本期我们将进行《爱的八次约会》这本书的阅读自修，并邀请到了飞行男主播-兰多老师和天凉一起来分享各自的情感经历和探讨本书提供的方法论。如果你在一段关系当中，对于经营长期亲密关系有诸多疑惑，请一定要认真听听本期节目！

🎤如果你有也有相关的情感经历想要分享，请在评论区留言哦。

📖本期showntes：

08:41 为什么我们要读《爱的八次约会》？

15:28 科学的“约会设计方法论”是怎样的？

22:14 那些决定婚姻成败的因素的关键因素

30:20 第一个主题：信任与忠诚

33:48 金句💎什么是忠诚？忠诚就是你对这段感情的全心全意的投入。

36:03 如果信任被破坏之后，我们该如何去重建？

42:02 怎么样去做一个「信任练习」？

47:25 第二个主题：冲突管理

48:46 25个可能引发矛盾的话题？

50:47 金句💎其实一段幸福的婚姻，他的幸福程度是取决于两个人能不能够学会和永久性问题共存。

51:43 如果你的伴侣跟你表达愤怒，你该如何回应？

53:45 普通人平时是怎么吵架的？

01:00:47 如何正确的吵架？

01:09:23 第三个主题：性与爱

01:12:35 金句💎最重要的是，不要把性生活排在你们长长的必做事项清单的末位，不要等到你们都很疲惫了才想起来履行这项“义务”。

01:13:28 对性生活满意的CP是有一些共性的！

01:17:17 金句💎已经结婚或者是准备为人父母的父母，能给孩子最好的礼物就是他们之间的爱。

领取《爱的八次约会工具箱🧰》请联系主播⬇️

💬天凉VX：autumsoso

未完待续，下期更精彩～请订阅我们，下期见！

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👨本期嘉宾：兰多，前物理老师，一个三观超正、充满进取心的爱情练习生💗

🎵本期BGM：「10,000 Hours (Piano)-Dan + Shay/Justin bieber」

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【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……

【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长

【关于室长们】

天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。

生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。

TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！

人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！