「讨好型人格」近几年来受到关注，特征包括过度关注他人、压抑自己感受和需求、取悦他人，可是，活得这么憋屈，你的“讨好”真的能为你赢来别人的尊重和爱吗？

这一期我们来点走心的，聊一个困扰大家多年的问题——讨好型人格，和大家一起看见自身人格的缺失，每个人都可以通过自我调整，走出讨好型人格的阴影，获得内心的自洽与丰盈。

【精彩时刻】

02:57 “我总是忽视自己的需求，不敢表达，不敢和别人产生冲突，我特别想摆脱讨好型人格...”

04:14 你到底是讨好型人格还是讨好行为？

05:17 用好「讨好型人格」，能得到更多好处！

07:46 只要你有底气，你所有行为都不是讨好，而是修养高

09:33 真正好的关系，拒绝别人也没有关系

11:13 走出讨好型人格，允许他人做他人，允许自己做自己

15:19 改善讨好型人格，最直接的就是自己有进步

16:49 拥有勇气和信念，比有实力更重要

18:05人生最终能过得好，不在于有多少钱，而是我们需要很多的智慧、爱的能力、处理问题的能力

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【本期制作人员】​

剪辑：洪淑琪

监制：星河​