简介...
如果要列出每天的 to do list，工作、带娃、运动、阅读、家务、社交，我每天要做的事情真的不少，真的有很多人关心我过得累不累。说实话，有时候会觉得很充实，安排得很满，身体上也会有疲惫的时候，但总体来说，按照「做事做事做事」的节奏去生活才是我舒服的频率，不这样的活着，才会真的累。
今天我邀请了好朋友莎莎，一个典型的J人，和我一样，闲不下来的人，也叫来巧，一个总是觉得自己没什么力气的人，一起来聊聊，精力和时间管理，互相走近彼此的精神世界，在「卷」与「躺」这件事情上达成一个世纪和解。
当然，本期节目也提供了一些时间管理的方法，释放了一些放过自己的信号，大家按需摄入。
【本期主播】
莎莎，ENTJ，MomentZ迷之创始人
Alex，ISFJ
巧，INFP
【时间轴】
02:44 老师一留作业我就特别高兴
06:09 「卷」人的一天：午睡时什么，可以吃吗？
14:16 不做事情，什么都消耗不了，只能消耗你的心力
22:01 负面情绪：找出口？内耗？逃避？
32:53 不拖延的人，都是如何开启第一步的？
42:17 对工作的热情，究竟是从哪里钻出来的？
48:31 什么是有效利用时间？什么是浪费时间？
01:12:00 你会想要尝试一种慢下来的生活方式吗？
今天我邀请了好朋友莎莎，一个典型的J人，和我一样，闲不下来的人，也叫来巧，一个总是觉得自己没什么力气的人，一起来聊聊，精力和时间管理，互相走近彼此的精神世界，在「卷」与「躺」这件事情上达成一个世纪和解。
当然，本期节目也提供了一些时间管理的方法，释放了一些放过自己的信号，大家按需摄入。
【本期主播】
莎莎，ENTJ，MomentZ迷之创始人
Alex，ISFJ
巧，INFP
【时间轴】
02:44 老师一留作业我就特别高兴
06:09 「卷」人的一天：午睡时什么，可以吃吗？
14:16 不做事情，什么都消耗不了，只能消耗你的心力
22:01 负面情绪：找出口？内耗？逃避？
32:53 不拖延的人，都是如何开启第一步的？
42:17 对工作的热情，究竟是从哪里钻出来的？
48:31 什么是有效利用时间？什么是浪费时间？
01:12:00 你会想要尝试一种慢下来的生活方式吗？
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
取悦的鼻梁
3个月前
瑞士
8
22:26 我觉得这里有点…恐弱的意思在？不允许对方软弱，也不允许自己软弱。说实话“自律”这个事就是某种elite吧。很多人并不是自己决定的所谓的无法“自律”，而是和成长环境、家庭背景、经济条件有关的。就好像我们说明星有钱可以请教练帮助减肥一样，金钱可以帮助你自律，良好的家庭支持可以帮助你自律，你的视野平台野心也会给你自律的动力。我一直很认同一句话就是人的精力是有限的。如果我100%投入工作了，我就很难兼顾健身和娱乐和人际。但我是很幸运的呢。我没有太大的经济压力，不需要投入精力去单纯考虑经济问题；家里人也不太需要我操心；当前我的情绪和心理状态也相对稳定。这些不是默认值。我觉得这个是主播没有思考到或者说没有提到的部分。
哈hahei
3个月前
北京
7
感觉这个精神状态是打工者和老板的区别
啊黑啊白
3个月前
美国
5
19:43 听起来像两位都觉得只有高生产力=好人。所以如果不能工作 不能做事 就不知道自己算不算好人 厉害的人
阿白的拜拜
3个月前
上海
3
INFJ正因为工作非常内耗…
懒羊羊桑_
3个月前
黑龙江
2
53:56 小孩：啊啊啊我不要上美高
啊黑啊白
3个月前
美国
2
10:58 和巧一样 所以现在索性十二点起床
Ama爱听播客
3个月前
广东
2
莎莎看我🙋卸妆膏好用，但是那个管不好挤，尤其是用到后面越难挤干净，小粉管那样的好
霡霂潇潇
3个月前
上海
1
1:20:19 阿姐无意间又发现自己有个特权了哈www
锤啊锤
3个月前
浙江
1
西蒙打嗝太可爱了
她在养一只小狮子
3个月前
海南
1
11:27 哈哈哈哈瞎处理几个哈哈哈哈
Alex绝对是个妞儿
3个月前
美国
1
如果对我们的嘉宾莎莎感到好奇，你在这两个播客里可以找到她 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/65ea744c8e6f71a5b7c00e89 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60d88c81abbb931269026ee9
能量聚集器
3个月前
新疆
0
听到 “为什么光吵这种鸡毛蒜皮得小事 不吵深层的底层逻辑得问题” 这不就是我的话吗🥹
zolaaaaa
3个月前
北京
0
给我的感觉是，你现在活的好，你就特别有希望，想越活越好，如果你现在活得不好，还没什么过的好的希望，就会想躺平。如果你现在是个强者，你就会做强者会做的事来保持自己的强者地位，如果你是个弱者，承受心理折磨吧。
5ra9121
3个月前
广东
0
16:41 好奇如果第二天已经安排好工作的话，阿姐“做计划”的时间是多久呢？是提前安排好一周？还是提前安排好一天？因为感觉做计划/安排时间也是一件很累人的事，本p人一般做完计划就感觉已经想休息了...
小小一刺猬
3个月前
福建
0
我测完MBTI，还是不知道我是J人还是P人，J的分值也就比P高那么一点点
杰_尼
3个月前
广东
0
这一期听的不太清楚，老是不知道在说啥哈哈
寜_hn6u
3个月前
浙江
0
我跟这位p人一模一样
三亩丸丸琉
3个月前
广东
0
笑死我也是 infp 我也非常拖非常懒散，所以我需要相对固定的上下班时间来约束我的稳定生活 routine.同时自从开始健身，它会占掉你大部分的业余时间（反正我是），然后其他该做的事情没有几件也会自动变成 routine了，不费脑子不费启动精力自动化流程，也就没有那么拖了。包括一些卫生习惯，比如下了床换了睡衣就再也不会上床，因为外面的衣服不能坐床，床上只能睡觉和浅浅短时间刷手机看书，这也完美杜绝了失眠起因之一✅健身上班身体很累也是倒头就睡，良性循环✅
什么冬梅_jBIr
3个月前
福建
0
我以前觉得自己精力很差 很容易累并且拖延症严重，不上班以后发现自己居然有用不完的精力🤣
Kaki_3QCS
3个月前
广东
0
中途穿插西蒙的声音～真的太喜欢了
