出逃在即 - 高能量女孩的10层修炼手册 - EarsOnMe

出逃在即
高能量女孩的10层修炼手册

时长：

42分钟

播放：

2.27万

发布：

3个月前

主播...

哈刺

小乐_HH

简介...

小乐女士常因高能量的执行每一天，而被很多听友问是如何做到的。高能量的首要前提，就是要对待手机一样的对待自己的精力。你想想看，手机如果要有电，就要充电，足够的充电才能保证正常的运转。同时，手机要适当的清理后台，清空没有用的碎片内容。同时，手机也会有节点模式，来保证能够更持久的续航。
小乐的高能量公式：
高能量=会充电（吃睡动）+会关后台（断舍离）+会开省电模式（优先级）
10层手册如下，请按需领取：
第1层地基：身体能量站（吃/睡/动黄金三角）
第2层：精神防污指南（停止自我PUA）
第3层：正向反馈永动机
第4层：去倾听身体和精力的细微反馈
第5层：社交节能模式
第6层：信息极简主义：卸载令你焦虑的部分
第7层：赢家角色扮演
第8层：有效的情绪泄洪通道
第9层：自我奖励系统
第10层：人生优先级狙击
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Hot in NY — Macolm Todd
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）
微博：出逃工作室
【商务洽谈/加粉丝群】
客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

小星星_jL1R

3个月前海南

我最近的高能量的方法就是早睡早起，感觉晚上就是会特别容易emo，早上就是会活力满满的。所以早睡早起后发现精神特别好，不会在晚上内耗掉自己的精气神，白天会觉得自己这么足的精神头，啥事能干不好呢。

是苏不是酥

3个月前安徽

我太需要高能量的人带着我了！感觉自己现在能量低，天天按部就班生活也有种无所事事的感觉。对生活工作都很迷茫🥲

奥利佛_R1zZ

3个月前四川

来啦来啦，跟上高能量女孩乐的节奏！今天女儿中考体测，冲冲冲，必胜必胜！

Chen-6

3个月前北京

俺可能就是那种高能量女孩，心情好的时候会运动一个小时，心情不好的时候就会去舞室大跳特跳，真的非常非常解压，女孩子一定要有个大女主心态，不要被他人的言语误伤，最近比较开心的一件事是，今年体检报告出来了，30岁没有异常没有结节没有糖高没有高血压，除了体重没有达标，我应该是比周围人要健康很多，但是我知道这是靠运动的付出加心态好得来的，姐姐妹妹们一定要多爱自己一点！！