本期播客邀请了两位特别嘉宾Coco和老黄，分享他们在身心灵修行上的体验与心得。老黄详细讲述了他如何通过心理学和瑜伽解决心理问题，并取得心灵成长的过程。辉则介绍了她从大学时期接触心理学，到后来通过正念修行和私董会觉察自身的心路历程。他们的故事不仅展示了身心灵修行的多样性，还为听众提供了实用的建议和启发。你会发现，通过心理学、瑜伽等方法，人人都可以在身心灵上取得进步。

00:02:01:探索心灵的旅程：从推荐的书籍到身心灵修行教材

00:05:37:心理学的魅力：从上大学到现在的心灵成长之路

00:11:16:从别人学到的技巧与自己的内心之间：一段困惑而坚定的旅程

00:16:52:突破模式，改变命运：探索潜意识的奇妙之旅

00:22:33:真实还是幻想？探寻心灵与身体的联系

00:28:16:情商提升指南：有效沟通的关键技巧与方法

00:33:55:察觉心灵的感受：每个人都应该有的能力

00:39:35:通过正念和冥想，探索内心的富足与宁静

00:45:12:从懵懂到觉醒：生命中的转折点和成长历程

00:50:51:如何让身心灵修行融合一体，探索成长的新境界？

00:56:25:探索意义与传播之道：同理心与意义连接的力量

01:02:13:开启内心的观察之旅：修身与跑步的直觉感悟