简介...
🎉特大喜讯：无聊斋开通小红书、B站啦！各平台搜索并关注 无聊斋 （请认准是黑底白字、小宇宙同款头像哦），我们会更新更多录制现场精彩内容！
本期主播：
前躁郁症患者、最近周末会在各个城市《身心俱疲》的@刘旸教主
前抑郁症患者、最近在根据DeepSeek建议穿衣服的@超哥文化有限
一直很专业、本期负责照看其他三位美丽精神状态的@李松蔚PKU
本期嘉宾：
《我是个年轻人，我得了躁郁症》作者、此刻不再年轻也不再躁郁的@阿杰一会就好
这期我们厉害了！因为这期，我们邀请到了《我是个年轻人，我得了躁郁症》的作者李俊杰，以及北大心理学博士、知名心理咨询师李松蔚和无聊斋（AKA文化有限）的超哥，一起聊聊这本书以及双相情感障碍、抑郁症等心理疾病。
本期节目，你将听到以下内容——
病友集合！教主、超哥、阿杰的患病&治愈经历
心理医生吃的药是患者的两倍？聊聊就诊过程中的好玩事儿
站在患者角度，“我好起来了”的那个瞬间，究竟是怎样的感受？
为什么作者阿杰会在书中反复强调“这不是鸡汤”？为什么很多人会不喜欢心理疾病相关的“鸡汤文学”？
“确诊的那一天，我大大地松了一口气，我终于得了一个站得住脚的病”，为什么很多心理疾病患者会在确诊后反而觉得放松？
“抑郁症使我们痛苦，但同时也让我们产生依赖，很多时候我们不敢好起来”，为什么令人痛苦的心理疾病又常常让人产生依赖？
不靠谱？天才病？目前社会对于双相情感障碍会有哪些偏见和误解？
为何双相情感障碍的误诊率会如此高？患者在就诊时可以注意哪些问题以避免误诊？
如果想做心理咨询，我们应该如何找到适合自己的心理咨询师？
站在亲友角度，我们应该如何安慰心理疾病患者？究竟什么样的安慰才算是“有效安慰”？
作为患者，面对短时间内很难被改变的原生环境，我们又该怎么办？
在播客的末尾，我们也分享了一些重拾“活着的盼头”、消解坏情绪的tips，希望能帮助到需要的听友们。
❤️春天来了，我们一起安宁度过这个春天，以及今后的每一个春天吧。
【关于我们】
小红书、B站：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”
本期主播：
前躁郁症患者、最近周末会在各个城市《身心俱疲》的@刘旸教主
前抑郁症患者、最近在根据DeepSeek建议穿衣服的@超哥文化有限
一直很专业、本期负责照看其他三位美丽精神状态的@李松蔚PKU
本期嘉宾：
《我是个年轻人，我得了躁郁症》作者、此刻不再年轻也不再躁郁的@阿杰一会就好
这期我们厉害了！因为这期，我们邀请到了《我是个年轻人，我得了躁郁症》的作者李俊杰，以及北大心理学博士、知名心理咨询师李松蔚和无聊斋（AKA文化有限）的超哥，一起聊聊这本书以及双相情感障碍、抑郁症等心理疾病。
本期节目，你将听到以下内容——
病友集合！教主、超哥、阿杰的患病&治愈经历
心理医生吃的药是患者的两倍？聊聊就诊过程中的好玩事儿
站在患者角度，“我好起来了”的那个瞬间，究竟是怎样的感受？
为什么作者阿杰会在书中反复强调“这不是鸡汤”？为什么很多人会不喜欢心理疾病相关的“鸡汤文学”？
“确诊的那一天，我大大地松了一口气，我终于得了一个站得住脚的病”，为什么很多心理疾病患者会在确诊后反而觉得放松？
“抑郁症使我们痛苦，但同时也让我们产生依赖，很多时候我们不敢好起来”，为什么令人痛苦的心理疾病又常常让人产生依赖？
不靠谱？天才病？目前社会对于双相情感障碍会有哪些偏见和误解？
为何双相情感障碍的误诊率会如此高？患者在就诊时可以注意哪些问题以避免误诊？
如果想做心理咨询，我们应该如何找到适合自己的心理咨询师？
站在亲友角度，我们应该如何安慰心理疾病患者？究竟什么样的安慰才算是“有效安慰”？
作为患者，面对短时间内很难被改变的原生环境，我们又该怎么办？
在播客的末尾，我们也分享了一些重拾“活着的盼头”、消解坏情绪的tips，希望能帮助到需要的听友们。
❤️春天来了，我们一起安宁度过这个春天，以及今后的每一个春天吧。
【关于我们】
小红书、B站：无聊斋
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自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
清和1
4个月前
广东
594
我戒烟成功了，你们赞我一个好不好哈哈哈
山后有狼
4个月前
辽宁
164
40:19 教主这句话说的太好了，明明是分享能复制的部分，但是别人却深挖你不可复制的部分，以此安慰自己为什么没有成功或者不那么“幸运”。
