根据2023年心理健康白皮书，在18-35岁的人群里，74%的人承认因自己的外貌产生过严重的自我怀疑。在现代社会，我们似乎陷入了一个怪圈，用美颜和医美修补着自己，再用放大镜去审视着别人。这一期我们想聊一聊几乎人人都踩过的坑：容貌焦虑。到底什么是"美"？容貌焦虑曾经对我们产生过哪些影响？我们能做些什么来减轻这种焦虑呢？欢迎大家在留言区与我们互动。

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01:07 容貌焦虑与普通的在意外貌有哪些区别？

02:47 容貌焦虑有哪些比较典型的表现？

06:30 不同文化中大家容貌焦虑的表现也有不同

11:15 不同地区的美的标准大有不同

12:45 “女孩们不管高矮胖瘦都很自信”

15:58 经济发展和容貌焦虑有一定的关系吗？

20:15 两位主播关于容貌焦虑经历的分享（垫鼻子？拉头发？）

30:05 “你对我的想法是你本身的映射”

31:28 如果有人直接对你的外貌发表负面评论，会对你造成伤害吗？

37:50 是否女性更容易被容貌焦虑困扰？

42:55 到底什么是“美”？

46:36 包容与多元让我们更能欣赏各种各样的美

48:20 关于走出容貌焦虑的一些小建议