对赌反内耗刚听完，这边就更新啦👍 这周真是满满收获的一周❤️ 这期可以和对赌反内耗一起听🍹 都提到了要勇于尝试并接受失败的可能性 注重解决内心的矛盾冲突（内耗）以确保稳定前行 整理了逐字稿、笔记和思维导图🌟 需要的朋友可自取 🔗：https://pan.quark.cn/s/1612bce3e874 笔记（部分）： 📚从学生思维转变为职场思维的关键转变是什么？ 转变的关键在于认识到信息具有多样性，而非仅限于直接与问题相关的信息。如同在游戏中探寻宝藏，我们需要深入挖掘、对话交流，才能捕捉到那些隐藏的信息和线索。在职场中，善于与人打交道、注重人际交往能力有助于培养出敏锐的洞察力，看清表面下潜藏的各种要素。 📚如何看待简历制作中的常见误区？ 许多求职者在撰写简历时缺乏主线规划，导致简历显得杂乱无章。实际上，可以在撰写简历之初就深思熟虑每个工作经历之间的关联性和连续性，确保每项工作经验都能体现出逻辑性和目标导向性。采用一种“倒推”的思维方式，如同站在一年末回顾过去一年的成长和进步，有助于更好地提炼出适合当前工作岗位的关键点，并预见未来职业发展的方向。 📚对于正在求职的人来说，有哪些应该考虑的因素？ 求职者应当根据自身的职业稳定性偏好进行决策，如果重视这一点，则要考虑行业波动性和公司稳定性。同时，不要错过任何可以提升自己的机会，即使是在外企工作也应保持活力和成长空间。最后，面对快速变化的信息，要学会合理预期和快速适应，保持务实的态度和积极的心态。 📚故事讲述在求职中的重要性和技巧是什么？ 故事讲述确实有技巧可循，但它只是表面功夫。真正的关键是应聘者是否有真实的故事素材——即自我认知能力。缺乏自我认知，就没有值得讲述的故事。同时强调，当前就业环境中，企业会挑选更有潜力且符合当下需求的人才，比如具备坚实基础并不断学习成长的专业人士，而非仅靠表面的“故事技巧”。 📚在照顾孩子的同时，如何保持自己的最佳状态并提升自我价值？ 为了成为一个最好的妈妈，首先要保证自己处于最佳状态，包括良好的身心状态和积极的生活态度。这意味着定期健身、保持良好作息以及足够的精力管理。此外，不应过分强调必须亲力亲为某些琐碎事务，学会放手让他人帮忙。 📚对于那些职业发展顺利、事业与家庭兼顾的女性领导者，您认为她们的生活状态和决策过程有何特点？ 我观察到部分女性领导者的成功在于她们能够在事业发展和个人生活之间取得平衡，如有的女性即使有四个孩子也能高效管理事务。这可能是由于中国人普遍对养育孩子的高度承诺以及部分外国人在跨国工作中同样承担起照顾家庭的责任。 📚对于年轻人在面临多重选择时，您有何建议？ 我鼓励年轻人勇于尝试并接受失败的可能性。在当今环境中，寻找到一条既定的成功之路变得越来越困难，因此应该抓住机会进行更多的探索和尝试。同时，也要注重解决内心的矛盾冲突（内耗）以确保稳定前行。

高产啊 一个melody活出了三个的感觉

这期收到好些评论说我在抢话。现场其实就是正常聊天啦，大家听前两期和《纵横四海 | 番外》里那么多串台节目就能感受到，我语速是快，但聊天还是蛮能把控好节奏的☺️。这期同事为提升听感做了8个小时的细节剪辑，可能她没想到要给我的部分也剪一下😅，于是节奏改变，就显得像抢话了。音质问题也是因为剪辑很多后导出就变这样了。以前我们都不剪，现在要学习剪，是个过程，大家多担待～

