站在新年的起点，我们不仅许下心愿，也将面临春节时家人的种种期待。期待有时触发希望，有时却变成一种束缚。
在重重期待中，我们是否迷失了自我，又该如何面对？
我们曾努力满足家人的期待而“砍去自我”，却终于明白，某些期待背后隐藏着爱的枷锁。
通过课题分离，我们学会在内心划定界限，不再被外界期待所牵绊。
比起追求严苛的目标，我们更愿意顺着兴趣与好奇心自然流动。
我们可以将自己视为一棵自由生长的树。不求完美无瑕，只需偶尔的修剪即可。而我们将以顽强的生命力，独立面对生活中的暖阳与寒冬。
这期节目，我们陪你一起，与负重的期待解绑。
📷 边看边听：
如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。
🎧 在这一期，你将听到：
02:15 被爱着的同时，也被寄予了很多期待
06:50 付出了，便觉得应该能开花结果
09:53 曾把自己缩起来，塑造成他人满意的模样
12:04 面对双向期待，从课题分离开始
17:51 平整不是植物的天性，没有谁完美无瑕
21:44 新年计划虽美好，但有时难以完成
23:46 更愿意随着兴趣与好奇心自然流动
26:31 抱有最好的期待，但做最坏的打算
30:12 将自己想象成一棵自由生长的树
📌 本期延伸浏览：
· 《了不起的我》 陈海贤
· 《我们最需要的》 [美] 麦克斯·埃尔曼
· 我们观察到的那些不平整的植物
✍ 本期专有词汇提示：
课题分离、猪笼草
🎵 本期 BGM：
New Light - Mega
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