提高人生营养密度，分享营养健康知识！

知食说是一个关于食物、营养、美好生活的播客，主播会根据灵光乍现的想法更新，它不是养生理念和普适性饮食方法的答案之书，但能向专业科学的营养更近一步，发现一些小众的活力魔法。

知识星球：营养周边，提供生活必需的食物营养常识和行业共识。欢迎订阅嘻嘻的频道【知食说】，非常高兴能与大家在这里相遇，探索食物和营养之间的奥秘。

本期播客，我邀请了《食愈FM》主播之一——儿科营养专家阿俏，分享儿童精准营养，让新晋宝妈育娃不慌。阿俏从自己的专业背景和多年经验出发，分享了关于儿童在打疫苗期间饮食的注意事项、专业的分析和实用建议。

本期内容将带你深入了解儿童营养的精细化管理，为孩子的健康成长保驾护航。

Host：嘻嘻

Guest：《食愈FM》阿俏

主播/剪辑：嘻嘻

BGM：

片头：《Gentle with you》

片尾：《Floating》

本期听点：

00:07:25:打疫苗，饮食不容忽视！解读儿童疫苗接种时间和饮食需求

00:14:50:宝宝打疫苗：家长需要了解的间隔时间和注意事项

——向下滑有图片

00:22:12:小朋友发烧后的饮食调理：如何保证营养又不加重病情？

【阿俏科普】一键直达mp.weixin.qq.com

00:29:41:孩子生病期间的饮食调养：保持体重与促进康复的重要作用

00:37:06:提高免疫力的饮食关键：均衡饮食、适量运动与营养摄入

00:44:34:孩子的睡眠挑战：如何养成良好的睡眠习惯？

00:51:59:如何帮助孩子找到适合他们的运动？探讨儿童运动与健康的关系。

00:59:24:食物过敏风险逐年上升：律师数量增加，环境污染或成原因！

——向下滑有图片“儿童常见过敏原和替代食物？”

01:06:51:如何判断孩子是否患有食物过敏？你需要了解这些症状！

01:14:16:如何解决儿童超重肥胖问题？权威专家分享减重秘诀！

——向下滑有图片“儿童零食红绿灯”

01:21:43:运动与饮食的平衡：帮助肥胖儿童有效减重

——向下滑有图片“儿童各类食物该吃多少？”

儿童挑食的自查问卷

scales.arabpsychology.com (qq.com)

知食说的‘知识星球’，主要提供科普常见食物营养和专家行业共识。可用微信支付加入星球。

加听友群、联系主播进行营养咨询请扫二维码添加微信