这期的音质有点影响收听呜呜

感觉嘉宾被打断次数有点多

1:13:18 作为两个孩子的职场妈妈，和Melody有一个困惑，就是觉得缺少role model。身边真的很少有这样的样本，所以经常觉得很困惑，很孤独，不知道应该如何下一步。 所以也感谢Melody这样优质节目的出现，慢慢地帮助我们构建自己的内核体系。 ceci说的很棒，我也是会给自己设限，一方面很想全心全意照顾孩子，一方面又觉得自己因为当了妈妈有了许多鸡飞狗跳，自己牺牲许多。 但其实我们要接纳目前的现状，也一定要学会把自己的状态放在第一位。只有我们自己状态好起来，心理状态健康起来，内耗少一些，一切都会慢慢好起来的。

主持人太抢话了，而且说话太快了像不呼吸一样

57:34 我觉得melody太喜欢抢话了，更想听姐姐多说点～

太喜欢这一期了 非常真挚 干货满满 很多地方都重复着倒回去听 受益匪浅 谢谢Melody和Ceci

很喜欢ceci，一些发言都听得莫名触动，初入职场的经历一度让我感觉ego不大、温和的人很难成为领导，好像只能被人压着打，但听到ceci的一些描述突然好像也有了些力量，长期来看，无论如何，长期来看，坚持就是胜利🍻

主播抢话抢的，听不到嘉宾说一句完整的话

这期的对谈真的特别好，听着听着就会感觉很受启发。现在正好面临不得不跳槽找新工作的时间节点，很害怕又不知道自己在害怕什么（在害怕的时候总会陷入焦虑的情绪什么都做不了）听到ceci说到的她跳槽的时候会思考，最坏的结果自己能不能承担，于是我也开始思考我所会遇到的最坏的结果是什么，想想觉得自己能承接的住，心里的纠结害怕瞬间少了很多！ 还有就是聊到频繁跳槽没有自己的主线也是一种不成熟的表现，如果还没有主线，就先去把主线寻找到，把让自己内耗的原因解决掉。个人理解是，主线其实是人生中的“北极星”。在melody讲爱和心理情绪的主题阅读里有提到过，北极星是一个非常重要的人生指引，需要不断去擦亮它。 而且有一个对话让人印象深刻，就是两个不同行业，职业路径差距那么大的人，都会有共同认可的点，说明有些确实是人生的大智慧（大概这个意思？）那就是要有清晰的自我认知，要了解商业。如何进行自我认知，如何寻找北极星在听纵横四海栏目有提到过，现在还有ready go来补上商业知识了~ 在这期感觉很不一样的点，我觉得就是ceci作为一位女性，一位母亲，从她的视角来讲职场上的一些见解，让我感觉更能理解与认同。要先做好自己，才能去当好别的身份。

主持人有点太急了 等嘉宾讲完再说 更娓娓道来和礼貌。

1:16:41 啊，竟然把我休完产假刚回职场时的感受具象化了，原来是母职期待😰，很长一段时间我陷入了深深的焦虑，一直很guilty，没有足够时间陪伴孩子还导致孩子和家里的爸爸爷爷奶奶都很亲，唯独疏远我，不让我抱，不让我哄睡，随着孩子长大，痛苦的1岁半到2岁半终于过去了，听到这里也希望职场妈妈能放过自己，给自己一个大大的拥抱吧🫂🫂🫂

1:01:45 “上班第一天就开始写简历”

57:25 做决策：1. 还有别的选择吗？What's your alternative? 2. 最坏的情况会是什么呢？我可以承受吗？What's the downside?

03:08 听起来和宝洁的管培生制度很像哈哈哈

59:58 “流动会有更多的机会、更多的信息，收集到更多的线索，除非你走这一步有很大的downside才不要去走”我也是这么认为的，也算是这么实践的。

41:38 自我认知+分析解决问题的能力+心智（准确的理解世界，不能太片面； 决策建立护栏）

1:34:02 你已经是我的rolemodel之一了，很重要的之一