在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们的注意力被切割，我们的感受被忽略，我们的生活越来越碎片化。我们习惯了跳跃式的思考，短暂的情绪反馈，却越来越难以投入耐心与时间，与人、事、物建立真正深度的关系。
本期节目，我就和嘉宾孟月一起探讨了 “深度链接” 这个话题。对我而言，“深度链接” 更像是“活在当下”的具象化表达。当你能真正投入到每一个瞬间，去感受正在做的事情，去看见眼前的人，去欣赏此刻的风景，那一刻，你不再活在过去的痕迹中，也没有被对未来的幻想带走，你就在此时此地，踏实、真实、 从容。而这一切的前提是——先深入探索真实的自己，与自己建立深层次的连接。
我也会在下个月推出 「不完美也可以」小团体陪伴营 -- 从自我探索到深度链接 (点击查看详情), 期待陪伴同频的小伙伴们一起找到自己，链接世界。
本期嘉宾：
孟小叨：《30+出生》主播，保险经纪人，公众号孟小叨叨叨
这一期，你将听到：
01:36 为什么想聊深度链接？有过以及失去深度链接的经历
“我和美景之间隔着什么。”
“真正的陪伴是没有陪伴的概念。”
10:21 为什么我们失去了深度链接的能力？
“不断地被打扰。”
“单一的过度开发智力、思维能力。“
如何拥有深度链接的能力？
12:48 找回自己的感受力，也让自己处于放松不焦虑的状态中
18:34 敢于展现真实的自己
“放下防御机制。”
28:54 如何找到真实的自己？
“重新认识自己。”
“在行动中、在小事中认识自己，发现滋养自己的方式。”
“从和别人的互动中更了解自己。”
36:52 如何让亲密关系成为深度链接的养分？
“有爱才有勇气和力量卸掉铠甲。”
“早恋是用来填补爱的缺失的。”
“让亲密关系为自己的爱充电。”
“放下和父母的纠缠。
50:12 如何通过日常生活与事情建立深度链接？
开车、做饭、做运动、学习
56:30 如何进入心流状态？
“专注的大量刻意练习。”
“热爱，感兴趣。”
“积累正反馈。”
64:25 面对众多的选择如何取舍？
“允许自己慢下来。”
“现阶段对你最重要的三件事是什么？”
69:00 如何不被信息淹没？
“主动靠近信息，而不是让信息靠近自己。”
“先考察人，再考察信息。”
“跟高手学习。”
“建立自己的知识体系：通过实践感受代替信息搜索。”
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主播/制作 段艳苹
心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人
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