时长：
48分钟
播放：
5.31万
发布：
3个月前
简介...
今天我们聊聊过度思考，它和焦虑有啥区别？你是不是也总担心哪句话说错了让别人不高兴？过度思考到底咋回事？我们还谈到了身份认同，以及如何避免陷入错误逻辑的自洽。快来听听看吧！
你会听到：
02:06 过度思考与焦虑之间的区别与联系
04:07 突破反刍思维的困扰：如何更有效地思考？
08:04 身份问题的痛苦与追求：一个人的集体认同感
12:01 那个考进TOP1大学的人：他的优越感是如何影响我的？
16:09 谁在害他？探讨过度思考与负能量的影响。
20:11 迷失在过度思考的漩涡中：如何摆脱焦虑和担忧
24:13 高中军训的启示与成长之旅
28:16 空城计并非诸葛亮的胜利，而是过度思考的胜利！
32:17 过度思考的警钟：结果导向的思考方式
36:20 不反应：用呼吸和冥想重新定义情绪反应的方式
40:22 高敏感者的自我保护之道
44:24 不反应和减少内耗的方法
本期音乐：
《Plain Girl》Julianne
�：想要了解更多关于主播的事
微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人
小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22
�：还有哪里可以收听高贵FM：
苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅
你会听到：
02:06 过度思考与焦虑之间的区别与联系
04:07 突破反刍思维的困扰：如何更有效地思考？
08:04 身份问题的痛苦与追求：一个人的集体认同感
12:01 那个考进TOP1大学的人：他的优越感是如何影响我的？
16:09 谁在害他？探讨过度思考与负能量的影响。
20:11 迷失在过度思考的漩涡中：如何摆脱焦虑和担忧
24:13 高中军训的启示与成长之旅
28:16 空城计并非诸葛亮的胜利，而是过度思考的胜利！
32:17 过度思考的警钟：结果导向的思考方式
36:20 不反应：用呼吸和冥想重新定义情绪反应的方式
40:22 高敏感者的自我保护之道
44:24 不反应和减少内耗的方法
本期音乐：
《Plain Girl》Julianne
�：想要了解更多关于主播的事
微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人
小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
nullthin
3个月前
北京
92
18:14 不要焦虑八公里和两小时以外的事
冈波斯日记
3个月前
福建
60
以前我是一个重度过虑患者，非常内耗，生活的base line就是不快乐，现在我走出来了，靠的这些个口诀：关我屁事/关你屁事/那咋了/反正又不会死and我不会失败，因为我要么成功，要么学到东西。
桃奈小安
3个月前
澳大利亚
30
26:40 我不行 一天不上厕所就焦虑 每天通畅对于我很重要
桃奈小安
3个月前
福建
20
每次焦虑默念想得太多破财
冈波斯日记
3个月前
福建
10
04:18 “牛马最爱过度思考”合理怀疑曹富贵你在骂谁呢🤣哈哈哈哈
今天也要练琴
3个月前
广东
10
12:18 胡老师哈哈哈
阿蛋不是Adam
3个月前
四川
7
“永远不要为打翻的牛奶哭泣”
你有苹果垫脑嘛
3个月前
河南
7
还没有听，先标记一下，我这两天也在思考，我有时候会过度提前焦虑的问题，我会告诉自己，每天只要多走一步，有时候过度思考就是在过度的规划我的未来，那我的应对方法就是每天只多走一步，可以减少我当下的焦虑
美伢_MVC9
3个月前
上海
6
曹老师，没心没肺的笑声好治愈
Alison_Fan
3个月前
上海
4
07:47 想变得和富贵一样疯
若皈依
3个月前
北京
4
想学，如何一边跳帕梅拉一边辣评再见爱人
小鑫0101
3个月前
北京
2
04:31 哈哈哈 牛马爱反刍 哈哈哈 破案了
没没没没走心
3个月前
湖北
2
13:00 是不是中文足球胡老师
牙擦猪
3个月前
福建
2
31:53 打赢是功臣，没打赢更没价值吧“养着你有什么用？这都搞不定，你这个废物”感觉咋说都行
lhjo3o
3个月前
北京
2
03:49 又罔又殆哈哈哈哈金句➕1
Xuannnnnnn
3个月前
浙江
2
37:57 在刺激与回应之间，人有选择的自由，你可以给激烈的反馈也可以不回应或者冷淡
圆圆的小葱
3个月前
内蒙古
2
42:37 建议开个班哈哈哈哈哈，每天在群里练习一遍☝🏻
小香菜
3个月前
北京
2
想学，我要付费！
网络邪心
3个月前
贵州
2
39:41 好喜欢两位老师的生活经验分享、个人思考以及学习分享啊，很想跟着老师们一起学习，可以之后也在shownotes里面分享一下，提到的书籍吗？
滚蛋威士忌
3个月前
上海
1
04:20 思而不学则die…
半熟橙子
3个月前
福建
1
天天过度思考，什么都想，尤其是早上快睡醒得时候，我也不知道自己在想啥，一直想一直想，控制不住自己想
real_Cherie
3个月前
广东
1
笑吐了
我不想再长痘啦
3个月前
江西
1
03:57 这是个法制节目是吧
半块西瓜
3个月前
湖南
1
42:36 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈自言自语 学狗叫 学大象🐘叫！学会了
yisenn
3个月前
上海
1
“在刺激与回应之间，人有选择的自由。”
