主播 | 森森 闪电 热心市民刘同学 月饼
社交媒体真的有助于社交吗？这一期我们聊了聊关于社交媒体对现代人社交方式的影响。从拉近异地恋距离到可能削弱真实面对面交流的能力，社交媒体改变了我们交友和互动的方式。那么它到底是帮助了我们更好地连接世界，还是反而让我们变得越来越孤独呢？
0:00社交媒体使用现状大揭秘：主播考研期间森森深陷社交媒体“泥沼”微信聊天不断、抖音狂刷，开启对社交媒体社交本质的探寻之旅；月饼同学登场，自曝 360 多天泡在网上，热衷小红书和豆瓣，在豆瓣劝分组围观爱情百态
5:33社交媒体对社交影响之辩论交锋
正方：社交媒体——社交的强大助推器
反方：社交媒体——社交的虚幻陷阱？
22:14社交媒体利弊深度挖掘
社交媒体之弊：信息洪流滚滚，真假难辨，攀比之风盛行，用户深陷心理落差漩涡，幸福感悄然溜走。匿名性成网络暴力“帮凶”，粉色头发女孩悲剧警示恶意泛滥危害。算法“紧箍咒”下，用户困于信息“茧房”，认知片面，自我迷失。
社交媒体之利：线上兴趣社区“牵线搭桥”，志同道合者相聚，从线上畅谈到线下深交，友谊升华。创作者借播客“发声”，费曼学习法助力知识沉淀，突破时空限制，收获认可与成长。普通人也能借自媒体“东风”，曾老师小红书分享考研经历变现盈利，开启新机遇之门。
38:54社交媒体使用攻略与经验畅谈
防沉迷实战策略分享：森森谈抖音“戒瘾”历程，多次卸载又因团购、视频诱惑重装，小红书搜索常“跑偏”，凸显成瘾困境。月饼“夜猫子”式沉迷，查攻略时深陷其中，关手机成艰难“自救”法。闪电巧用环境“刹车”，咖啡馆专注阅读，依学习工作调整软件布局，主动搜索破算法“牢笼”。
59:39 创作者的成长与挑战之路：森森作为小红书创作多面手，分享考研历程吸粉，广告合作坚守底线，软硬广抉择中展现责任担当。刘同学公众号初涉广告“雷区”，拼多多砍一刀审核疏忽致文章删、号濒危，维权艰辛，敲响安全警钟。
宠物博主的尝试与反思：闪电疫情期间推猫出道，视频获赞数千，后因懒搁置；月饼盼猫成网红赚猫粮，却遇创作瓶颈，猫咪个性与市场需求难契合，引发对内容创作的思考
1:30:58全面梳理社交媒体利弊，倡导理性运用，发挥优势、规避风险
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