你有没有这样的经历——背了十年的 humble 是"谦虚"的意思，却不知道 humble background 其实是"出身贫寒"？

或者你有没有试过，背了一个单词的意思，可过几天就忘了，然后开始怀疑自己是不是真的没有学习语言的天赋？

在这个信息爆炸、AI已经在语言学习中扮演重要角色的今天，背单词似乎变成了一件"过时"的事。但当我接触到想备考雅思、托福、考研的朋友们时，我发现他们的第一个困惑依然是：我到底怎么背单词才算扎实了？

作为一个从雅思5.5分到7分（口语7.5，写作7分），同时还拿到日语一级的语言学习爱好者，一个拿结果的人，我想把我的单词学习方法从头到尾梳理一下，并邀请你在实践后分享反馈。

⌚️Timeline

00:01:18 背单词的痛点和困境

00:04:11 单词学习步骤一：不要齐头并进，背单词需要单独拆分出来做

00:07:44 单词学习步骤二：要围绕topic背单词，使用《雅思词汇真经》

00:12:40 单词学习步骤三：背单词的三个必须要点，AI 是有价值的

00:19:43 总结：如何做到扎实背单词的基础三步骤

00:22:19 进阶部分：基础比较好的朋友如何使用 AI 提升单词记忆

00:36:10 总结：四个进阶技巧

00:37:25 福利分享：

🌟Highlights

背单词要先脱离其他学习任务单独完成，增加掌控感，减少焦虑 — "Do not go gentle into that good night"，不要温柔地走入那个凉夜。

像集邮一样收集单词，永远拼不出完整的语义地图。真正的单词学习需要基于话题、理解多种用法和各种变形。

所有的考试标准里没有一条是"背单词能从A背到Z就给高分"的。最后你可能只感动了自己，并没有感动考官，也没有感动分数。

"一份力有几份的作用" — 背topic相关单词的好处是为后面的口语写作同时做准备。

单词不仅仅是中文意思，至少要掌握：不同中文意思、不同词性变形、常见固定搭配(collocation)。

多积累形容词和副词让表达更生动——在名词前加形容词，在动词后加副词，让表达栩栩如生。

单词背了马上忘记是人之常情，考前一个月可采用"一天三遍"的高强度记忆法。

掌控感非常重要，它会带来正反馈，进而产生信心，从而发挥出正常甚至超常水平，最终帮助你达到想要的分数。

📕本期工具推荐

刘洪波老师的《雅思词汇真经》— 基于主题的词汇学习

Monica国内版 — 满血版R1模型+联网功能+记忆功能(ChatGPT的付费功能)+稳定（因为内测，内测码为：brucez  数量为50个）

Monica 国内版本地址：https://monica.cn/home

超级推荐记忆功能

其他 AI 工具 - 只要你用的顺手，高效、幻觉少的都可以，不确定，就用2-3个模型工具 cross reference

💾 其他资料：

雅思分数

日语成绩：一级，还有日语口译证书，图太多了不高兴放了