时长：
77分钟
播放：
4.2万
发布：
4个月前
简介...
【🗒️本期简介】
柔软是什么？不是单纯的舒适和躺平，而是一种能断钢的力量。是像水一样化万物，是给生活留有余地，是无形胜有形，是一种运动和生活哲学。
跟父母搞叛逆没用，怀柔政策一句话就能解决问题。跟恋人吵架硬碰硬只能两败俱伤，放软姿态你好我好。甚至依侬的两只柴犬也在长期较量中“讨论”出了解决办法。在训练、攀岩、滑雪、甚至耍双截棍的时候，用身体硬刚容易受伤，柔软反而能为力量的释放创造空间。肌肉当然是实力的展现，但柔软在运动中的作用远比想象中强大，在生活中也是。
00:03:03 张伟丽的柔软，像 “水”一样
00:11:46 收起攻击性，破冰成功率100%。
00:18:16 柔软不是软柿子，内核足够坚硬，才能释放柔软。
00:20:13 两只狗的相处哲学，硬刚没有用，咱得好好聊。
00:25:50 猎人往往以猎物的姿态出现。
00:28:16 越是能力弱的时候，越爱和父母“硬刚”。
00:39:55 后发制人，在开头只做跟随者。
00:50:22 第一次被老板骂的时候我一碰就碎，现在我是一根橡皮筋，被所有人骂也能苟住。
00:54:40 跟老板，跟恋人，跟父母，刚到最后的结果，往往是崩溃大哭。
00:56:20 放下对抗，大自然就会接纳你。
01:00:17 攀岩可不能只靠力量，我要在岩壁上跳芭蕾。
01:07:17 双截棍 柔中带刚 刚中带柔
【🎙️本期陪伴】
变身小白兔的@猪侨
听懂狗语的@依侬
只做黑马的@Yoyo
学会苟住的@姥爷
【🎁本期福利】
感谢UNDER ARMOUR安德玛 MERIDIAN柔感系列赞助本期节目。
UA MERIDIAN柔感系列是从运动到生活都可以兼顾的系列。尤其是运动背心和紧身裤，像猫肚皮一样，舒适有弹性，柔软又亲肤。采用MYFIT 氨纶技术，还兼顾出色的包裹和延展性。不管是撸铁、骑行需要的包裹支撑，普拉提、跳舞需要的极致延展，还是逛街、通勤需要的柔软舒适，都能一件实现。这个系列的阔腿裤和短袖也不起皱好打理，是我们旅途时的最好选择。
也欢迎和安德玛一起领教这柔软—— 以柔为进、以韧破局，成就更强大的自我。
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
柔软是什么？不是单纯的舒适和躺平，而是一种能断钢的力量。是像水一样化万物，是给生活留有余地，是无形胜有形，是一种运动和生活哲学。
跟父母搞叛逆没用，怀柔政策一句话就能解决问题。跟恋人吵架硬碰硬只能两败俱伤，放软姿态你好我好。甚至依侬的两只柴犬也在长期较量中“讨论”出了解决办法。在训练、攀岩、滑雪、甚至耍双截棍的时候，用身体硬刚容易受伤，柔软反而能为力量的释放创造空间。肌肉当然是实力的展现，但柔软在运动中的作用远比想象中强大，在生活中也是。
00:03:03 张伟丽的柔软，像 “水”一样
00:11:46 收起攻击性，破冰成功率100%。
00:18:16 柔软不是软柿子，内核足够坚硬，才能释放柔软。
00:20:13 两只狗的相处哲学，硬刚没有用，咱得好好聊。
00:25:50 猎人往往以猎物的姿态出现。
00:28:16 越是能力弱的时候，越爱和父母“硬刚”。
00:39:55 后发制人，在开头只做跟随者。
00:50:22 第一次被老板骂的时候我一碰就碎，现在我是一根橡皮筋，被所有人骂也能苟住。
