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医学界
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空空如也
小宇宙热门评论...
我是陈海艳
3个月前
辽宁
3
失眠到血压高神经性血管头痛，这几年好容易调整过来了，去年做了个颅脑手术，为了脑神经现在更是每天睡足9个小时。祝大家好眠，好好睡觉。
我是陈海艳
3个月前
辽宁
1
我比较早吃的是神内开的阿普唑仑，第二天人就感觉很空、反应慢很多，后来换了佐匹克隆会好一些。去年到神外做手术，住院太久给开了草酸艾司，但胃肠不耐受非常明显。以我自己的经验规律作息很重要，精神放松，睡前再定半个小时舒缓音乐的倒计时，半夜醒来尽量不要看手机。
两可
3个月前
福建
1
接地气的节目，点赞！
我是陈海艳
3个月前
辽宁
0
41:37 以前习惯晚上七点运动一小时，但这两年晚上运动交感神经兴奋很容易失眠，所以尽量改在早上了。
entPPP蝎子
2个月前
上海
0
37:29 啊啊那我七八小时里深睡眠都在两个半到三小时，35-40%间，这会太多吗😂😂😂