稿子写到一半，看到更新的通知立马点进来收听…结果切换回去准备继续写，发现没有保存！算了，干脆直接听吧！

很喜欢这个结尾： 我愿意去相信我自己的身体，然后相信自己的心，然后我愿意去在场，我愿意去体验，我愿意去经历，我愿意去把自己变得更加的丰盈，然后专注，然后放松，最后就是允许万事万物穿过自己，然后穿过我内心的那些不断毁掉不断重建的那些房子，最终让他们都穿过自己……

《奶奶你关注的播客主更新啦》系列

00:01 过年了过年了🧨🧨

00:14 35岁未婚未育 独自一人 从成都搬家到深圳 算是二次创业吧 今天在刚租好的房子里收拾 想着边收拾边听孟岩那一期 让万物穿过自己 没想到更新了 那就做为我新家的第一份礼物吧！！已经打算给自己不留任何后路 前路未知 离开成都时 看到德邦拉走我的五个大箱子 突然感伤了一下 ～ 此时此时我已在深圳 计划拿一个房间作为我的冥想室！同时也相信 我会越来越好的～ 说了些乱七八糟的话 感谢在很多时刻 孟岩老师播客的一些陪伴吧 给了我很多灵感和勇气！♥️ 感恩有你🥹

两位常年「不在场」主播的碰撞。

03:32 刚听到开头就狠狠共鸣了，北漂七八年，最近一份工作虽然外人看来挺不错，年收入还可以公司也是上市公司，但是每天上班都非常窒息，上个月裸辞了，前两天刚把我将近400kg的家当寄走，离开了北京，在东北一个小城市全款买了一个二手房。现在是在这里入住的第三天，整个人都放松了好多。 北漂这些年一直觉得生活好难，就算每次跳槽都能涨点工资，但是生活质量也只是从郊区合租房升级到商业区合租房，其他的好像没什么改变。 在北京的外地人，想要生活的仅仅只是体面一些都已经很难。体面最基本就是隐私，然而在北京不和陌生人共用卫生间，都是非常非常奢侈的。要不就是住的很远很远，租个一居室，代价是通勤时间；要不就是花三分之一的工资住公司旁边，代价就是攒不下钱。 前几年我一直没有觉得攒钱多重要，为了基本的生活质量，想住的稍微近一点好一点，即使月光也无所谓，只要收入稳定，我觉得生活总归是可持续的。然而现在的经济形势，没有什么收入稳定的工作，并且职场的氛围大部分也很恶劣，北漂生活已经不是一件可持续的状态。 突然感觉以前听很多同事讲北漂就是为了攒几年钱回老家买房，他们想的挺明白的。而我前几年想的都是，就算一辈子买不起北京的房子，我的收入能承受租房租金，也是可以在这里一直生活的，现在想来，以前过于乐观了。 北京单单想住的像个人住的地方，都是奢侈的。生活隐私需要花钱，能晒干衣服的阳光需要花钱，安静的睡觉环境需要花钱，没有奇怪味道的空气需要花钱，感觉在北京即使什么都不干，只是呼吸都是需要花钱的。所以北漂的打工人，大部分都是疲于奔命的生活状态吧。

03:50 自由的标准之一：注意力自由。Freedom of attention

我以为我眼花了 不敢相信 看了好几遍🤣

A way of being——存在即答案。 「✅不欲即是得」 不想要一样东西，和真正拥有它一样美好。 Not wanting something is as good as having something。 自由是免除，you have something you don't want，你就拥有了一份自由。 📚《创意行为 : 存在即答案》 keep your identity small。 解决一个真正的创作者无可避免地要面对的一些问题。 箴言写作。 有些对话，如果事先有计划，根本无法发生。问题意识比啥都重要。 「✅炒股」 所有关于投资的道理，在过去的无数时间、信息渠道划过脑海。但实操时，体会到的磨人、掉坑特别明显。 设下练习：调仓换股/买卖，必须用文字说给自己听。 过去想好的理性的东西，是否在指导你的行为，还是被脑子里盘旋的杂念指导？ 聚精会神的开车，还是你的念头在别的地方自动驾驶？ 「💰财富」 金钱 —> 时间 —> 注意力 —> 注意力的深度 人们每天都是像在一个to do list里面打勾。你有多少时间是深度注意力的参与？ 一方面觉得自己特别积极，主动的在做事；另一方面积极的纵容脑子里没有根据的念头乱跑，而每一个都没什么深思熟虑。 经常看盘：纵容自己的这些念头，被没有实际意义的短期信号（噪音）支配，做出没有意义的行为，事后后悔。杂乱无章的信号。 练习：注意力在当下，用心的做咖啡，脑中没有杂念，有更多的空间容纳咖啡的味道。 「✅创作」 这个宇宙是一个整体，我们是其中的一份子。源泉涌动出来的信息和能量要经过我们。 帮你卸包袱，创作，是一个比创作者更大的过程，是信息流通经由你表达出来的过程。 一个事物会因为我们相信而具备一种势能，这跟它能否证实无关。 想法本身自行其事，接受想法会在某个时刻到来，找到一个方式表达自己。你要做的是别给它添堵。 任何的归因、解释、标签，都是用我们的话语解释一个宇宙里面形成的东西；如果从科学角度讲，相当于有亿万个因素，而人类能捕捉到的可能就几百个。 「🎨艺术创作」 得自己感受，无法直接转给你。只有自己走近它，别无他法。 在艺术创作里，人的感受是一等功能，分析性行为是二等功能。尽量让自己不去分析它，纵容自己像个小孩一样。但当代生活里，分析是特别首要的。 当你尝试概念性分析时，就已经丢失了体验的连接。 所有真正的创作者：伟大的作品，只是在那个时刻贯穿了你，而你刚好在，专注的记录了下来。 想法：在等待它的时机，你是它时机的一部分，要经过你表现出来。 所有的事儿都是让这个事情发生的条件之一，但如果缺少因缘，还是无法达到。 很多创作者是在做事儿，真正的艺术家是在生活。 归根结底，艺术家的作品只有它的存在方式，不完全等于生活方式，不完全等于一种做法。 A way of being：每一个人都以不同的方式存在着。但其中这人群里面的那一部分创作者/艺术家，会把自己调节成非常敏感的状态，等待着信号的到来。但因为他接过闪电，知道闪电不是他可以强迫的东西。 「🎵音乐」 任何事物都有一种节奏感，而好的创作者会利用它。 做出全世界最难听的音乐，是个数学问题，是极其难的事。意味着你要在所有的维度、可能性上，刚有形成模式的苗头时就被打破。 音乐本质是一种模式，是在声响里被你脑子捕捉到了一种重复，是多层面的。 任何一个东西都有一种内在的节奏和韵律。想要完全避免是不可能的。但是反过来说，你想要营造它的时候，可以做的事儿非常多。 📚《内容创作者的困境》 当你有做过很有力量的东西时，受众真实的感觉到了你给他提供的力量，他给你的期待是完全有机、完全真诚的，可以构成一个困住你的监狱。 其实批评之外，赞美也是一种限制。 「✅顶尖创作者」 敢于让节目不全力以赴地好看、流畅。 头脑实验：停留一段时间，可不可以。 保持距离，让自己更自由。当关系过于紧密时，会屁股决定脑袋，会放不开，会考虑太多。 相信我对这个事情足够真诚和足够认真的时候，也对别人有帮助。不会反过来为了满足别人的好奇。 实验：做一些相反的事、double，找到你在整个世界中的位置。 作品的接受端和创作端，对不齐就是正常的。作品的社会责任本身是不需要考虑的，你要做的事把这件事做到极致。

