简介...
朋友们，今天shownotes不多写了，我现在需要休息。
1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。
2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太多了，虽然有利于跑成绩，但是真的不是很符合我的兴趣。
3.老挝和柬埔寨，下回再说。
祝大家身体健康。
【音乐】
Trust Fund Baby——Kyle Hume
Itsy Bitsy Teeny Weenie Yellow Polkadot Bikini——Brian Hyland
心中的日月——王力宏
反方向的钟——周杰伦
Midnight blue——Kenny Burrell
운명——Why
祝你平安——孙悦
制作：枳壳er
运营：Marvin
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
邮箱：[email protected]
1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。
2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太多了，虽然有利于跑成绩，但是真的不是很符合我的兴趣。
3.老挝和柬埔寨，下回再说。
祝大家身体健康。
【音乐】
Trust Fund Baby——Kyle Hume
Itsy Bitsy Teeny Weenie Yellow Polkadot Bikini——Brian Hyland
心中的日月——王力宏
反方向的钟——周杰伦
Midnight blue——Kenny Burrell
운명——Why
祝你平安——孙悦
制作：枳壳er
运营：Marvin
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
沛晗
2个月前
美国
59
03:52 不是 病成這樣還要跑 這個人還有沒有人管了！🥺
来自西厂门的黑子
2个月前
四川
27
03:52 划重点，大家不要学他啊，户外运动安全第一
小任每天都会困到裂开
2个月前
北京
20
39:13 听毛书记聊韩团真的好好笑 仿佛是从另一个星球来的
syteve
2个月前
英国
13
05:11 你才领悟到啊….我已经这种状态在国外快一年了，只能low power mode运转。我只能说 感冒没好马拉松 无异于作死with all due respect
蔚小葵
2个月前
澳大利亚
11
37:25 because of your post, I decided to go to 新西兰🇳🇿
小任每天都会困到裂开
2个月前
北京
9
0:00-5:51 带病完赛大境门
「救命啊好好休息吧！」
6:14-08:05 在讲喝水什么的，好像是汤加里罗
「没听进去，突然想起来新冠运动是有概率心肌炎的」
8:31-11:42 哦，对，是在讲汤加里罗，登顶下坡感受
「幸好好像没出现相关症状，应该不会的吧」
11:45-17:20 汤加里罗总结，推不推荐来
「deepseek搜索：感冒剧烈运动后痰多是什么原因？ds答：不是粉痰就没事」
17:25-26:45 什么什么羽绒服，判断适不适合越野跑
「应该问题不大？有点症状正常的吧」
23:56-不重要了 唱了一句跳楼机 (游离)(找不到重点)(精神失常)
「但那个片头鼻音感觉好重，幸好能想起来去看医生」
27:06-28:38 新西兰最后一程，陶波，美丽小公园
「没事哒没事哒，不会有事哒」
30:22-43:45 灏喆闪现，旅程后闲聊，浪漫满屋！
「这样还能跑完也是真的挺牛的，但如果体验不好就so not worth it呀」
44:11-51:10 新西兰收尾总结，总共玩了哪些
「看完医生了嘛？没啥大问题吧？」
51:13-应该是结尾 总体行程点评、推荐
「这个点应该都还没起吧？但睡这么踏实问题应该不大」
谢谢，一小时听完跟没听似的😟
来自西厂门的黑子
2个月前
四川
8
