📩【节目简介】：

      本期两位主播聚焦破坏亲密关系的隐秘推手——回避型与恐惧型依恋人格。

• 恐惧型为何一边渴望爱又拼命推开恋人？
• 回避型为何总用“断崖式分手”来自我保护？

     我们从童年情感忽视、家庭结构到社会认知影响，深度剖析成因；更奉上亲测有效的自救指南——“吵吵笔记本”、伴侣筛选法则、情侣沟通技巧……无论是想照见自我，还是守护关系，希望这一期都能让你带着清醒与希望，走出这场困境。

PS：很抱歉本期存在一些影响听感的杂音，以后会更注意收音问题🙋！

🕰️【本期时间线】

0：25 本期主题简介：依恋人格

0:57如何区分依恋人格：安全、痴迷（焦虑）、回避、恐惧（矛盾）

作为恐惧型依恋的具体表现！

-4:50 拒绝表达爱意和感情

-6:26回避公众场合下的亲密

-7:45极度强调个人空间

-8:46将气话和反话作为武器

-9:06将对方的行为赋予消极意义

-10:31一边推开对方一边渴望坚定选择

作为疏离型回避依恋有哪些表现？

-12:00海王潜力股？擅长断崖式分手

-15:11大女主只搞事业不需要爱情

-18:33推荐书籍《关系的重建》

产生回避的原因：

19:38童年遭受情感忽视和暴力

20:20怎样的家庭结构会形成回避型？

21:25受普遍消极影响之后而贬低关系，降低期待

21:45过分在乎他人看法

22:10叫妈妈不应，我的需求不被看见

22:58从小培养独立到后来寄人篱下

24:08害怕被抛弃从而不敢麻烦他人

24:50对于爱情保持普遍悲观

如何自救和寻求帮助

25:28情侣之间建立“吵吵笔记本”约法三章

26:11谈恋爱谈的就是三观：分享经历一起探寻原因

26:44寻求伴侣帮助：我的进步需要你的看见

27:26推己及人的积极暗示

28:17多和安全型的人在一起

29:36回避型的假情绪稳定

30:26伴侣沟通技巧

31:15观察父母，照见自己

32:50反证法

🎙️&🔗【主播&嘉宾】

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