时长：
36分钟
播放：
3,823
发布：
8个月前
简介...
🧃 本期精华提炼：
1. 我们本就完美，我们并不需要变成一个“更好”的人。不要先着急着想怎么提升自己，要去找到圆满的自己（分手不能代表自己不够好，只能证明双方不合适）。
2. 配得感来源于，接纳自己和对自我价值的认同，本自俱足不需要任何附加条件。
3. 内核稳并不是坚硬的状态，而是更包容的状态，前提是知道自己就是本自具足的，别人定义不了自己的价值。同时也尊重他人的独立和自由。
4. 成长是不断发现自己是谁，不断剥掉自己所不是的样子。
5. 让事情一切自然的发生，而不是刻意为了某个目的而做一件事情。
6.《沉思的生活》韩炳哲；《赞美闲散》罗素
7. 当生活中只有“生产价值”和“消费”时，生活就缺失了作为一个“人”的鲜活。
8. 成功不是“努力”来的。想要拼命努力背后的潜意识其实是恐惧感和缺失感，匮乏的内在状态只会显化出环境很“卷”的现象。
9. “享清福”是一种很强的能力。
10. 不要被理性思维和恐惧感所裹挟，去寻找和感受自己很满足的那个瞬间，去做自己热爱的事情，而你热爱的事情会回馈给你更美好更富足的内在感受，而这个富足的内在状态，会让你遇到更多的机遇和意想不到的事情。
11. 你的行为和选择都是为了唤起内心中富足、快乐的感受。
12. 所有关系都是体验全然投入的自己，渐渐的迷失，然后再找到自己。不要害怕受伤，时刻保持觉察，提醒自己是个游戏外的玩家，记得片刻从“游戏”中抽身出来，充充电。
欢迎在评论区留言或写信/投稿给我们：[email protected]
也欢迎在社交媒体上关注我们：
小红书 @Alu何包蛋🌞@斐然Farrah
1. 我们本就完美，我们并不需要变成一个“更好”的人。不要先着急着想怎么提升自己，要去找到圆满的自己（分手不能代表自己不够好，只能证明双方不合适）。
2. 配得感来源于，接纳自己和对自我价值的认同，本自俱足不需要任何附加条件。
3. 内核稳并不是坚硬的状态，而是更包容的状态，前提是知道自己就是本自具足的，别人定义不了自己的价值。同时也尊重他人的独立和自由。
4. 成长是不断发现自己是谁，不断剥掉自己所不是的样子。
5. 让事情一切自然的发生，而不是刻意为了某个目的而做一件事情。
6.《沉思的生活》韩炳哲；《赞美闲散》罗素
7. 当生活中只有“生产价值”和“消费”时，生活就缺失了作为一个“人”的鲜活。
8. 成功不是“努力”来的。想要拼命努力背后的潜意识其实是恐惧感和缺失感，匮乏的内在状态只会显化出环境很“卷”的现象。
9. “享清福”是一种很强的能力。
10. 不要被理性思维和恐惧感所裹挟，去寻找和感受自己很满足的那个瞬间，去做自己热爱的事情，而你热爱的事情会回馈给你更美好更富足的内在感受，而这个富足的内在状态，会让你遇到更多的机遇和意想不到的事情。
11. 你的行为和选择都是为了唤起内心中富足、快乐的感受。
12. 所有关系都是体验全然投入的自己，渐渐的迷失，然后再找到自己。不要害怕受伤，时刻保持觉察，提醒自己是个游戏外的玩家，记得片刻从“游戏”中抽身出来，充充电。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
rohpatem
7个月前
北京
5
33:53 这期能量好足 特别适合在新年伊始的时候听🥰
辣辣--
7个月前
山东
4
20:44 自律给我自责 有时候真的不想难为自己 太累 能好好吃饭好好睡觉 已经很好了 享受清闲 爱每一个自己
HD367156y
8个月前
江苏
3
晚上洗澡的时候在听 听完很舒心，喜欢～
寻彧kr
7个月前
广东
3
谢谢分享，也祝两位美女新的一年里，平安顺遂，天天开心😁
男儿-当-自强
8个月前
广西
2
推荐《人生不可辜负的十年20-30》，《占有还是存在》，韩炳哲有些像《刀锋》里面的男主。物质与精神在年轻时被拉到最高。开始寻找内心的平和。最后他找到了。《刀锋》的大女主，女神。苏珊娜也是高认知女性。膜拜膜拜，利他是最高级的利己
shlin-
7个月前
广东
2
Alina声音好好听，被治愈了
磨子乔
7个月前
四川
2
19:04 对！ 就因为一些老板把剥削压榨包装成了努力。毫无意义的内卷
KumChuen
8个月前
江苏
1
来得早不如来得巧🤓
RMYY
8个月前
广东
1
我来了 感谢
尕wing
8个月前
广东
1
继续捧场
似是故人来_HMfR
8个月前
广西
1
一段感情里面真的能做到潇洒离场吗 真的很难
喜得蟹堡王秘方
8个月前
广东
1
来啦来啦
男儿-当-自强
8个月前
广西
1
惊了！！莫愁前路无知己！！这几年的孤独烟消云散。韩炳哲！！！我的社会学启蒙作者！！他的所有书都看了一遍！！他的书超赞！！
Yakii_QfwO
7个月前
上海
1
听完感觉能量满满！好赞～
bubble_TTAT
7个月前
浙江
1
很喜欢两位姐姐的播客！听了非常治愈，感觉到和自己内心的同频，请继续更新呀～
磨子乔
7个月前
四川
0
08:16 推荐看看 《命运》
ofyugxdyh
4个月前
广东
0
那“只有我爱自己，别人才会爱我”这句话对吗？
Claire_RjIf
8个月前
广东
0
片尾曲是啥！
rohpatem
7个月前
北京
0
可以弄一个时间节点嘛
小北_rouK
7个月前
河南
0
能遇到你们二位如沐春风感的主播，真是为生活增添了不少美好。真喜悦！
