本集邀请到资深职业重启教练、MBTI官方认证测评师 Amanda，和我们聊聊——如何通过了解自己的MBTI 类型，破除职业倦怠，找回职业动力与人生方向。

Amanda 拥有心理咨询与高等教育的双硕士背景、超过2500 小时的咨询时长，同时也是一位长期服务职场人的MBTI解读师。她将带我们从性格认知出发，找到真正适合自己的生活方式和职场发展方向。

如果你希望进一步探索MBTI 或职业规划，可添加Amanda微信：AmandaZhao96；关注Amanda的小红书：Amanda生涯花园

Tracy芝芝正在筹备几期关于自我探索与成长的播客内容，想听听你的想法和建议！欢迎大家填写：播客听众问卷。感谢你的时间！

时间轴：

01:05：Amanda 的背景介绍

1:50：从“想当老师”到成为MBTI测评师和职业重启教练的故事和缘由

06:05：MBTI 的基础理论是瑞士心理学家卡尔·荣格的《心理理论》。创始人是美国Katharine Cook Briggs和IsabelBriggs Myers，以这对母女名字命名MBTI的全称是Myers-Briggs Type Indicator（性格识别器），第一张问卷诞生于1942年，已经发展了10几个版本

7:00：MBTI是玄学？MBTI测的不是“性格好坏”，而是天生的性格偏好（preference）

8:15：与生俱来性格底色，出厂配置，性格的惯用手，最自然的舒适区

9:40：MBTI是自我探索大门的门把锁，是众多工具（盖洛普，人类图等）中的一种

11:26：最终目的：更好地看见和接纳自己，自我实现

12:12：看见自己的优势，放大自己的长处

13:07：MBTI的误区，抗拒自己的MBTI人格？

14:30：ENFJ：关系就是一切，温暖的小太阳，老好人，满足别人的需求，拧巴

22:24：ENFP：三大优点：热爱自由，奇思妙想，人脉连接器；其他特质：三分钟热度，拖延症，情绪摆荡大

31:05：当ENFP找到意义，不拖延有强大的执行力；允许自己横向探索，找到你的“三分钟热度”和“一辈子都有热度”的事

37:20：ENTJ：效率之王，关键词：效率，喜欢短平快

37:55：INTJ：一生内卷爱自由，卷王，博学多才，喜欢竞争，看重头脑思想上的自由

39:45：INFJ：洞察人心老仙君，直觉天才，善于读人，对人敏感，

40:20：INFP：温柔梦想家，理想主义，喜欢做白日梦，理想主义，

40:43：ENTP：乱世英雄，随机应变，指点江山组打天下，不擅长守项目

41:25：INTP：批判和质疑的专家，敏锐捕捉漏洞，逻辑性强

41:40：ESFJ：众人的妈，细心人缘好，在意团体的和谐，注重人际关系

42:10：ISFJ：让人安心的守护者，蓝色的小护士，细心照顾，优良品德

42:43：ISFP：静美艺术家，艺术般地生活

43:05：ESFP：搞气氛表演大师，表演性人格

43:20：ISTP：救火工具人，码农修bug，逻辑力强，废话少说踏实干活

44:30：ESTP：临场发挥天才，生活体验感强，关注吃喝玩乐，精力旺盛

42:27：S和N的区别：S人注重细节，五感敏锐；N人直觉高，大的画面感

47:52：ESTJ：总经理，理性，说话直接，做事短平快

48:22：ENTJ：战略家，擅长搞流程，做系统，提高效率

49:40：职场中运用MBTI：先了解自己，再带上别人的帽子跟别人沟通

50:30：P和J的区别：J人天生做计划毫不费力；P人随心所欲，弹性改变

60:01：Amanda的服务：一对一MBTI深度解读，长期咨询/教练陪跑

本集关键词
MBTI、职业规划、性格测试、职业倦怠、天赋、心理学、自我认知、人生方向、职场转型、择偶参考