时长：
48分钟
播放：
9,333
发布：
2个月前
简介...
我们经常互相羡慕对方的精力状态，今天想聊聊各自维持能量的方法。桃酱正在备战HYROX比赛，小希最近开始了每周通勤上海北京的加班生活，秧子则经常短途旅行，大家都有不同的能量管理需求。
感谢「科学营养专家」的「Doctor'sBest多特倍斯」赞助播出
镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担，可以帮助我们:
【轻松安睡】调节褪黑素和皮质醇，保持平稳心情，提升睡眠质量
【调节情绪】帮助缓解压力，保护我们的神经元健康
【经期呵护】缓解经期的肌肉疼痛，调节情绪波动，减少经期不适
【补钙搭档】促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉健康
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另外，多特倍斯最近发起了一个“镁梦回航计划”，购买镁片的听友们如果可以坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，给大家的好睡眠免费续杯~
【我们聊到了】
小希的"周末出逃"靠特种兵旅行恢复能量
五一回成都的特种兵之旅
就算调休周末也要24小时出游天津！
桃酱的运动高能量！又探索了新比赛HYROX备赛日常
· HYROX装备清单
· 那些备赛踩过的坑：饮食、训练与恢复指南
· 全职工作+备赛：我的时间管理秘籍
· 备赛期营养补充：蛋白粉、能量胶、镁片的真实体验
秧子的复活节Rüdesheim短途旅行翻车记
· 复活节的人间炼狱：挤到怀疑人生
· 敞篷缆车：浪漫幻想vs 现实
· 暴雨+古董火车：双重暴击
· 回家秒变病号：旅行的“馈赠”
保持高能量的一些小妙招
【联系方式】
商务合作请发送邮件至：[email protected]
大俗小雅开通听友群啦
Hilarydsxy
另外想看看我们的日常碎碎念？
秧子小红书/微博@秧子Aria [email protected]
小希小红书/微博 @小希小希xi
微博 @大俗小雅 Pod
小红书 @大俗小雅播客
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Ccccc___
2个月前
上海
12
41:52 我也是！会在旅行的时候买冰箱贴收集门票寄明信片，回来有时候还会剪vlog，比如最近待业低谷期焦虑的时候我就看看，能提高我的能量，想起曾经去了那么多地方活得多么尽兴！那人生不是只有工作一件事，人生是有很多个支点的，给自己打气！
Doreennnnnnn
2个月前
浙江
10
作为一个常年出差的牛马，基本上保证每周2节私教课+1节团课，已经把出差地当家了。上周还解锁了人生首场半马，215完赛✌️我有的时候觉得，牛马就是最高能量的群体，因为坚持打工需要满满的能量。
雩风三月
2个月前
福建
4
02:09 我也超级羡慕高能量的人，我现在上班感觉每天都很累，没有活力了，之前还经常听你们的播客，现在换了工作了两三个月之后，已经非常疲惫了
高高Gloria
2个月前
浙江
4
38:48 开心，100h+啦🥳🥳🥳
kchan003
2个月前
广东
4
03:54 多点金主爸爸好啊
镜子的世界放大镜
2个月前
浙江
4
我简直就是跟小希一样的旅游能量修复大法，周末也一定要找一个附近短途旅游，看到自己未曾见过的风景、遇到一些有趣的人，来疗愈自己。
Holahahaha
2个月前
安徽
3
