时长：
55分钟
播放：
4,001
发布：
3个月前
简介...
🌟【本期精华】
🍽️情绪型进食： 你是否总用食物填补情绪空缺？本期深度拆解「情绪性进食」背后的心理机制，原来吃辣是攻击性释放，嗜甜是安全感缺失，身体早就在用味觉发射求救信号！
🧠建立多维支持： 从暴饮暴食到与食物和解，关键在于建立多维支持系统！我们将分享如何通过觉察、茶道仪式、输出型爱好，打破「用吃代替爱」的恶性循环，让你真正被食物滋养。
👬「嘉宾介绍和福利」
蝴蝶：身体由我 主播，小红书账号：蝴蝶心理
记得添加hudie3600 备注「真的很响」
🎁送大家一个《心理减肥五大底层心理原因分析》资料包
🕙【时间轴】
2:00 你认为饮食状态和情绪状体有关系吗？
5:15 胃口好食欲旺盛？可能只是因为你掉进了情绪性进食的黑洞里🕳️
10:56 饮食状态是身体和情绪的一枚信号灯🚥而我们对它一无所知
16:56 🍗🥤🍦奶茶/炸鸡/冰淇淋…为什么食物能带给我们满足感？
25:20 「吃」食物和「享受」食物之间的区别是？
40:43 食物能够成为我们的支持系统，但谨防食欲成为情绪宣泄的唯一途径
45:03 不同口味背后是不同的情绪线索，快从自己的偏好口味中找找！🔍
48:22 吃不下了还硬吃，到底是怕浪费食物还是在浪费身体？
🍽️情绪型进食： 你是否总用食物填补情绪空缺？本期深度拆解「情绪性进食」背后的心理机制，原来吃辣是攻击性释放，嗜甜是安全感缺失，身体早就在用味觉发射求救信号！
🧠建立多维支持： 从暴饮暴食到与食物和解，关键在于建立多维支持系统！我们将分享如何通过觉察、茶道仪式、输出型爱好，打破「用吃代替爱」的恶性循环，让你真正被食物滋养。
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2:00 你认为饮食状态和情绪状体有关系吗？
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10:56 饮食状态是身体和情绪的一枚信号灯🚥而我们对它一无所知
16:56 🍗🥤🍦奶茶/炸鸡/冰淇淋…为什么食物能带给我们满足感？
25:20 「吃」食物和「享受」食物之间的区别是？
40:43 食物能够成为我们的支持系统，但谨防食欲成为情绪宣泄的唯一途径
45:03 不同口味背后是不同的情绪线索，快从自己的偏好口味中找找！🔍
48:22 吃不下了还硬吃，到底是怕浪费食物还是在浪费身体？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
蝴蝶xxxl
3个月前
浙江
3
很开心能跟夏同学聊情绪性进食哈哈，饮食心理确实跟我们每个人都好相关，做好传播者都角色，欢迎大家来找我们领资料~
神经蛙_qITI
3个月前
浙江
3
以前的确没考虑过进食和情绪的关联 耳目一新！
Jiny2025
3个月前
内蒙古
1
急需这期！
Mrs郑_smXX
3个月前
浙江
1
现在喜欢食物吃进身体以后舒服的感觉，更喜欢清淡的食物了
聪明蛋_Mb2y
3个月前
浙江
1
有某些时刻特别想吃甜的，偶尔又特别想吃辣的，之前还真没思考过这背后的感情需求
MrXia1970
3个月前
上海
1
的确变健康变瘦的这个过程也是很多体内的情绪和压力的释放的过程
许曼倩Mary
3个月前
浙江
1
沙发🛋️
横道世界
3个月前
浙江
1
最近感恩吃进每一口的食物，希望大家都享受美食！
-为什么它永无止境-
3个月前
江苏
1
听之前感觉这期跟自己无关，仔细回想了一下，在环境发生比较大的变化后，情绪性进食真实地发生了
yikexing
2个月前
广西
0
你选择浪费食物，还是浪费自己。嗯！启发了，以后觉得吃饱了不要再吃了亲爱的。
嗷嗷嗷9
2个月前
重庆
0
怎么可以加到呀