CyberEmily
4个月前
广东
103
周一坏 无聊斋好
潇潇Andrea
4个月前
浙江
60
18:52 爸妈也太可爱了 “他是诗人，他在创作”（严肃脸）
yesand好的
4个月前
山西
47
我一直怀疑自己有精神病
焦虑症 遇到重大事件 提前半年开始 到跟前反而放松了
抑郁症 听了听播客 排除
双向情感障碍 👂无聊斋相关话题 排除
精神分裂 也排除了 只是一种描述
心理咨询 👂教主和嘉宾经历 没去
网上心理咨询一次 纯体验 太费钱 算了
大学学过 犯罪心理学 大众心理学
综上 没有去医院看诊 婉转知道自己没病 纯胡思乱想 只要睡好 情绪好 啥事没有
momo_sbEu
4个月前
北京
39
晒太阳真的是第一要义
对答案的喋喋
4个月前
广东
30
50:46 作为一个抑郁症患者，我觉得病好之后的健康状态就是“我不能五分钟起一个公众号标题，但是我允许自己这样”
预制小吗喽
4个月前
北京
29
13:05 每次在小红书看到有人高兴地分享自己抑郁症一下子好了，感觉特别好，状态特别棒，觉得自己什么都能做到，我就会像看到地狱笑话一样提醒他们，十有八九是转双相了
七妞儿
4个月前
北京
28
这期节目说的太好了，太贴合我的内心了！三个月之前我刚刚停药！我会更加努力的！以后只对自己好！抑郁症康复的人都是战士！！
Cathy_SN5q
4个月前
北京
27
盼头真的很重要，一定要有盼头。其实可以从小盼头开始，工作累了，你的盼头就是周末、小长假、做完这些就去旅游了。我就是一直这样追寻下一个盼头的
不想起名pro版
4个月前
江苏
24
我是确诊的中度强迫症伴中度抑郁中度焦虑，强迫症是被误解最多的心理问题之一，在省会专业对口的医生也很少，所以本来一直很回避心理相关的事情（很多次被提到会有“这也算病”或者“你是精神病”这样的回答）但是无聊斋关于心理问题相关的内容和身心俱疲都听着让我觉得很温暖很舒服(´▽｀)有一种能痊愈的希望在，也能为我解决一些问题，基本每次都有一点小的观念上的进步٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و（语无伦次致歉orz如果我的发言让您觉得不舒服真的很对不起orz真的真的很不好意思(｡ ́︿ ̀｡)）
荔枝芒芒椰椰
4个月前
浙江
19
47:52 去掉抑郁二字后我还如何面对一团糟的人生
呜呜心被击中
王貴發
4个月前
北京
16
谢谢无聊斋和文化有限，是我跌入深渊时刻下几乎唯一的救生毯。我披着你们在黑暗中一点一点挪动，我想我有一天总会走出黑暗
蒙二
4个月前
陕西
16
每当我情绪很down的时候就去晒太阳，没想到是主任医师的不让录音的秘密，哈哈哈哈拥抱高能量，加油
有炸弹快跑
4个月前
上海
15
1:31:22 想听你们聊没盼头这个话题
HD227803f
4个月前
广东
14
21:22 教主这里讲错了吧！教主想讲的是快速循环型双相吧，那本书是不是翻译错误了！ 环性心境障碍有抑郁和轻躁狂症状但没有达到发作，没有达到轻躁狂和重度抑郁区间（二型区间）。 通俗的理解就是，环性心境障碍是温和的、早期的双相。双相障碍严重程度划分： 一型> 二型>环性心境障碍。
赵大晴
4个月前
北京
14
1:17:48 我来了，什么时候喊我
黔犬
4个月前
湖北
11
1:42:14 我也是这样的。我拿《海边的曼彻斯特》当治愈片看。我真的越来越讨厌那种一两个小时之后，某个人的人生就被改变了的那种电影了。看着李最后什么也没有解决，我长舒了一口气，也许我不跟自己和解也可以。我就当个丧b也可以。我就半夜emo，我喝闷酒，我工作一塌糊涂，我没有朋友。。。最差又能坏到哪去呢，有这样的底线在我更愿意活着。
亚麻团子
4个月前
江苏
11
1:44:51 骑行真的会让人心情好
无牙仔sua
4个月前
北京
10
请问可不可以分享看病的途径呀？我在app上看了300、500、1000三档的医生，感觉他们都在拖时间，一直都是我在说，我都快成脱口秀了，后来就放弃治疗了。当然，如果一节课1000以上我也不治了，治不起，我的穷病更严重。
月月鸟之歌
4个月前
广东
9
我的女儿11岁，确诊抑郁症重度已经快一年了。作为母亲，我这一段时间也经历了很多情绪波动。我很努力的让自己稳住，不要崩溃。很多疑问和困惑在听了这期节目后缓解了不少。我给自己定了一个小目标，什么时候我女儿愿意接触阳光了，能连续晒10分钟阳光，就算大好起来了。这种节目特别能抚慰到家属的心情。希望以后可以遇到越来越多这种真挚的谈论心理疾病的节目。谢谢各位嘉宾和老师。