00:54:40 跟老板，跟恋人，跟父母，刚到最后的结果，往往是崩溃大哭。
00:56:20 放下对抗，大自然就会接纳你。
01:00:17 攀岩可不能只靠力量，我要在岩壁上跳芭蕾。
01:07:17 双截棍 柔中带刚 刚中带柔
【🎙️本期陪伴】
变身小白兔的@猪侨
听懂狗语的@依侬
只做黑马的@Yoyo
学会苟住的@姥爷
【🎁本期福利】
感谢UNDER ARMOUR安德玛 MERIDIAN柔感系列赞助本期节目。
UA MERIDIAN柔感系列是从运动到生活都可以兼顾的系列。尤其是运动背心和紧身裤，像猫肚皮一样，舒适有弹性，柔软又亲肤。采用MYFIT 氨纶技术，还兼顾出色的包裹和延展性。不管是撸铁、骑行需要的包裹支撑，普拉提、跳舞需要的极致延展，还是逛街、通勤需要的柔软舒适，都能一件实现。这个系列的阔腿裤和短袖也不起皱好打理，是我们旅途时的最好选择。
也欢迎和安德玛一起领教这柔软—— 以柔为进、以韧破局，成就更强大的自我。
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阿基米饭
4个月前
北京
27
最近怎么更新的这么多！面包蟹狂喜🥳🤩
Siwoo
4个月前
吉林
21
15:03 啊啊啊啊啊猪侨好像日漫里走出来的声音！！！🥰sweet
pigjio
4个月前
北京
18
（后来我真的给大家表演了双节棍 哼哼哈兮
赵依侬_Kino
4个月前
山东
10
感谢UNDER ARMOUR安德玛 MERIDIAN柔感系列赞助本期节目。我们将在评论区抽取3位走心评论的面包蟹，送出柔感系列产品一件。
Mermaiddd
4个月前
山东
8
最近在认真思考自己喜欢的运动和事情，因为每天被实验科研延期毕业搞得焦头烂额，习得了坚持每天跑步，也体会到了那种跑完的轻松和痛快，得有片刻宁静，打算买些舒服的运动装备，善待自己，做一个自信洒脱不在乎外人眼光的女孩儿！
欣欣_0812
4个月前
河北
7
35:49 老侯抱怨服务员态度这事让我想起来我之前和驾校教练吵架，因为他冷冰冰的高傲的教学态度，我就直接把他老板叫来然后直截了当地输出了一通，直接换教练了。之后恰巧这个老教练开车接我们几个学员一起去考场，我就发现他其实也挺细心的，当天突然下大雨，他还半路上淋着雨去超市给我们买了伞，当时看着落汤鸡似的他，我真的内心一万个后悔，年轻的时候是我自己的性格太刚硬了，白磷性格，慢慢反思用更温和的方式对待别人😭
Siwoo
4个月前
北京
5
54:09 真的 我男朋友总说“有时候可以脸皮厚点儿”不然总是钢铁女侠的样子 劲儿劲儿的 柔软 谦卑 不是弱 不是废 更不是承认自己无能 而是接受自己的不完美 允许自己的人生凹凸不平
bebe你今天真好看
4个月前
河北
5
1:02:06 哎呀妈呀，这个运动上的以柔克刚，我在瑜伽上也感同身受，瑜伽中各种“金鸡独立”和倒立我之前一直做不成，就是心里紧张、身体也紧绷着用力，越想做到就越失去平衡，后来练了快一年才掌握了内心平静放松、身体慢慢跟着呼吸移动的真谛！以柔克刚！
路1900
4个月前
天津
4
柔软的力量
对我来说其中之一就是主动向亲近的人展现脆弱。这两天结膜炎转向角膜炎，眼睛红肿，看不清也睁不开。挂号，问诊，按时用药。一个人的独居生活，面临着太多未知变数。主动和亲近的人分享了生活切片，明知不会有切实外在帮助，但还是说了自己的不舒服。从前会固执的认为这没必要，但当主动脱下“生人勿近”的外壳后，收到了许多由衷的帮助，关心和问候，在一个个的出谋划策里感受到的是鲜活的爱。是的，我在被爱，我也在爱着。
