【小红书/抖音/微博/B站 Zoey朱珠】

上周在普吉岛“软重启”的五天，和你们分享。

Kaplan夫妇基于认知心理学研究发现，人类注意力分为“定向注意力”和“自发注意力”两种模式。定向注意力需要持续意志控制（如处理复杂报表），长期使用会导致注意力疲劳，表现为效率下降、易怒等症状。而自然环境中流动的云霞、摇曳的枝叶等“柔和 fascination”元素，能自动吸引自发注意力，使大脑前额叶皮层得到休憩，这种恢复过程被称为“心理软重启”。有很多类似的事可以做~  一起试试吧⭐️