聊聊国家为啥出手管理体重？原来胖不仅影响健康，还连累家庭！吴天根医生用 40 天减重近 50 斤并获健美比赛冠军的身经历告诉我们成功背后的故事。减重不只为了美，更是对生命的尊重。节目中，吴医生分享自身减肥动机，科普 BMI 公式，剖析减肥失败原因，指出节食、过度运动等捷径不可取。还深入探讨肥胖危害、外科手术干预原理，以及代糖产品与肥胖的关系。在饮食营养方面，建议合理摄入碳水、蛋白质和脂肪，保证充足睡眠和稳定情绪。最后，嘉宾们还讨论了减肥经济乱象，强调专业科普和医生介入的重要性，想知道如何科学管理体重、避免失败吗？

主持人：郭炜，失败研究所所长，连续创业者，多家公司CEO，全国青联常委、全国青联互联网和信息服务界别秘书长，中国青年企业家协会理事。

首席研究员：老韩，资深媒体人。

嘉宾：吴天根，武汉大学中南医院肝胆胰外科-肥胖症与代谢病外科中心，外科学博士，博士后，2025年DWOWS健美健身系列赛全国冠军。​

采录：吴雨航

制作：吴雨航

02:02 吴天根医生分享减肥秘诀：四十天减去将近五十斤！

04:03 吴医生揭秘BMI公式：理解轻度肥胖和中重度肥胖的界限！

06:23 健美运动员的生存挑战：为达到理想状态而牺牲健康

09:37 管理体重的重要性与挑战：探讨肥胖的危害和吴医生的建议

12:50 肥胖症手术：通过胃部塑形缩小胃容量，控制食物摄入量，达到减重目的

16:03 胖友的福音：减重手术治疗肥胖症的效果与展望

19:16 食品中的代糖产品：影响肥胖和营养摄入的复杂环境

22:28 控制体重的误区与挑战：如何让减肥更有针对性？

25:42 控制体重的关键：睡眠、情绪稳定和激素水平的重要性

28:55 焦虑、情绪波动、月经不调……你了解吗？肌肤问题的真正原因！

32:08 如何选择优质的蛋白质来源？肉类还是蛋白粉？

35:20 医生网红化的趋势：吴医生的极端手法引发思考

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视频号：智见MAX