动态更新。姥爷刚刚结束宁波半马，姥爷在跑步的路上又验证了那句话，越努力越绝望。终于鼓起勇气，听从DeepSeek的建议认真备战半马，结果一使劲儿就跨过身体红线，开始发烧。比赛过程也是毫无意外的全是意外，差点儿连起跑都没赶上。但是，无论如何，成功PB了！

姥姥预产期临近，在香港能俯瞰浅水湾的山顶待产，又恰逢齐老师七十大寿。于是怀胎九个月的孕妇和70岁老人携手走上了一条野生徒步路线，又赶上这条路线和比赛赛段重合，一路上谁也顾不上谁，好在最后俩人安全下山。

00:01:15 我为什么一定要去参与这场“波马”？

00:10:09 越努力越绝望，稍微上点儿强度身体就发出警报了。

00:20:33 我的“野生兔子”有多不靠谱儿！

00:24:18 比赛一定充满意外，这次是差点儿就没赶上比赛！

00:39:19 Anyways! PB了！小小成功又让哲学家开始思考了。

00:44:29 因为不想辜负香港的绝美徒步路线，九个月的孕妇和70岁老人决定携手去冒险。

01:01:01 怀孕冷知识：怀孕可能是唯一一次让肚脐眼儿得到彻底清洁和沐浴阳光的机会。

01:09:47 生产vlog肯定会拍，静待我和大家报平安！

感谢维特健灵对本期节目的支持！

虫草是滋补品之首， 不仅能润肺养肺，保护鼻咽喉等呼吸道，还能提高免疫力。而且是温和进补，不用担心虚不受补。但市面上的虫草质量良莠不齐，价贵兼具重金属残留风险。且虫草滋补最关键的是要吃够量，《中国药典》里的建议用量起效量是每天3-9g，也就是大约每天摄入15根左右才能有效。《知音虫草》是高浓度的虫草胶囊，从虫草腺苷含量来看，1粒大约为20支虫草的有效成分，无需担心重金属残留，日常保养每天1粒即够量。

《知音虫草》是香港健康老牌儿维特健灵旗下的滋补品，Vita Green维特健灵已经有30多年的品牌历史，在香港拥有3家药厂、5000多个线下销售点，实力过硬，口碑也非常好。《知音虫草》也曾得到过胡杏儿、刘桂芳、邵卓尧和李鸿杰等香港TVB影星的一致好评，乃新中式养生的滋补首选。

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