1:14:14 建议拓展一下“城市生存手册”这个 ip 的业务范围，专场+播客录制+户外游，把类似日坛看世界那样的精品小团游业务纳入进来，毛书记是最适合的带团人选了
萝卜小刀
2个月前
江苏
6
43:54 姐妹你也不妙 明明HOT是一代 东神是二代 泫雅最早是4minute不是和俩男的…闪开让Kpop老人来…
火火红红红小豆
2个月前
安徽
4
静候毛冬和罗珍妮的唱歌特辑
Moonchild97
2个月前
湖南
3
43:44 毛书记你真是对kpop一无所知啊哈哈哈哈
HD99617g
2个月前
湖北
3
06:47 这个真的无法理解，病成这样还跑。随便一个心肌炎就，
1000个人
2个月前
浙江
3
1:00:50 阴蒂
-鳄鱼听了都要做噩梦_
2个月前
广东
3
23:59 很突然，很阿毛
星星xxx
2个月前
河南
3
书记这个声音还是鼻音很重哈哈，不知道现在咋样了，回国了好好休息调整一下吧
灰心栗子
2个月前
新西兰
2
43:58 天啊，这个BGM，回忆杀
陈老喵
2个月前
河南
2
09:12 ⚠️阿毛千万不要感冒时候剧烈运动哇会肺炎和心肌炎！！很危险！！
Sheepaaa_
2个月前
上海
2
1:00:43 那什么蒂
沛晗
2个月前
美国
2
39:25 《我不認識HOT》🙉
莉莉安辣
2个月前
湖北
2
04:02 怎么有小狗🐕的声音啊？！( ´▽｀)
爱吃五常大米的夏洛特
2个月前
江苏
2
24:33 这里太可爱了哈哈
瑶瑶瑶
2个月前
河南
2
00:46 这个鼻音 赶紧回来休息吧
噜啦噜啦啦
2个月前
广东
2
沙发🛋️
帕尼不叫帕尼尼
2个月前
江苏
1
41:44 肯定少女时代！！！！！！
帕尼不叫帕尼尼
2个月前
江苏
1
42:51 一代团1996-2002，二代团2003-2009，三代团2010-2015，四代团2016-2018，五代团2018-至今
我们小恶魔吗
2个月前
湖北
1
41:35 话题就这么跳跃了吗。哈哈哈哈哈哈哈哈哈
想去看夏天的海
2个月前
四川
1
1:15:44 去澳洲就是有种“原来还能这样”的错觉，好震撼，好羡慕
dntpanic
2个月前
山东
1
好喜欢听毛老师的solo播客
Vava0301
2个月前
上海
1
46:30 时代的眼泪啊！
度兰白龙马
2个月前
江苏
1
04:43 基本无害不错的
HD88888888k
2个月前
日本
1
是我的错觉吗？感觉封面里的小毛变大了
蔚小葵
2个月前
澳大利亚
1
1:03:01 猫冬说这一段的时候甚至都在咽口水！
柚时
2个月前
江苏
1
我觉得要是身体已经报警，还是暂停这些，充分休息调理后再继续
星星xxx
2个月前
河南
1
更新的太及时了，晚安电台启动启动启动。晚安💤✌🏻
阿琛是我啦
2个月前
广东
1
哇偶！！！
Sarah
2个月前
北京
0
37:20 几年前也去奥马鲁看企鹅了，不止蓝企鹅；我不会开车，民宿老板开车带我去的，很热心；回忆了一下，在新西兰十几天看到了很多野生小动物，so happy
-特别
2个月前
浙江
0
你知道我等你更新刷了多少次吗？！终于来了
是灯灯
2个月前
上海
0
下次健康平安完赛
皮儿涵
2个月前
河南
0
熬夜还是有收获的
叫我小楚就好了
2个月前
湖北
0
00:07 晚上好 熬夜的人有基本无害听
蕾蕾_NbYs
2个月前
贵州
0
37/1
糖渍质数
2个月前
北京
0
熬夜的人有播客听🥹
一朵峻花
2个月前
四川
0
竟然真的是罗珍妮，看图感觉好像，不敢认
HD918373q
2个月前
安徽
0
哇更新啦
小任每天都会困到裂开
2个月前
北京
0
05:51 感觉大家每次看到毛书记的各种极限行为第一反应都是：可注意点身体吧！
然后想想又觉得：不愧是他，这才是他
不鼓励大家跟毛书记学，但反正他是没人拦得住(叉腰)，那就点个赞祝毛书记能炼成金刚不坏之躯吧😂
不可以太晚睡0717
2个月前
上海
0
好好休息老公🥲🥺
莉莉安辣
2个月前
湖北
0
早点睡啊小毛！
江南岸Lu
2个月前
北京
0
28:21 这瀑布的水真的好美。我还看见有人滑着独木舟滑下去，挺危险的不过看起来很好玩。
帕尼不叫帕尼尼
2个月前
江苏
0
好好休息！多多休息
