【对话嘉宾】张婉婷

这期播客我邀请到了张婉婷。我们录过同一个节目，但我们的认识却是一次机缘巧合，成为了邻居。直到有一次深夜，她来找我谈心，打破了我对她的固有印象。我发现了张婉婷的温柔、敏感、细腻以及她浓度极高的情感。

诚然，有很多人不理解一个女人参加一档离婚节目的动机，毕竟家丑不可外扬。但我们都认为且始终认为，亲密关系值得且最值得被探讨。

于是我邀请她录了这一期播客，从近况谈起，回忆了面对节目的网暴时刻，分享了对亲密关系的反思，对孩子的教育观念以及对自我的疗愈课程。她一直强调人要有愿望，而她曾被困在“好妻子”和“好妈妈”的愿望里。本期主题是坦白局，所以张婉婷现在的愿望变了吗？希望这份坦白能走进大家的内心，给女性们带来一丝真诚的力量。

【时间轴】

00：48 我和张婉婷的相识：仅用三天，就成为了邻居。

Part1《再见爱人》节目及后续影响

04：00 张婉婷：知道上《再见爱人》就像做一场手术，把你开肠破肚，会很疼。没想到的是，疼完伤疤也会一直存在。

06：37 傅首尔：我从来没有觉得离婚是一件不能见人的事。我们其实太前卫了。

08：33 重新回顾被网暴的经历。张婉婷：从节目播出以后，我把微信名改成了小张。张婉婷变成了一个形容词。

15：50 上节目的初心。傅首尔：亲密关系是最值得探讨的。

21：35 从网暴消沉挣脱的契机：愿望很重要。

Part2 产后抑郁焦虑，我们如何面对痛苦

23：16 张婉婷：当时没意识到，但在上节目时，我的确产后抑郁很严重。

25:25 二胎的产后抑郁，则源自我没有了母乳的亏欠心理。

27：00 张婉婷：惊恐症发作，让我有了濒死感

28：29 傅首尔：我和你甚至不是共情，而是我完全一样经历。我总觉得自己得了绝症。

30：33 当一个人的痛苦被认可，这本身就是最大的一种救赎。

32：41 不要从别人的嘴巴里去认识一个人。而我们自己，既然接受不真实的赞美，也应释怀不真实的诋毁。

Part3 自我疗愈、反思和成长

34：40 最近上了戏剧疗愈的课。原来人是需要学习的，一些疗愈干货与心得分享。

38：25 正面看待产后抑郁的意义：你要更加关注自己。要好好爱自己。

40：30 二胎之后的心态变化：只有我好了，其他人才能好。

43：46  做为母亲，会有那么两年是很狼狈的。但在这个之后，很多女性会突然觉醒。

46：50 女性的自我要求太高了。我们都经历过自怨自艾和痛苦叛逆。

49：21  我们对自己的改变要放下心里负担，自己想通才能彻底改变。

Part4 对未来的期望

51：51 产后四个月的新状态。我的愿望。

53：10 说给所有的妈妈们的教育观：要允许一切发生。要允许孩子脆弱。

56：30 人要面对自己内心真实的恐惧和虚弱。当脆弱被允许以后，会自己想通的。

57:21男性的中年危机来自于承诺崩塌，女性的中年觉醒来自于一直都在经历。