你是否曾在夜深人静时，感到内心疲惫不堪，陷入难以自拔的情绪拖拽，无法前行？

本期播客，我们将深入探讨精神内耗的背后，那些让我们停滞不前的隐秘力量。怎么找到突破口，获得成长和迭代，拿到我们渴望的结果。

让我们一起来拨开迷雾，见自己～

【精彩时刻】

02:38 一个人最大的内耗就是“刻意合群”

04:15 原生家庭内耗，我觉醒了：我是独立的个体

05:43 人际关系内耗：总是担心别人不喜欢自己

09:35 强者思维：做好手头的事，有价值就有底气

12:01 我们如何减轻内耗的痛苦？

16:00 高敏感人群可太难了！说说我是怎么走出内耗的

17:26 内耗也可能是爆发力。当你的渴望、恐惧、梦想都指向一处，你的爆发力就会很强

18:17 艺术家：作品是痛苦的升华

19:35 内耗让人被迫积极，去解决问题

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【本期制作人员】

剪辑：洪淑琪

监制：星河