时长：
62分钟
播放：
2,682
发布：
5个月前
简介...
💡嘉宾：JoJo（@Josephine Lin）
🎙️主播：迟斌｜史炎
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
本期我们邀请到Azaya Yoga瑜伽馆主理人JoJo，从“敲碗”聊起，探索声音疗愈与瑜伽如何成为现代人的“精神SPA”。节目中提到，声音疗愈就是通过敲击不同梵音乐器产生震动频率，以影响人体频率，从而达到平静或兴奋的目的。
聊到冥想、颂钵两个元素，我们也提出疑问：声音疗愈是玄学还是科学？冥想如何让人从“胡思乱想”进阶为“专注超能力”？疗愈过程睡着了怎么办？JoJo带我们从印度魔幻瑜伽小镇到上海都市CBD，聊开了身心平衡的底层逻辑，领向“向内生长”的新年第一站！节目最后还有一段颂钵彩蛋，听到结尾一起深呼吸吧😮💨。
⏰时间轴————
03:00 最早颂钵就是化缘用的，有很多材质
06:32 玄学vs科学：听过最扯的疗效宣传是什么？
10:10 瑜伽为基础的正经声音疗愈课这么上
16:15 冥想入门：从“数呼吸”到“盯砂糖橘”
23:23 信息爆炸的今天，找到自己大脑的“重启键”
29:21 学瑜伽的男性并不少，可以提高运动表现
32:39 去上课参加声音疗愈，和自己在家听有什么不一样？
39:10 印度瑞诗凯诗奇遇：瑜伽之都的素食文化、唱颂修行
44:22 反重力、高温的好玩儿瑜伽，确实有它们的作用和受众
48:34 必须穿lululemon才能练瑜伽？JoJo教你舒适穿搭
53:24 练瑜伽，女性和男性分别有什么优势吗？性格急躁更要练瑜伽！
57:12 听友问答：对牛放音乐是一种声音疗愈吗？
1:00:10 JoJo老师录制的颂钵小彩蛋～记得深呼吸哦
剪辑：苍原池
整理：苍原池
🎙️主播：迟斌｜史炎
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
本期我们邀请到Azaya Yoga瑜伽馆主理人JoJo，从“敲碗”聊起，探索声音疗愈与瑜伽如何成为现代人的“精神SPA”。节目中提到，声音疗愈就是通过敲击不同梵音乐器产生震动频率，以影响人体频率，从而达到平静或兴奋的目的。
聊到冥想、颂钵两个元素，我们也提出疑问：声音疗愈是玄学还是科学？冥想如何让人从“胡思乱想”进阶为“专注超能力”？疗愈过程睡着了怎么办？JoJo带我们从印度魔幻瑜伽小镇到上海都市CBD，聊开了身心平衡的底层逻辑，领向“向内生长”的新年第一站！节目最后还有一段颂钵彩蛋，听到结尾一起深呼吸吧😮💨。
⏰时间轴————
03:00 最早颂钵就是化缘用的，有很多材质
06:32 玄学vs科学：听过最扯的疗效宣传是什么？
10:10 瑜伽为基础的正经声音疗愈课这么上
16:15 冥想入门：从“数呼吸”到“盯砂糖橘”
23:23 信息爆炸的今天，找到自己大脑的“重启键”
29:21 学瑜伽的男性并不少，可以提高运动表现
32:39 去上课参加声音疗愈，和自己在家听有什么不一样？
39:10 印度瑞诗凯诗奇遇：瑜伽之都的素食文化、唱颂修行
44:22 反重力、高温的好玩儿瑜伽，确实有它们的作用和受众
48:34 必须穿lululemon才能练瑜伽？JoJo教你舒适穿搭
53:24 练瑜伽，女性和男性分别有什么优势吗？性格急躁更要练瑜伽！
57:12 听友问答：对牛放音乐是一种声音疗愈吗？
1:00:10 JoJo老师录制的颂钵小彩蛋～记得深呼吸哦
剪辑：苍原池
整理：苍原池
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
迟斌
5个月前
上海
4
新年伊始，心情舒畅。希望大家和我一样，在假期里梳理了自己。今年我要多学多看多问多听，多接触以前没在意的人和事，拓宽自己的心灵世界。开年的几期播客碰巧也都是这样。听友们喜欢吗？
小婷小婷小婷
5个月前
上海
3
1:00:27 听到片尾的音乐，想起何训田的《波罗蜜多》，整张专辑很适合冥想的时候听
Faroe123
5个月前
浙江
3
提到冥想的训练、冥想的益处这部分，跟身边一位朋友跟我说的简直一模一样，这位朋友练习的是道家的打坐。从这位朋友身上我看到了这种练习的效果，以前我是半信半疑的。
挣扎的西柚
5个月前
江苏
3
00:23 睡前听这个主题太合适了😘
00yzOZ
5个月前
上海
2
28:19 Jojo说的太好了，身体好是一切的根基👍🏻
JG799
5个月前
英国
2
Jojo老师自己的声音也很疗愈
Yman
5个月前
中国香港
1
30:55 提升核心
HD960726z
5个月前
上海
1
JoJo老师的"敲碗"课很赞的，上完课本人就想洗个脸，因为睡了一个小时，隔夜脸不好看
Student_Li
5个月前
浙江
1
板凳。
StellaQ
5个月前
上海
1
我要笑🐭了，两位主播一直在哦～～～哦～～～对音疗一无所知🤣JOJO老师的音疗课很舒服，但我很亏，上课10分钟就睡着🤣🤣🤣
灯火知秋
5个月前
河北
1
12:51 边喝边敲是不行的……史老师
昏昏欲睡的木小雨
5个月前
上海
1
30:36 兩位主持人愣了一秒🤣哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
跳啊跳
5个月前
北京
1
04:01 感觉下次类似这种新生活方式的内容，史炎老师和迟斌老师可以先去体验一节再来聊，很好奇有什么不同感受
竹取赫夜子
5个月前
上海
0
做过颂钵spa ，噪音焦虑本人每敲一下都让我神经紧张，可能我释放了“山猪吃不了细糠”的能量
可乐2233
5个月前
福建
0
19:32 我可以理解为发呆吗？
可乐2233
5个月前
福建
0
23:25 因为需要专注
可乐2233
5个月前
福建
0
45:24 暴汗！然后很多常温做不到的体式，在高温室我能做到，感觉拉伸开了
Chloe淇淇
5个月前
北京
0
37:10 有比赛的呀
可乐2233
5个月前
福建
0
50:47 哈哈哈哈哈是的，还没开始报瑜伽课，就开始购入各种颜色的瑜伽服，颜色越鲜艳越愉悦！
可乐2233
5个月前
福建
0
39:03 国家体育总局有瑜伽段位考试
