当我脱离你的保护伞，我发现外面根本没下雨，绝了

全中国最最爱和崇拜的两位女性对谈，实在太美好了！爱天真！爱花姐！！女性榜样～智慧之光❤️❤️❤️

今天刚起床就发现了热乎的播客，一分一秒的听完了，很喜欢这一期的状态。有两个感触很深的点：1.强势是一种能力，不需要为自己的能力羞耻，当外界用你的强势评价你，当你因为自己的处境反思自己是不是不该强势时，应该清醒的意识到，这是自己的能力，如果强势让自己舒服，就该让自己舒服。2.独立是更好的建立连接而不是断联，一个新的角度，但是非常认同。这么想的话，断联其实有点主动或者被动逃避的意思，但是真正的独立是需要强大的内核和实力的，而当真的独立的时候，其实选择权在自己的手上。

46:48 拥抱变化不是一个态度，而是一个能力，是你内在有稳定性。

43:39 解决问题真的是一个特别能感受到主体性的东西，就是遇到问题，解决问题，推动事情发展，等着别人解决，现在感觉就是很被动

即使天真这么聪慧的人，在讲到对浪漫亲密关系的认知时，感觉到突然变浅了，变模糊了，和她在其他方面的认知不在同一维度上。看来人的认知还是和经历样本强相关的。脱不花是见过的极少数精明强干，却不让人畏惧或者讨厌的女强人了❤️

11:29 好喜欢脱不花女士的语速啊，清晰高效密集的表达了大量信息。天真姐真的对自己好坦诚，而且时刻在关注自我，这是爱自己的另一种境界啊。

妈妈们的痛苦，一是无法精准表达 二是存在幻想 三是无法应对

💞恋爱是享受对方的优点 而婚姻是接受对方的缺点并进行底线控制❣️ 🈶️整理笔记、思维导图和逐字稿 需要可保存学习（复制到手机浏览器打开保存即可） 🔗：https://pan.quark.cn/s/4525aae2cdb8 笔记（部分）📒： ✨在成长过程中，如何看待并应对变化？ 把变化视为一个可以拥抱的成长机会，而非恐惧之物。认为通过录播课等方式梳理自己的收获和成长，适应并接受变化，这是个人成长的重要部分。 ✨对于直接拒绝他人需求的行为，你怎么看？ 认为越直接越简单，当自己无法满足别人需求时会直接告诉对方，这样可以避免浪费双方时间。很多人不擅于拒绝，而过于直接的拒绝会让一些人觉得难以接受，但我认为这是建立良好互动的一种方式。 ✨恋爱与婚姻的主要区别是什么？ 恋爱更多是情绪、激情和荷尔蒙驱动，而婚姻则更像是一个项目管理的过程，需要理性和风险控制。恋爱是享受对方的优点，而婚姻则是接受对方所有的缺点并进行底线控制。 ✨对于婚姻的看法是怎样的？ 我曾经认为婚姻意味着责任、义务和不自由，但随着观念的变化，现在更看重个人的独立与自由，包括经济独立和社会关系独立。如果遇到一个各方面都非常匹配的人，婚姻可能会成为一种选择，但我也接受单身并享受生活。 ✨婚姻初期遇到的问题和磨合是如何处理的？如何看待婚姻中的问题解决与适应变化的能力？ 在结婚初期，我们确实经历了大量磨合，甚至有一段时间我每天都想离婚。但后来通过改变自己的态度和模式，例如不再指责他缺乏家庭责任感，而是设定共同生活的规则，他的行为有了显著改善，这让我意识到不能用自己的标准去要求对方，而是要学会用他的方式引导他去做该做的事情。我认为问题解决是可以学习并变成习惯的，重要的是放下对单一答案和流程的幻想，接纳变化。婚姻中的双方都需要适应对方的变化，共同面对生活的各种情况，而不是期待对方主动改变。只有自己能改变自己的生活，准确表达需求并寻求解决方案，才能让婚姻持续发展。 ✨如何帮助那些陷在原地、不愿接受任何变化的人突破这个阶段？ 作为母亲的经历告诉我，唯一的方法是允许他们按照自己的节奏来，比如不强迫孩子按照你的预期写作业，而是让他们在合适的时候去做。在人与人之间的关系中，应尊重每个人不同的节奏，不要用自己的节奏去要求他人。 ✨强势女性在恋爱和婚姻中如何应对自我怀疑，以及如何看待自己的强势能力？对于男女关系中的“保护伞”观念，强势女性如何理解和选择伴侣？ 强势女性应相信自己的强势能力可以改变现状，不断发展和塑造。很多女性收到外界要求改变的压力，但实际上她们可以坚持做自己，用自身的方式解决问题。强势女性不应受限于“保护伞”的传统观念，不应为了证明对方的强大而选择能力不如自己的人。实际上，一个优秀的伴侣并不一定表现为财力、地位等表面标准，而可能是兴趣相投、包容性好、稳定性强等多方面的特质。 ✨如何看待男女之间纯洁友谊的存在及其多样性？ 不应用单一标签限定男女之间的关系，应接纳关系的复杂性和多样性。无论是友谊、恋爱还是其他形式的交往，都应保持开放态度，不给自己设定过多局限。 ✨如何在亲密关系中做到真实并积极投入？ 成为真实的自己，勇敢展示全部特质，并主动向对方表达好感。即使面对可能的失败，也要有勇气尝试不计得失地全情投入，因为这是人生中难得且宝贵的体验。 ✨如何看待亲密关系中的付出与回报以及个人安全感的重要性？ 不应将付出等同于吃亏，要有足够的安全感去信任他人。在亲密关系中全情投入可能会受伤，但也可能收获深刻的生命体验。同时，拥有丰富的其他关系作为支撑，可以在亲密关系中更好地跳跃和成长。

