《时而散步》四岁啦！

四年前，我在小区散步时随口定下了「时而散步」这个名字，没想到这一走就是四年。这期特别篇，我分享从好奇出发到不断探索、从焦虑低谷到逐渐接纳自己的旅程。不是坚持，更像是持续地活着、记录着，把自己搞明白，比什么都重要。

130多期节目，从躲在嘉宾身后提问，到敢把红头发乱糟糟的「安妮式自我」亮出来；从盯着数据失眠，到学会像养花一样给自己松松土；从焦虑的职场妈妈，到发现「原来我存在本身就有意义」。

这四年啊，我好像把自己一点点拼凑完整了。

有个妹妹从高一听到大一，还有二胎妈妈在凌晨奶娃时留言说被治愈……这些瞬间让我想起四年前在车库里抱紧自己的那个我。

现在，我可能还是说不清播客到底该周更还是月更（笑），但至少能坦然说：哪怕明天停更，这四年也值了。

对了！今天还是世界读书日，小宇宙留言许愿书单，我抽四位朋友送书～也欢迎来听友群交换故事，毕竟咱们可是「彼此看着长大的人」。（留言只在小宇宙生效哦）2025年4月27日12:00结束。

最后的最后——谢谢你们，让我的声音成了某个人黑夜里的拥抱。

（谢谢帮我做这个娃娃「红头发安妮」的朋友，一直遗憾她为什么没有嘴巴，现在觉得，这是曾经那个试图压抑自己的安妮，而我们彼此陪伴找到了属于自己的表达）

bgm  《森の小さなレストラン》 手岛葵 、《千里行走》暗杠