聊时间方面最喜欢的书之一，不难读，更不难操作，很多方法拿来就用。

12月的【时间】主题月来到了最后一本书——《时间贫困》，[英]凯茜·霍姆斯。

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【本月主题】

不同于其他“时间”相关的书，这本《时间贫困》不教我们怎样节省时间，而是告诉我们怎样花时间。神奇的是，正是这样把时间“花”出去，我们才真正摆脱了时间贫困的困局。

【时间轴】

01:00 作者被称为“幸福教授”，这个称呼也太幸福了吧

04:00 原来油辣子和薄荷酱竟然被这个书名给吓住过

07:10 谁说时间越多越好，每天的可支配时间得在这个区间才更幸福

10:20 作者的这个观点真好，这就是这本书和别的书不一样的地方

11:00 生活中，你也在这些方面省过时间吗

13:20 社交媒体呀，你赔我时间！！！

15:00 邮件对谈、无聊的会，你赔我时间！！！

19:00 来吧，先追踪一下自己的时间吧

21:00 既没意义又不快乐的通勤时间

22:00 看看你平时这些快乐的事做得多吗

26:45 关于规划时间，来听听这个新版的“往瓶子里装石块”的故事吧

29:00 可怕的“细沙陷阱”

36:30 “细沙陷阱”的解决方法

39:15 鸟瞰人生，从更高维度来看待一生，看待时间

39:50 一个新颖的做法：以别人的角度给我们自己写悼词（两篇悼词的内容见节目公众号【荒野文化播客】）

43:00 假如真的到了人生终点，你的自豪和遗憾分别会是什么呢

【本期人员】

内容策划：陈誉灵

主持人：陈誉灵

主播：薄荷酱  油辣子

音频对轨：陈誉灵

音频剪辑：陈誉灵

Shownotes撰写：陈誉灵

标题：油辣子

音频发布：薄荷酱

公众号撰写：陈誉灵

公众号排版&发布：薄荷酱

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