珍惜柔软的力量，对内也在外向着，成长为一个鲜活的大人。
闭着眼睛听完了这期播客，突然觉得好像更不错了哦
LunaJue
4个月前
江苏
4
23:50 太可爱了！哈哈哈哈
桔桔要进步
4个月前
上海
4
24:13 哈哈哈哈为什么依侬这么一学我感觉能听懂它俩说啥🤣🤣🤣
言琦
4个月前
未知
3
看到柔软这个词，我的脑海里第一句话就是“无为而治”！其实我是个日常生活中特别容易着急上火的人，但是我发现很多事情越着急越做不好，反而态度平和，抱着无所谓的想法时，能收获意外的惊喜。中学时每次做不对数学题的时候，越抓耳挠腮越做不好，结果很多题不去理它，睡一觉之后，梦里都会出现相应的答案。后来上大学，每次我心心念念着结果的考试和比赛总会差些，而我只安心做好每一道题，考完比完就结束的东西反而结果很好。年龄越大，越发现，顺应自然不去硬刚真的很重要！就像《箭术与禅心》里说的，真正的箭术是无所求的，没有箭靶。你越是顽固地想要学会射箭击中目标，你就越无法成功，目标也离你越来越远。阻碍你的，是你用心太切！！
-鳄鱼听了都要做噩梦_
4个月前
广东
3
加更快乐！谢谢安德玛？
桔桔要进步
4个月前
上海
3
15:34 猪侨太可爱了😁😁
-鳄鱼听了都要做噩梦_
4个月前
广东
3
15:01 啊啊啊啊啊啊！！猪侨说日语也太好听了！！！
香菜双吉宝
4个月前
福建
3
47:26 真正的强大不在于表面的强硬，而在于内在的弹性与掌控力！
lavie_jyJu
4个月前
湖南
3
49:09 泯然于众人在这里的用法不对，原意是原来才华横溢或能力突出，后因才华或能力尽失，变得和普通人一样了。
Lemon_cpds
4个月前
江苏
2
这期太宝藏了！！！以前小时候，因为家里做小贩生意，家人会经常遇到人际关系中的冲突和矛盾，我爸的性格就是硬刚，必须当场和同行对峙，但是我姑姑就是和他相反的另一个角色，她会以柔克刚，所以我从小在她两的不同性格中学会了处理人际关系，特别是在工作上，我不会把自己的个性和情绪显示出来，因为我的脾气属于一点就炸😂所以我工作的时候会避免和领导和同事发生硬刚的情况，我会用柔软的交流方式去化解，这样反而会得到好的处理结果。以柔克刚的方式不仅可以用在人际关系上，在日常生活中也同样适用，而且这样会让自己少了很多烦恼，自己会更开心快乐
是个甜仔梵兔兔
4个月前
河南
2
25:55 25:53 依侬下次可以把他俩讲话嗷嗷的录下来不～感觉很有镜头感哈哈哈哈！想看！！！！！
箱子-
4个月前
浙江
2
18:31 小广告几乎都不接😂商场里太多那种给孩子发小礼物孩子拿着就不走，然后家长要扫码注册之类的，每次我都是绕着走 不管陌生人看起来多友善 只有那种问路的我会停下来 ；自己防御机制很高，但是有那么几次忘带手机遇到很好的小姐姐借手机帮我打电话 到现在想起来都很感激。
喵喵战斗机
4个月前
湖北
1
24:43 我猜果果发现了大哥不爱吃酸奶，但是他还是假装邀请一下：哥，你先吃，你吃完我再吃☺️☺️(放低姿态😉) 狗哥：害，别客气，我不饿，你吃吧！(昂首，地位获得肯定的心满意足。内心os: 啥玩意儿，我才不要吃呢)
HD861647s
4个月前
山西
1
今天在装修上有个事情要跟人沟通，按照以往的习惯，我就直接花钱解决，因为正在听这期节目，我就想试试软软说话看行不行，结果出乎意料地成功了哈哈哈，谢谢你们
