最近几年姥爷每到春天都会进入一段春季emo状态。去年春天我们就在节目里完整讲述了因为春季emo而陷入情绪低谷的崩溃时刻。（402 - 春天来了，有多少人开心就有多少人崩溃）到结尾处，姥爷说自己已经学会和负面情绪共处，这可不是说说而已。又到春天，这一次姥爷真的找到了一些摆脱春季emo的小方法，甚至还在最近一次恐慌症发作前，把自己从崩溃边缘拽回来。

都说春天万物复苏，大家都准备好支棱起来。但是春季emo其实是一个正常的群体现象。没关系，不支棱也没事儿，会过去。

01:26 春季emo是群体现象，没关系，会过去。

07:11 这次恐慌症发作之前，我把自己从情绪爆发的边缘拉了回来。

16:33 情绪是思维和身体产生碰撞的结果

26:24 纯淡人，在1000倍浓度的雌激素作用下，我的情绪还稳如老狗！

32:26 人古老的基因是适合运动的，如果你一直不运动，就像汽车一直停在车库，一定会出问题。

41:32 没有收纳师，我的长视频vlog都拍不下去！

55:55 懂得放手！有时候解决情绪问题需要睁一只眼闭一只眼，学会外包和凑合。

💜感谢高驰COROS对本期节目的大力支持。

你有没有被春季emo困扰？赶紧运动起来，就算只运动20分钟，打开手表，看到今天的汗水和付出被记录下来，也会让你心情大好。每次看到手表上又解锁一个新的线路图，你一定会成就感爆棚。另外高驰和小宇宙即将完成打通了！在高驰App中也可以轻松将想要收听的播客导入手表，更方便在运动过程中收听！

在运动的道路上，无论你是运动新手还是资深玩家，相信高驰都能记录你的每一次进步，陪你共同成长，和高驰一起解锁更多新年好"运" 势!

姥爷的运动路线～

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