HI~大家好呀~我是杨帆（全平台ID：帆星），新的一期播客来啦~

这期播客，我们邀请到第11期的嘉宾——心理咨询师王筱月返场，特别赶在年前上线，希望带给“过年就心累”的朋友们，一些情绪上的稳定，以及部分问题的解决方案。

【本期嘉宾介绍】

👩🏻 王筱玥

• 北师大应用心理硕士（临床与咨询）
• 个人执业心理咨询师
• 高校及医院兼职心理咨询师

【本期节目亮点】

• 心理咨询需要多长时间？
• 一个心力问题的改变，需要多长时间？
• 用童话故事来拆解心力问题
• 情绪调节能力是基础能力
• 自信能在一年内得到提升吗？
• 集体咨询和个体咨询的差别有哪些？
• 重新认识“倾听别人”的力量
• 人际关系问题的解决方案
• 如何才能“无负担拒绝别人”
• 真实地表现自己就紧张怎么办？

如果你还有哪些希望被解答的问题，或许在过节期间经常遇到的心力问题，也欢迎给我们留言喔~

如果你喜欢我们的内容，请一定要留言告诉我~也欢迎大家留下你们的收获与建议，我们一起把“听听就好啦”做好，帮助更多的人❤️