第九十六期节目，周更的频率跑来与大家见面。本期节目在老王的强烈要求下一周更新，迫不及待与大家——分享人生首野的作死操作和6小时57分的实际30km的20km组安全完赛。
07:10 分享人生首野成绩
08:38 接触越野的契机
17:37 比赛准备——装备、备赛训练
41:00 到达厦门
1:01:40 比赛过程
1:35:23 后续比赛计划
BGM：
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