天呐，我今年能量超低，今年到现在每天都疲累，各种自我调节，都不想出去玩了。真的很需要高能量🥹🥹🥹需要听听大俗小雅补充一下能量🥹
刚下单了镁片，希望可以睡个好觉～～～💪💪💪
Luna_1202
2个月前
福建
2
33:58 啊啊啊…我也是必须要同时看好几本书才能坚持阅读，哈哈哈
呜呜鱼
2个月前
安徽
2
本期dsxy的slogan：两眼一睁就是干！ 本牛马也已准备好超大杯冷萃干一天！
HD417687i
2个月前
中国香港
2
我也喜欢搜集展览门票和电影票，放到小胶囊里，心情不好的时候就拿出来看看，被旧时的记忆治愈。生活中哪能都是快乐，也曾经因为工作感情学习而陷入心情低谷，但正因为有这些美好的记忆，提醒着曾经的我是多么闪闪发光。
cocodkx
2个月前
北京
2
周三早～～向宝贝们汇报！我请了跑步教练开始认真夏训啦！
HD21522w
2个月前
湖北
2
毕业季真的很需要高能量😭连着几个月又忙论文又忙求职，大俗小雅就是我的能量补充剂
不会是最后一个白日梦想家
2个月前
天津
2
低能量人疯狂羡慕的一期，三位真的太有生命力了！
FAN_FAN
2个月前
美国
2
希望姐妹们都气血充足！能量充足！
阿呆228
2个月前
天津
2
放个假，小希也在看建筑，想高迪
-鳄鱼听了都要做噩梦_
2个月前
广东
2
05:13 皮质醇真的太厉害了🥹🥹
小希_
2个月前
上海
2
🎁评论区两位小伙伴送上我们的高能量礼盒哦✌️
茄茄子籽
2个月前
四川
1
09:30 是！我爸妈真的超级高能量 早起开车上班 回家做饭打扫卫生 跑步运动 周末还可以早起爬山！！omg
茄茄子籽
2个月前
四川
1
15:55 🍑真的超有活力！
Nicole兰
2个月前
黑龙江
1
01:27 我也好喜欢桃酱！
Nicole兰
2个月前
黑龙江
1
38:43 谢谢小西喜欢天津哦！
王旺仔
2个月前
新加坡
1
哇塞！！桃酱来啦！开心开心🥳
Violet_9fe9
2个月前
广东
1
36:43 我刚去香港看完五月天演唱会，周末俩天基本都是四点睡七点起，但是一点都不累，晚上还能蹦三小时！
立志成为中国披头士的他们，凭借对音乐的赤忱热爱，已经走过了风风雨雨的25年，五月天的作品给我们歌迷传递了爱与力量，我想我会永远深爱着他们，爱他们的善良，爱他们的真诚，我会一直期待期待和他们一起向下一个25年，一起唱到80岁。
凯凯茜
2个月前
瑞士
1
我也25号飞成都，要去三星堆黄龙九寨四姑娘山，还要去青城山都江堰，看乐山大佛！我们J人就是高能量满满！
夏天西兰花盖饭
2个月前
广东
1
早上好 第三~
小马过河_7HAH
2个月前
美国
1
哇哦🎉
欧特
2个月前
西藏
1
早早早🥰🥰🥰
GuanruF
2个月前
上海
1
太需要保持高能量的办法了！
Violet_9fe9
2个月前
广东
1
07:07 嘿嘿，我正在听
啊啊啊啊啊言
2个月前
上海
1
来了来了！高能量的五月冲冲！
阿呆228
2个月前
天津
1
27:00 感受过一次圣周的氛围，各种排队，各种交通阻塞
-鳄鱼听了都要做噩梦_
2个月前
广东
1
17:28 哈哈哈哈哈哈哈虽然我是波比王者，但我的运动app里id叫“不愿再波比”
Ingnue
2个月前
美国
1
第一！！
扣子杂货
2个月前
上海
1
最近在吃这个品牌的镁片，睡眠质量真的好了很多
kelly__
2个月前
广东
0
我一直觉得你们全员高能量呀！（我是低精力老鼠人
乌鲁鲁星的女王
2个月前
上海
0
44:19 小希每次嗯哼一笑，我都能听出灵机一动的感觉😃☺️🤗
小鱼_ciqN
2个月前
天津
0
38:35 欢迎来天津！来找我玩！
小鱼_ciqN
2个月前
天津
0
38:49 是哪家吧，请给我推荐！
