更新这一期播客的时候，我人还在敦煌✈️

想起两周以前，发生了一件特别巧的事儿，我落地杭州的时候，忽然收到了陈海贤老师的微信，他说：“斯斯，我出新书了，给你寄一本儿。”

所以如愿以偿的，我来到了陈海贤老师位于杭州“墅园”的新办公室，给你看看它的样子：

春暖花开的杭州，在一个漂亮公园里，一位知名的心理咨询师，拥有了新的书房。

我们就在那里，给陈海贤老师，举办了一场《走出黑森林》的新书发布会。

坦白说，这是我最近唯一读完的一本新书，因为它的框架很好，穿插的每一个小故事，短小精悍又极具“中式”共鸣，每一个女孩都会在书里看到熟悉的自己。

所以我好几次跟海贤老师说，它一定会成为经典的，这是我真心的想法。

就像我相信，曾经的你和我有一样的困惑：

20岁的我们，迫切的想知道自己是谁，可是新的自我还很模糊，但旧的关系、旧的身份、旧的生活方式，就像一根无形的绳子——每次你想往前走两步，就会被它们拉回来。

在这一期里，我们会讲到很多故事：转行、跳槽、裁员、离婚、失恋、脱离原生家庭……

如果你正在经历某种转变，我相信这期会帮助你敲碎一些壳子，好消息是，敲碎这个动作，就是新的开始。

最后是，如果你需要的话，欢迎下单支持海贤老师的📚《走出黑森林》

帮你踏上属于自己的英雄之旅，走出迷雾重重的黑森林。

也欢迎你在听完以后，评论区聊聊你的感受，我会在评论区抽【5位听友】，每人送一本陈海贤老师的新书。

📝本期播客你将会听到：

02:30 自我的诞生伴随着选择：取悦他人 or 成为自己

05:31 我想要诗和远方，却一直被妈妈拴在原地

09:19 知道「我想要」的目的不在于实现，在于知道

14:12 “我不够好”，压在每个东亚小孩身上的五指山

18:36 理解创伤，是为了从痛苦中自我解放

21:39 一只鸟想要自由，得学会挣脱牢笼两次

30:08 想要成为自己，先要面对让重要的人失望

33:20 转行：看上去是选工作，其实是选自我

37:45 什么是时间容器、关系容器、事件容器？

57:59 当转变的契机来临时，把碗摔碎，不再回头

01:05:11 陈海贤：我想写给那些在失落中寻找自我的人

01:10:53 斯斯：我28岁的失落与沉寂

01:20:11 人生的智慧和豁达，是走出黑森林的礼物

01:25:46 怎么样区分什么是真正的「我想要」？

• 01:26:54 我想要 vs 别人想要我
• 01:27:36 我想要 vs 我应该
• 01:28:30 我想要 vs 我想向别人传递信息

01:31:56 关系中，权力真正掌控的是，让你用它的方式看自己

01:37:18 我们为什么要踏上这条艰难的“英雄之旅”？

01:40:10 现场提问1: 如何给自己的人生找到更好的叙事视角？

01:44:05 现场提问2: 如何穿越对旧关系的留恋，真正走出去？

✨本期嘉宾：

陈海贤：心理学博士、知名心理咨询师。著有《了不起的我》、《爱需要学习》等高分畅销书。得到App「自我发展心理学」、「亲密关系30讲」等系列课程主理人，课程总订阅超40w。

🎙 本期主播：

斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。

🛰️「给女孩的商业第一课」听友群：

「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。

群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。

微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

🎬 本期制作人员：

监制：斯斯

编辑：Winnie

后期：苗苗

运营：苗苗、Winnie

🎧【关于给女孩的商业第一课】

「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。