🧃本期精华提炼:

1. 叔叔决定不让女儿去上学了（发生了什么？）

2. 斐然的弟弟竟然也不上学了（哈哈又发生了什么？）

3. 跟随着社会的大部分人走的路会让人觉得更加的安心，但成功并没有任何一个标准。

4. 对头衔的崇拜是导致焦虑的其中一个原因：不要把别人看的太重，把自己看的太轻（每一个人都是独特的）。

5. 人生会面临很多次选择，社会环境也一直在变化，只有坚定自己才能让一切跟随自己的选择走而不是自己总是被变化牵引（在成为自己这方面没有人能超越你），要有自己独立的思考和判断，要以热爱所驱动，而不要被恐惧感所驱动。

6. 只有你自己可以/应该对你的人生百分之百负责。

7. Alina和斐然是怎么认识的？（听从你的直觉，它会指引你去寻找到一些惊喜）

8. 抓取是源于匮乏感和没有安全感，注意力放在“抓取”、害怕失去时，会逐渐迷失并听不见内在真正的需求 。

9. 听从直觉和内心，少一些抓取感和头脑的过度分析，勇敢地顺其自然 。

10. “心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想……” 其实我们的心中并没有任何的恐惧存在，我们的本心就像是一面镜子的本身，只是照见所有的东西。

11. 可以尝试“圣多纳释放法”释放自己的情绪，让头脑更加清明。产生不好的情绪时不要刻意去批判和压制，接受它并且停留在“觉察”就好。

12. 只有在如实的面对自己内在的感受（不管好坏）时，一个人才是无坚不摧的。

13. 不要被恐惧感和匮乏感所驱动，要丰盛地迎接生活中的一切美好！

14. 世界就是一场游戏，人生唯一的标准就是开心的体验这一生。why so serious？ Be playful！

🎵片尾曲：Only You-Yaz

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