五个月，终于等来了孟大时刻，说实话有点恍惚舍不得点开

14:58 绝不，我爱身心灵！挚爱 Eckhart Tolle 和他的《The power of now》,也喜欢《conversations with the God》,钟爱《The road less traveled》，好感《why Buddhism is true》，最近痴迷于《The power of your subconscious mind》。 身心灵太棒啦，是我的良药。同时我也非常同意嘉宾说的，要看对方是不是需要。有些人真的不需要，因为ta们头脑弹幕不多，在生活中修行就够够的了。但是也有如我这样的，经常脑袋里有乱七八糟停不下来的想法，经常内耗又总忘记肯定自己。接触身心灵原版书对我来说是一个自我成长的过程，对我帮助非常大。感谢身心灵作者们～ 最后希望大家不要魔化身心灵，也不要神话身心灵。它只是对一部分人来说有效的精神支柱。以及无论相信什么，你的行为改变都是第一步！

06:52 06:48 not wanting something is as good as having it！你不想要something，你就获得了一份自由

我是重轻老师《火线》系列的付费用户😀

孟岩的播客就是宇宙传讯，帮我总结了最近一段时间的感悟👻😂

这期播客听完记住了四个字“着力即差”。 和《subconscious》里这句同频了“The principle reasons for failure are: Lack of confidence and too much effort.” “Easy does it. ” “This, too shall pass.”

37:43 听得脊背发凉… 文章本天成，妙手偶得之。

1:23:00 关于“匮乏社会”和“过剩社会”的表述真是振聋发聩，作为05后的女性，作为从应试教育走入985的商科生，作为二线城市小中产家庭的孩子……我好像总是被恐惧驱动着，害怕自己没有掌握实实在在的技术，无法得到一个工作岗位；被信息裹挟着，总觉得自己不能成事，做许多事情都为时已晚；被对于别人眼光的担忧束缚着，担心自己“不如人”、“不够好”……也许可以慢慢从“Lack of confidence and too much effort”转变为“Just do it and take it easy”！！从心出发，脚踏实地，静待宇宙传讯૮₍ ˃̵ᴗ˂̵₎ა

20:12 我们在To do list里面打工

垂死病中惊坐起！

32:18 听到这里好想写个感悟。就是，像以前学生的时候读不懂古诗词当中的意味，但当现在长大了经历了一些困难和改变之后自然就懂里面的意境。尽管以前真的很不理解为什么要做阅读理解，谁知道诗人是不是真的在想这个呢。但现在长大后，就算没有了题目，也会自己带入的理解了。现在是体悟到和诗人共情的浪漫了哈哈。

重轻老师讲话的语气跟张潇雨一毛一样，甚至是英语哈哈哈

1:26:43 和孟岩一样，对重轻说自己是“loser”，表示极大不解，经孟岩的追问，才明白是在那个语境下的一种描述，而不是重轻对自己的评价。你看，语言经常被误解，即使是这两位的对谈，语言真的是要看上下文的。

1:25:03 在这个过剩的时代，找到自己最放松的状态，去觉察找到自己最独特的东西。

上一期竟然是2024年12月

看到这个标题就已经很有感触了，过去的我越看重什么做什么越有压力，以至于不敢开始，重建体系之后，仿佛一切都反了过来，我做只是因为想这么做，做不成也没关系。

呜呜呜收到了有知有行的推送才发现更新了😭😭