【听友群】添加小助理 HBNTJRMS

从改变不健康的习惯开始

从小事做起，从最容易的事做起

将好的生活方式培养成终身习惯

让我们一起开启Q2“轻重启”计划，重启吧！我的健康人生！

【⏱️时间轴】

00:46 4月1日只是Q2的第一天

04:01 贝尔的轻重启计划：更美、更强、更开心

18:11 Sara的轻重启计划：重启Q2：四月打卡-美好四月启程

【📚参考书籍】

《重启吧！我的健康人生！》

（图片来自网络）

【🎧收听渠道】

可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》

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🍠喝杯拿铁今日美式

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