本期我们是《分手心理学》这本书的阅读自修的下期，这次录制我们邀请到了友台WuEiBhoEi亲爱的李龙🐲主播和我们一起分享分手经历以及汲取这本书的养分。如果你刚经历分手，不妨认真听听本期节目吧～

上期指路➡️ 《分手心理学》：教你用一次“分手重塑自己”-上

🎤如果你有也有关于分手的经历想要分享，请在评论区留言。

📖本期showntes：

00:33 不是所有的朋友都能够帮助你

-两个维度四种朋友

-找错朋友会造成二次伤害

06:23 如何在低迷期维持生活动力

-警惕用压迫自己转移注意力

-维持生活运作三个关键词

11:23 重新建立独处的安全感与依恋风格

-四种依恋风格有什么表现？

-人的依恋风格可以改变吗？

-回避型和焦虑型是天生怨偶？

23:06 单身恐惧的来源是“单身歧视”

-学会接受分手、单身不是一种“失败”

【金句】（分手、离婚）这种放弃是为了整个人生的成功，是一种人生的选择和策略，它和错误一点关系都没有。

26:39 为什么人会忍不住去关注前任？

-你可能在过去寻找自己的存在

-两个小tips改善这件事

28:14 如果还是想要复合怎么办？

-不建议你立马去求复合的两个理由

30:19 重新认识这段感情关系

-为何ta会离开我的真正答案

【金句】对于出轨者来说，他出轨不是因为谁比谁更好，谁更能满满足他。而是他觉得相比于直接分手或者忍着不出轨，出轨对他来说是一个更好的选择。

36:23 “变化”是分手的元凶？

-感情中有两个常见的“视野盲区”你踩过雷吗？

40:57 有些人从一开始就是错的

-这三种人也许你无力改变

-这四种人请你警惕和远离

45:21 疗伤后如何开始重建自我？

-先要做两个前置步骤

【金句】无条件的爱只存在一个地方，就是你对自己的爱。

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📚本期书籍：《分手心理学》-曹学敏

🎵本期BGM：「分手快乐-梁静茹」

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💬天凉VX：autumsoso

【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……

【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长

【关于室长们】

天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。

生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。

TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！

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