32:22 恋爱是看电影，婚姻是拍电影。

#播客笔记分享#很喜欢这一期2个人的对谈。欢迎交流和更正。如需往期播客笔记可以看我的公众号：不止播客. 目前已经更新到23期，剩下的2期会这周更新完☺️ 1. 「强势女性的自我认知与社会评价」 标签的双重性：“强势女性”，这一标签既包含正面肯定（如能力、果断），也隐含负面偏见（如攻击性、缺乏温柔）。 2. 「性别差异与社会规训」 成功标准的分化：男性成功常被单一化为事业成就，而女性则需兼顾事业、外貌、家庭等多重标准。 行为模式的差异：女性更倾向于“顾全大局”（如对话中主动调节气氛），而男性更容易在社交中表现出竞争性（如“抢地盘式”对话）。 优秀女性往往对自我要求更高，而男性可能因社会宽容度更高而忽视其他维度的提升（如穿着、情商）。 3. 「自我探索与成长方法论」 天真通过人类图发现自己是“投射者”，擅长表达与创造力，并以此优化自我定位。 多元验证：通过心理咨询、星座、易经等多维度工具探索自我，最终确认自己的使命是“通过表达影响他人”。 拥抱变化：将变化视为成长而非威胁，反对固化思维（如“世界必须稳定”），强调动态自我更新的重要性。 4.「如何变得成熟且完整的人?」 人就是不断的跟捏泥人似的，碎了重新和和了之后再捏，捏完了再碎，人生就是这么个过程。在不断的破碎中重塑自己. 5.「脱不花的成长」 年轻时因“非主流选择”（如放弃高考）被指责，但通过经济独立和职业成就证明了自己的价值，逐渐摆脱外界评价的束缚。 很早就参加工作,通过从他人身上学习他优势的地方让自己成长. 通过工作让人的社会性来得更早一点会更好。早一点接触社会, 至少能让人分辨出来什么是人生想要或者不想要.排除法也是有价值的. 6.「早慧」 早慧的孩子可能如果早一点接触社会的话，会更好。因为早慧的孩子会有一个潜在的挑战，它会容易脆弱。但是如果早一点接触社会的话，他那个反脆弱性就能发挥出来。 7.「亲密关系与婚姻的真相」 恋爱 vs. 婚姻：恋爱是“荷尔蒙与激情”，婚姻是“项目管理”，需理性分工与风险控制/做底线控制. 恋爱是看电影，婚姻是拍电影。谈恋爱的时候你是观众，你跟着情绪走就可以。但是拍电影的时候你是导演，你得非常理性的来控制情绪， 脱不花的婚姻观：闪婚源于明确需求（希望孩子有一个好父亲），婚后通过“项目经理模式”磨合（如明确分工、放弃幻想）。 天真的选择：认为独立女性未必需要婚姻，除非遇到真正契合的人，否则更享受恋爱中的自由与当下感。 8.「人与人之间的弹性」 人与人之间的弹性，不管是情侣关系、父女关系，包括工作里的关系，每个人节奏真的不一样。你不能用你的节奏去要求所有人，没有办法全部配合你的节奏。可以约定一个结果或者目标，不约定路径。最后看那目标实现了没有，目标没实现，双方有责任. 9.「爱自己」 每个人都先成为独立完成自己，充分爱自己之后，有爱的溢出，溢出之后你才可能爱别人. 