做播客一周年啦！这期是专门做给订阅我的你❤️

很感谢大家倾听我！这期是纯闲聊，也开创了我的播客时常的最高纪录，前48分钟都是在表达我做播客的感受和自我的觉察(aka瞎聊)，后面的1个多小时是Q&A，在听友群里收集了19个问题，来一一作答。

如果你只想听Q&A，请直接跳到 48:00 ！！

关于这个播客bio：

柔性觉知，mind your minds，一个单身女人的单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。

关于女性成长和矛盾，日常、情感、泛文化唠嗑，有用或者无用。

一个生活“在自己的身体里的女人”。
通过“她”的声音听见“她”的思想，停止用声音来攻击女性please。

我觉得这就是个跟自己的思想和生活做游戏的播客！

00:00 我是个喜欢被提问的人

05:40 “财富自由”也是一种注意力自由

09:00 sharing is caring，表达不同年龄的女性状态，种种子！

15:00 为什么叫保持水份？水即智慧

20:00 社交网络短视频时代，保持独立思考，小心brain rot！

牛津词典年度词条Word of the Year 2024是——Brain Rot(脑腐)。

Supposed deterioration of a person’s mental or intellectual state, especially viewed as a result of overconsumption of material (now particularly online content) considered to be trivial or unchallenging.

它的字面意思是大脑腐化，或者大脑退化，形容因过度沉迷于低质量网络内容、没有挑战性的信息和娱乐，而导致的精神倦怠，甚至是思想和智识的退化。

如今在社交网络和短视频时代，“脑腐”重新被我们放在台面上，追求快感的现代网络社会，人们的注意力和认知能力面临着新的挑战。根据统计过去一年间，“脑腐”一词在社交网络的使用频率增长了230%，尤其在短视频平台上，人们甚至已经开始了自嘲。

30:00 穿越她的声音，听见她的生命

玛丽·比尔德《女性与权利：一份宣言》，一本探讨女性在公共场域声音和权利

“在历史上，女性的声音往往被忽视或贬低，被描述为‘咄咄逼人’，‘喋喋不休’，‘哭哭啼啼’，甚至被比作‘哀鸣’。这种贬低和忽视，不仅存在于文字中，也存在于现实生活中。”  

“我们看到整个古典时代的文献都一再强调：与女性的声音相比，浑厚低沉的男性嗓音中天然蕴含着权威性。一篇古代科学论文明确提出：低音调的嗓音是英勇的男子气概的指征，而高音调的嗓音则反映妇人气的怯懦。其他古典时期的作者也坚称，女性言说的声调和音色始终是个威胁，不仅会威胁到男性演说家的声音，更会威胁到整个国家的健康、社会和政治稳定。”

“这些态度、假定和偏见在我们的思维里已经根深蒂固。它们并不存在于我们的大脑中（没有任何神经生物学证据表明我们会天然地认为低沉的声音比频率较高的声音更有权威性），而是存在于我们的文化、我们的语言，以及我们几千年的历史里。”

38:00 作为播客的听众，推荐女孩们去听更多政治经济播客

45:00 对“糟糕”的理解，不要表面的女性力量，往深里去

48:30 Q&A开始！(问题涉及：时间管理、保养、能量保护、阅读建议、美国生活、私藏菜谱、心理咨询、嫉妒、上海生活、情感抉择等等)

130:00 感恩遇见，来日方长

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主播介绍：

MIALIU，八年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动

喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

微博@大Mia的时尚账号

微信公众号@大Mia的时尚账号

Instagram@miallllling

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

听友群：