新年的第一期节目，还是决定发和 KK 女士的对谈

那个印象里的高能量 90%+ E人，记录过很多朋友的温柔、美好、糗事瞬间，也在 30 岁这一年倍感人生的孤独、渴望内心和时间被关系填满

特别棒的是，我们都撕开了自己的「行」与「不行」的很多面，直面自己的选择、固执、懒惰、不勇敢、苛责自己、低能量…当然也有更多的笃定、自我、坚韧、温柔与勇敢

在 2025 的开头，想对我俩说，这样挺好的

7:45 在社交场合里游刃有余的 E 人，竟然如此渴望关系的「量变引起质变」

15:35 面对关系，「筛选式」or「循环式」

21:52 笨笨：我们应该比他人更明确，自己需要一段什么样的关系

25:31 重新理解「多线程」：一天能做八百件事的人，可能无法专注在一件事上

29:04 十年过去了，我们变得柔软，也变得更渴求「不苛责自己」「不紧绷」

39:51 比起以前，我们为什么更感受到孤独了？

47:15 一个变勇敢的小技巧：像打德州一样把更困难的题留给别人去做

自我内耗就像一个凶狠的大人在欺负柔弱的小孩

1:00:33 啥也没干就很累的人如何获得高能量：找到极致的快乐源泉&降低不属于你目的的期待

1:06:40 一些独一无二的新年期待和旧年回顾

提到的作品

综艺：我独自生活

电影：出走的决心

文章：“45岁，我从国企辞职，考入全美top10”：

https://mp.weixin.qq.com/s/dCok03NYnknbw4whLvhgDg

BGM：I Will Be There by「Sophie Zelmani」