时长：
55分钟
播放：
2,009
发布：
7个月前
简介...
Hi，现在的你是不是已经放假，正在回家的路上？
这是一期临时起意的录制，聊的主题是“焦虑与内耗”。
虽然这个话题是老生常谈，但作为一个曾经无比焦虑与内耗的人，我也希望自己这几年间转变背后的细小体会，能给正在受此困扰的朋友一些灵感。
这期内容里提到的佛学和哲学我都知之甚少，斗胆妄谈，如有理解表达不准确的地方，还希望朋友们为我指正，和我探讨。
祝我们在新一年中以及往后的日子里，都不放弃思考，也不为自我观念所困。停下对自我的审判与攻击，不断告诉自己“一切发生皆有价值”。
当发现我们又在将某个状况视作是“一个问题”并试图解决时，和自己说一句“没那必要”，或许我们会更从容面对一切。
【延伸阅读】
《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》
作者：[美] 约瑟夫.阮
出版社：北京联合出版有限公司
《人生解忧：佛学入门四十讲》
作者：成庆
出版社：上海三联书店
【本期音乐】
《花束みたいな恋を》by 大友良英
期待和你们一起在评论区聊聊。
也记得订阅我们，好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。
主播 / Irene、Qin
声音编辑 / Irene
【和我们聊聊】
Irene
微博：@Irene兔 / 小红书：@Irene
Qin
微博：@QIN堇力 / 小红书：@Qin
这是一期临时起意的录制，聊的主题是“焦虑与内耗”。
虽然这个话题是老生常谈，但作为一个曾经无比焦虑与内耗的人，我也希望自己这几年间转变背后的细小体会，能给正在受此困扰的朋友一些灵感。
这期内容里提到的佛学和哲学我都知之甚少，斗胆妄谈，如有理解表达不准确的地方，还希望朋友们为我指正，和我探讨。
祝我们在新一年中以及往后的日子里，都不放弃思考，也不为自我观念所困。停下对自我的审判与攻击，不断告诉自己“一切发生皆有价值”。
当发现我们又在将某个状况视作是“一个问题”并试图解决时，和自己说一句“没那必要”，或许我们会更从容面对一切。
【延伸阅读】
《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》
作者：[美] 约瑟夫.阮
出版社：北京联合出版有限公司
《人生解忧：佛学入门四十讲》
作者：成庆
出版社：上海三联书店
【本期音乐】
《花束みたいな恋を》by 大友良英
期待和你们一起在评论区聊聊。
也记得订阅我们，好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。
主播 / Irene、Qin
声音编辑 / Irene
【和我们聊聊】
Irene
微博：@Irene兔 / 小红书：@Irene
Qin
微博：@QIN堇力 / 小红书：@Qin
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
洋葱头小姐
6个月前
中国香港
2
很喜欢这期
BebeZhao
7个月前
北京
1
开心🥳
叔叔个鹿
7个月前
上海
1
另外正好今天看到有人分享《创伤与解离》里一段话很不错，“一个在应对环境方面有异常困难的人在挣扎着，尘土飞扬。我曾使用过这样一个形象：一条被鱼钩钩住的鱼”。在其他不了解这种情况的鱼看来，它旋转的样子一定很奇特；但它激起的水花并不是它的痛苦，而是它摆脱痛苦的努力，每个渔民都知道，这种努力很可能会成功。” 虽然时不时仍有困恼发生，但作为努力过来人想跟全世界说 成功就在眼前 🤗
BebeZhao
7个月前
北京
1
拜佛的这段对话让我想起来之前在青海去塔尔寺 里面的解说跟我们讲 不要觉得拜佛是一种迷信 也不要迷信的拜佛
斑比小路
7个月前
河南
1
大哭一场之后无意间听到你们的博客，深有感悟，感恩，谢谢
Peachyue
7个月前
上海
1
！惊喜放送！
icey小号
7个月前
北京
0
焦虑的icey目前已集齐小笼包大盘子撕撕乐和还未谋面的25年产品
G_Song
7个月前
广东
0
woo！！！！！
叔叔个鹿
7个月前
上海
0
听到勤很认真的思考“到底什么是焦虑啊” 我在车上噗嗤笑出声！哈哈哈哈哈真是太可爱了
G_Song
6个月前
广东
0
琴姐🐮🍺！
八千里路云和月0267
6个月前
北京
0
24:15 这一段听了很多遍
不知所野的小野
5个月前
福建
0
爱你们❤️
好柿朵朵_Jhv5
5个月前
山东
0
这期简直及时雨，最近莫名焦虑，听见你们的声音就很清透，每一天的评判是自己的主导的，不要无限延展。
cryfish
6个月前
河北
0
27:42 一直对冥想比较感兴趣 但你的特别直接易懂的话 一下子就打通了一样 感谢主播
-FADAFA
5个月前
北京
0
Irene和Qin啥时候回来啊，这几期我都快循环好几轮了，想听关于工作的故事啊啊啊
