3、好的男人是自给自足（哈哈哈，好形象，好女人是男人的一所学校，自己当老师培养，自己使用，哈哈哈）
XSQILY
3个月前
内蒙古
3
1:09:36 因为你找到了你能好的办法
w_GkYj
3个月前
美国
3
01:04:58 大公司打工这一段很有共鸣，普通人在大公司真的就是螺丝钉，当枪使当挡箭牌当背锅侠，而且像嘉宾姐姐这么有能力的人在大厂都很难生存，确实很唏嘘，干实事儿的人被排挤拍马屁的反而活的很好。
大猫哼唧哼唧
3个月前
安徽
3
第一遍睡前听的，现在第二遍希望能给我一点能量。全职做副业，希望能有一点帮助
大猫哼唧哼唧
3个月前
安徽
3
定个目标
①单反拍照学习人像
②坚持每天半小时运动
③打卡10场演唱会，今年一定要看到Jay
独孤铁骑的南夏
3个月前
黑龙江
3
我的长板和你一样。但我没有放大，至今已32岁，即将走进校园读研。人生不是轨道是旷野。
桃子nuyoah
3个月前
广东
3
我想问问各位姐姐，以及搞钱学姐们有没有入党呀。我现在在读大一，现在在入党的阶段，但是我其实是盲目跟风的，不知道入党的作用，现在又有点想放弃了，想听听各位姐姐的建议，俺听劝的。
吉吉枣JiJiJoo
3个月前
广东
3
认认真真听了两遍
Doraeea
3个月前
英国
3
520当天听完了！！作为20不到的学生党真的很喜欢听创业的跳脱思维
乐琪cooo
3个月前
内蒙古
3
“能坚持运动的人，身上真的自带自带信任的气场”这句话我要刻进脑海里！以前总把健身当苦差事，听到凡凡姐运动对她的改变才深刻懂得，坚持运动的人，不仅收获健康，更锻造出坚韧自律的人格魅力，这种能量真的会感染身边所有人。
ZDNS
2个月前
甘肃
2
1:00:13 好包容啊
EAST-Y
2个月前
北京
2
有代入感的标题，赞~
嘉宾一步步建立起的“人生支持系统”，可见一路走来的不容易。好几次的人生路口她都能干脆又坚定的做出选择，虽说千里马常有伯乐不常有，但当伯乐出现，真正有勇气抓住机会跑起来的千里马会有多少。
如果换一个“宿主”去体验这些“人生任务”，面对一个个选择、一个个困难的时候，会在哪一步就game over了呢！我自己的话可能在第一阶段全市第二就安于现状了哈哈
Imrich1
3个月前
广西
2
真的很好！尤其是把自己打造成一个好用的工具的时候，真的狠狠戳我这种急于求成的人😂我感觉自己没有那么浮躁了，给我的活我就要做好！这证明了一个人的做事态度和品性！
一只鲨鱼怪
2个月前
云南
2
哈哈哈我的支持系统36分🤦🏻♂️要命了，但是失分的点在成长和学习方面较多，在努力思考应该要怎么调整。听完感触良多，总以为别人的成功肯定是因为她有什么不同于平凡人的地方，但是其实每个人都是跟别人不一样的，每个人都有跟别人不同的地方，所以要永远的相信自己的与众不同。
现在已经开始努力在尝试做出改变，找到副业，赋能自己的人生，寻找自己能从事一生的事业！！加油啊～～
Fiona萱
3个月前
福建
2
在哪里学习AI
一粒mi
3个月前
江苏
2
人生就是起落不定~如何建立自己的支持系统真的需要智慧💪
歆蕾
3个月前
山东
2
言之有物，学到了好多，又激情起来了
Andrea-佳佳
3个月前
山西
2
真的是太有力量的姐姐了！
Andrea-佳佳
3个月前
山西
2
专注是股很大的力量✊
张雪Victoria
3个月前
吉林
2
520，终于蹲到凡姐的这期啦！感恩！
