【本期节目简介】

根据「2024 年冥想世界市场报告」，2023年全球冥想市场规模为6.61亿美元，预计到 2028 年将以 22.7% 的复合年增长率 (CAGR) 增长至 182.1 亿美元，

冥想，作为近几年都市人“疗愈焦虑”的快捷方式——闭眼、呼吸、放空，仿佛一切压力烟消云散。但真实的冥想旅修远非如此浪漫：十天禁语、过午不食、上交手机、直面童年创伤……它更像一场心灵的“荒野求生”。

本期主播铁铮与嘉宾Celine结合各自的尼泊尔内观冥想与泰国正念冥想的旅修亲历，揭开冥想旅修的残酷与觉醒。从戒律森严的苦修到与陌生人的灵魂对视，探讨冥想如何成为撕开伪装、直面自我的“心灵手术刀”。

【嘉宾介绍】

Celine：奢侈品行业深耕十余年，从事时尚买手的工作。 曾工作于Dior，Gucci，Dolce&Gabbana等品牌。褪去社会外衣下是个热爱电影，阅读，画画的简单女子。享受独处，自己是自己最好的朋友。目前移居新加坡开启了人生新篇章。

铁铮：【生活湿地】主播，品牌咨询从业者。

【尼泊尔冥想旅修】

【泰国冥想旅修】

【时间轴】

11:30 尼泊尔内观冥想之旅：从冥想体验到修行传承

15:35 尼泊尔冥想中心的高明营销策略：人传人

26:32 十天冥想修行模块与安排

39:44 泰国瑜伽、冥想和永续农业社区旅修体验

42:43 正念冥想和内观冥想的区别

47:26 冥想时如何变得更专注

01:01:47 冥想的力量：两个治愈与感恩的瞬间

【生活湿地三个专栏不定期更新】

「生活Nomad」：一场世界精神漫游，像游牧民族一样穿梭于不同文化间，记录不同足迹之下对于生活方式的观察与实践。

「生活Knowhow」：一本生活方式品牌的自我修养。思考大千商业世界背后，人们追求的生活方式。

「生活style」：一个精神财富储蓄盒。记录真实生活中有趣的个体灵魂如何以自己的方式活着。

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