时长：
10分钟
播放：
7,297
发布：
11个月前
主播...
简介...
跟大家分享了心理学中“创伤的代际传递”现象，
阐述了如何通过自我养育、自我觉察和与过去的自我和解，
来打破家庭中创伤的传递链。
理解父母在养育过程中可能无意造成的创伤，是走向自我和解的第一步，
并通过具体的心理学方法（如自我对话）帮你应对并减少这种代际创伤的影响。
通过积极的自我成长，活出更充实的生活。
* 00:00 -讨论了自我养育的重要性，以及如何通过自我养育让自己和身边的人变得更好。
* 01:39 - 02:57: 进一步讨论代际创伤的表现，如情绪失控、焦虑等，探讨这些行为背后的心理原因。
* 07:10 - 08:51: 介绍了心理学中的“接受和和解”概念，鼓励读者通过与过去的自己和解来实现自我成长和家庭教育的改善。
* 08:51 - 10:20: 提供了具体的心理学方法“自我对话”，帮助读者处理日常生活中的情绪问题，减轻代际创伤的影响。
阐述了如何通过自我养育、自我觉察和与过去的自我和解，
来打破家庭中创伤的传递链。
理解父母在养育过程中可能无意造成的创伤，是走向自我和解的第一步，
并通过具体的心理学方法（如自我对话）帮你应对并减少这种代际创伤的影响。
通过积极的自我成长，活出更充实的生活。
* 00:00 -讨论了自我养育的重要性，以及如何通过自我养育让自己和身边的人变得更好。
* 01:39 - 02:57: 进一步讨论代际创伤的表现，如情绪失控、焦虑等，探讨这些行为背后的心理原因。
* 07:10 - 08:51: 介绍了心理学中的“接受和和解”概念，鼓励读者通过与过去的自己和解来实现自我成长和家庭教育的改善。
* 08:51 - 10:20: 提供了具体的心理学方法“自我对话”，帮助读者处理日常生活中的情绪问题，减轻代际创伤的影响。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
北大学姐晓婷
11个月前
上海
3
每个人或多或少都会从上一代的教育模式中接收到一些“我们自己不喜欢，不太想有”的习惯，有时候是脾气，有时候是做事方式，有时候是对待他人的方式。
你有没有诸如此类的时候呢？欢迎在评论区留下你的想法哦
陈由由_x7f5
10个月前
广东
2
谁痛苦谁改变，播主说得对，试着用同理心去理解父母，他们的无奈和当时认知，然后安慰当时的自己去和解，当心结打开后，整个人才不那么拧巴。
snow_dsiN
11个月前
甘肃
1
受益匪浅呀！
林希言
11个月前
上海
1
还没听先评论 码存
叨叨128
11个月前
山东
1
已三连 听了这期感觉特别有用在我日常生活里也经常发生这样的事情 很好奇为什么会这样以及应该怎么去面对这种愤怒的传递（我爸是一个非常不负责任的父亲 在我小的时候 经常做出一些让我很痛苦的事情比如学校让拍证件照 明明只需要几块钱十来分钟就能解决的事情 但他就是偏不带我去拍 一直要等我我着急的崩溃大哭才肯去 现在我的弟弟在需要拍证件照的时候 他依然这样做 每当这种时候我就会特别崩溃 会暴怒同时也会产生两种想法 一是我弟弟太可怜了我要带他去二是我小时候受过这样的罪我凭什么带他去让他不用受这样的罪 ）这两种想法让我特别矛盾和痛苦 想咨询一下老师应该怎么去做 期待您的回复谢谢
晴过雨天_ns8t
11个月前
内蒙古
1
感觉说在了我的点上，我需要试着自我和解，自我对话来活出自己肆意的人生
甜八宝
10个月前
北京
1
非常认可播主说的那句话：理解父母的成长环境和代际传承 一想到这些 父母很多我无法接受的行为就变得可以理解了
白日梦_Dz6R
7个月前
浙江
0
08:44 自我对话