把自己照顾好了, 仍有余力才能去爱别人.这个时候如果收不到对等的回报你也不会难受。因为你既不需要别人来成全你，你也不会因为你的付出觉得不开心。 10.「强势女性的关系建议」 拒绝扮演“娇妻”：试图弱化自我以迎合异性，只会吸引低质量伴侣；真正的强者需要平等的关系.真正三观正的男性不会试图通过弱化他的伴侣来找自己的存在感. 向下兼容的陷阱：社会常劝女性“别找比自己强的”，但这是对女性能力的贬低，应追求智力与精神的对等。 关系的多样性：男女关系不只有恋爱/婚姻，也可以是伙伴、朋友，关键在于真实与弹性。 11.「自我发展的核心命题」 零号课题：所有人生的基础是“自我成长”，包括独立、连接他人、接纳复杂性。 强者思维：将伤痕视为勋章，全情投入关系的前提是自我完整（有朋友、事业,家人等支持系统）。 天真的播客：通过对话梳理自我成长，认为“动态变化”才是生命的本质，固化只会带来痛苦。 金句摘录 “人不能通过弱化伴侣来证明自己的强，那恰恰说明他本身不够强。” “婚姻是拍电影，恋爱是看电影；前者要控制情绪，后者只需沉浸。” “等我终于成长，脱离了那把保护伞，我才发现外面根本没下雨。” “强势是一种能力，你可以用它解决问题，而不是为此道歉。” 标准越清晰的时候，做决策就会越快。 一个人拥抱变化不是一个态度，他是个能力。因为你比较强，你内心世界比较稳定，那外部的变化对你来说就不构成恐慌。 人生总得有那么几次不计得失，然后投身其中享受过程这样的体验。因为那个体验是我们在年轻的时候，荷尔蒙还比较充沛的时候，上天的奖赏。 其实所有的伤痕也都是会恢复的，伤痕本身也是那个体验的一部分。 成长就不是一个外力，不是一个别人教会你的事情，其实都是自己教会自己的事情。

42:44 同感，你不能用你的标准去要求配偶。

很爱这段话“先成为独立完整的自己，充分爱自己之后才会有爱的溢出，溢出之后才可能遇到那个相爱”，真的不要那么着急找一个凑活的人，先享受自己的人生，学会和自己共处

44:56 原来这就是妄念，太有同感了，你永远没法要求他人主动完全理解你的需求，这是妄念，人也要学会变化，和关系的变化，悟到了！

不能用自己的节奏去要求别人！！

好喜欢这一期 听完之后对自己的认识更加完整了一些，很多时候觉得自己是个能量蛮强的女生，也是偏强势的人，但身边的人总会觉得我是有一些异类的人，我解释不了其中的情感，只觉得那咱们不是一类人，听完之后我更想得通了

27:35 求助的前提是不求助这个问题也能解决，求助的意义是增加和别人的良好互动

果然女人结婚了之后聊什么都逃不开亲密关系……

学历和能力真的不是正相关😐😐😐

11:24 听的越多越发现杨天真缺乏点智慧，她聪明但没有大智慧，试图走捷径快速找到答案，但很多时候答案得靠自己悟。不要总试图靠别人的经验和理论来解答你人生的困惑。不实用也不适配。